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肝坏一身毒!肝不好了,身体会出现哪些“有毒”表现?
肝脏,排毒,毒素肝坏一身毒!肝不好了,身体会出现哪些“有毒”表现?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
其中多种代谢物质会产生毒性作用影响肝脏健康,轻者损伤肝细胞,导致转氨酶升高;重者诱发酒精性肝病,增加肝硬化甚至肝癌的发生风险。
第3物:药。人们常说“是药三分毒”。而肝脏是出了名的解毒能手,它能代谢药物,分解药物中的有毒物质。
生活中,很多药物说明书中都有:长期服用可能使肝酶升高,请在医生指导下用药,因此,任何药物都不能乱吃,以免引起药物性肝损伤。
多做4事
第1事:合理应对乙肝
乙肝——肝硬化——肝癌,是临床常见的肝病三部曲,因此预防肝癌,也可以从预防乙肝入手。
① 接种乙肝疫苗。建议每3~5年检查一次乙肝五项,若体内没有抗体,及时接种乙肝疫苗。
② 若是慢性乙肝感染者,要进行正规的抗病毒治疗,延缓或者阻断肝炎向肝硬化、肝癌发展。
第2事:适量喝茶
俗话说“小酒怡情,大酒伤肝”,生活中,除了少喝酒,还可多喝些茶,有助于养肝。
研究发现,玲.雁.花可增强肝脏细胞再生功能,每天2-3杯有保肝养肝的作用。还可预防酒精性肝损伤,利于肝脏健康。
第3事:不熬夜
早在2007年,熬夜倒班就已经被国际癌症研究机构定义为“2A类致癌因素”,长期熬夜的人,生物钟紊乱,增加了患癌风险。
再加上,癌细胞是在细胞的分裂中产生的,而细胞的分裂在睡眠中进行,因此长期熬夜易使细胞突变,增加患癌风险。
建议,每天晚上23点之前睡觉,最好保证7~8个小时的有效睡眠。
第4事:控制体重
肥胖者,患上癌症的风险高于正常人,美国医学会也称:肥胖本身就是一种疾病。
而生活中,运动是控制体重最安全有效的方式:
运动有助于消耗体内多余的脂肪,有效预防脂肪肝,还能提升心肺功能、提升免疫力。
建议,选择快步走、慢跑、骑自行车等有氧运动,每周运动3~5次,每次持续20~45分钟,注意以不损伤身体为宜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏,是人体重要的解毒器脏,人接触到的或吃进身体的有毒物质、亦或自身产生的代谢毒素,都需要肝脏帮助排毒解毒,转变成无毒或低毒状态,再排出体外。
一旦肝脏受损,肝不好了,排毒解毒的能力就会下降,人体就会被毒素堆积,产生一些“有毒”表现。
表现1:指甲有竖纹
中医认为“肝主筋”,而指甲是“筋”的一部分,所以,肝脏无法正常排毒的时候,指甲也会出现“有毒”表现。
如果你发现你的指甲出现竖纹,那么,你的肝脏排毒功能可能已经开始下降;如果出现了黑色竖纹,则表示肝脏淤积毒素已经很多,是肝中毒太深的表现。
表现2:口臭
口臭可不仅仅是口腔卫生问题,很多人每天刷牙,没事还嚼口香糖,可依然有难以清除的口臭,这其实是肝不好的表现。
肝脏是消化系统最大的器脏,当肝不好了,肝毒太多后,就会影响到消化系统,出现消化不良和口臭等表现。
表现3:长痘长斑
肝脏功能下降,排毒解毒能力就会跟着下降,使体内很多毒素无法顺利排出,这些毒素就会通过皮肤往外冒。
所以,肝不好的人通常爱长痘长斑,如果你经常有粉刺、痤疮、黄褐斑等,一定要考虑,是不是肝脏藏毒太多了。
表现4:便秘、尿色深
肝脏是消化系统的主宰,既有疏泄脾胃的功能,又有促进胆汁分泌的作用,如果肝脏出现问题,脾胃就会升降失调,胆汁也无法正常分泌,久而久之,就会造成吸收障碍,出现便秘问题。
同时,肝脏藏毒太深后,会影响肝脏对胆红素的代谢,使尿液变黄,有时可黄如浓茶。
如果你出现了以上4个“有毒”表现,别犹豫,抓紧排毒保肝吧。
三招排毒保肝
第一招:喝“水”
衣服脏了,要靠水洗;肝脏“脏”了,也要靠水“洗”。
水是最有利于排毒的,平时多喝水可加速身体代谢,帮助肝脏排毒。如果能喝些保肝排毒的茶水,则效果更加明显。
第二招:吃“绿”
绿色的蔬果也是帮助肝脏排毒、保护肝脏健康必备的。
绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,还可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。
菠菜含有维生素B1、锌、胆碱、蛋白质、维生素B6、维生素K、铁、镁、叶酸、铜和许多其他有益的营养素。这些营养物质可以帮助中和肝脏内的各种物质,包括化学物质、重金属等。
西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物,是健康的蔬菜,持续数周食用都没问题。
无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
第三招:按“穴”
我们的身上自带一些排毒“穴”,每天按一按,也可以起到很好的排毒保肝作用。
足三里穴
经常按摩足三里穴,能够疏肝理气,通经止痛,增强肝脏功能,促进肝脏排毒,达到强身定神,养护肝脏的效果。
按摩方法:以拇指或食指断布按压双侧足三里穴,指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压。
日月穴
肝胆相表里,肝胆气郁,可导致脾胃运化失常,毒素无法正常排出而淤积于体内,而日月穴具有疏肝利胆,行气开郁的作用,经常按摩此穴能够增强肝功能,从而增强肝脏的排毒功能。
按摩方法:取坐位或仰卧位,拇指螺纹面按于日月穴,其余4指放在肋骨上,按揉2分钟。
胆俞穴
胆俞穴是胆的背俞穴,具有疏肝,利胆,清热化湿的作用,经常按摩此穴位,能够促进肝胆的排毒功能,从而帮助改善因肝毒所致的色斑,面色萎黄等问题。
按摩方法:取坐位或立位,两手握拳,用4指掌关节突起部点揉胆俞穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体是一个生物体,不断进行着新陈代谢,如果代谢产物不能正常排出,堆积于体内,日久易形成慢性中毒!肝是人体的解毒工厂,如果肝的解毒能力一旦减弱,人体就会慢性中毒,那么衰老也就开始了!心情不好时属于肝郁,肝郁就要克脾,消化功能损伤了,营养自然达到不了皮肤,脾主黄色,萎黄的皮肤和加深了黄色的斑点!肾是人体的排泄器官,有毒废物不能正常排出,也很容易引起人体自我中毒而导致早衰!肠道系统是另一个产生自体中毒的主要场所,肠道功能不良的人,长期很容易产生自体中毒!医学把人体的胃肠称为第二大脑,胃肠消化系统受情绪的影响最敏感!常熬夜,暴饮暴食最易导致肝脏脂肪储存能力上升也会导致营养过剩,在肝脏以甘油三酯形式储存起来,形成脂肪肝,饮食要规律,事实上饥一顿饱一顿的时候,人更容易患上脂肪肝或加重脂肪肝!
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