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你有多长时间没有睡足7小时了呢？

晚上,小时,忙着你有多长时间没有睡足7小时了呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你有多长时间没有睡足7小时了呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有大半年了

回答于 2019-09-11 08:43:50

就这两年才睡觉时间正常，前一年因为刚刚有小女儿，根本想睡觉都不行，更不要说睡七个小时了，她是黑白颠倒的，白天一直在睡觉，晚上就一直在玩，玩一会又哭一会，哄都哄不了，玩一会又拉一大堆，我老婆刚刚生完宝宝不能碰水，只能我起来倒水了，这样晚上反反复复起来，还能睡什么觉，一晚上折腾，当然我老婆比我更累，刚刚生完宝宝身体还很痛还要坚持喂奶也是不容易呀，幸好老婆做月子我没有去上班，不然我可能开车都会睡着，本想满月了好带一点，哪里知道第二个月更难带，经常晚上哭，根本哄不了，喂奶都不行，要等她自己哭睡着才行，可是你爸爸白天还要上班啊宝贝，那时多想睡它个三天三夜啊，好在现在都熬过来了，小宝都快四岁了，晚上随便我睡了，唉，终于可以恢复到以前正常睡觉时间了，这感觉真好，当然我老婆是最辛苦了，说声老婆我爱你。






回答于 2019-09-11 08:43:50

我每天都睡够七个小时以上，我很少晚睡，每天晚上十点多或者十一点多这样我就要上床睡觉了，就算睡不着也会闭着眼睛躺着。白天七点半左右时起床，所以我觉得我白天都还是蛮精神的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

就这两年才睡觉时间正常，前一年因为刚刚有小女儿，根本想睡觉都不行，更不要说睡七个小时了，她是黑白颠倒的，白天一直在睡觉，晚上就一直在玩，玩一会又哭一会，哄都哄不了，玩一会又拉一大堆，我老婆刚刚生完宝宝不能碰水，只能我起来倒水了，这样晚上反反复复起来，还能睡什么觉，一晚上折腾，当然我老婆比我更累，刚刚生完宝宝身体还很痛还要坚持喂奶也是不容易呀，幸好老婆做月子我没有去上班，不然我可能开车都会睡着，本想满月了好带一点，哪里知道第二个月更难带，经常晚上哭，根本哄不了，喂奶都不行，要等她自己哭睡着才行，可是你爸爸白天还要上班啊宝贝，那时多想睡它个三天三夜啊，好在现在都熬过来了，小宝都快四岁了，晚上随便我睡了，唉，终于可以恢复到以前正常睡觉时间了，这感觉真好，当然我老婆是最辛苦了，说声老婆我爱你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大学要毕业了，刚实习结束，这段时间忙着考试，忙着实习，忙着写论文。基本上没在1点前睡过，早上6.7点就要赶忙起床，怕实习迟到。下午回到学校忙着复习考试，已经不知道一觉睡到自然醒是什么感觉了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从2013年开始工作至今，基本上每天早上06:30起床，晚上23:30后才睡觉，中午最多40分钟，包括周末，算算差不多六年了，工作所需，生活所迫

回答于 2019-09-11 08:43:50

国际通用的健康生活标准是充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动。每个人的健康睡眠标准都不一样，长寿也不是睡7个小时就能搞定的事！

睡眠质量更大于睡眠时间！充足睡眠的前提是睡眠质量要好，睡眠质量不好，睡10个小时一样感觉精神疲惫。

再说，睡7个小时，似乎也少了一点，衡量标准也不够准确！正常的睡眠应该睡5个睡眠周期！如果九十分钟的睡眠周期，那就是应该睡到7.5小时。具体到每个人可能会有差异。

所以，不用刻意去睡7个小时，提高睡眠质量更加重要！

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