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喝酒前喝点什么不容易醉？

酒精,食物,吃点喝酒前喝点什么不容易醉？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

饮酒还是要少量，不能喝就少喝点

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于“喝酒前吃什么好？”这个问题的提出，主要是出于对胃和身体的保护，也就是将酒精的危害降到最低。其对应的办法有：

1.先喝一杯酸奶。这样可以减少胃对酒精的吸收，以及酒对胃的刺激，从而减少了对身体健康的危害。

2.未喝酒之前，也可以吃些主食，如米饭、馒头、小米粥等，同样可以起到护胃的作用。

3.如果没有上述食物，也可以先吃些菜，或喝一些菜汤。绝对不要“空腹饮酒”，这样同样可以达到“护胃保身”的效果。

4.倘若自己知道会饮酒，在喝酒之前，喝一杯自配的“葛花茶”（葛花浸泡之后的水），这样也可以降低酒精对人体的伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不同省份，不同区域，人们在喝酒时的习惯也不同，我是甘肃人，那边的人喝酒时都是先吃些饭再喝酒，而后来我到了山东这边，这边的人基本上都是先喝酒后吃饭，曾经也有人一度再争论到底是哪种习惯更有益于身体。这里所说的有益于身体是指喝酒的方式，并非说喝酒本身，因为喝酒本身对健康无益，这一点要分清了。

事实上，喝酒前吃点东西，先垫一垫，要比空腹饮酒好很多，尤其是在饮酒前先吃一些富含淀粉的主食类食物，这样无论是对于肝脏还是胃都有好处。比如，喝酒之前可以吃些谷类食物、杂豆类食物都是不错的选择。这是因为：

其一、主食中含有的淀粉分解之后，立即产生葡萄糖，葡萄糖经过糖醛酸途径生成的葡萄糖醛酸是一种解毒剂，在肝脏中可以与酒精、细菌毒素以及重金属砷等结合，从而减轻这些物质的毒性和生物活性以此达到解毒的作用，同时也减少了对肝脏的损伤。

其二、经常喝酒的人，酒精进入体内，在代谢的过程中，会消耗大量的维生素B1，而谷类、杂豆类主食中含有丰富的维生素B1，不仅可以起到弥补的作用，不能消化的糖类在肠道细菌的作用下发酵产生短链脂肪酸，还能起到解毒的作用。

另外，吃点主食类也可以减少酒精与胃的直接接触，减少对胃的刺激，从而起到一定的保护作用。

最后提醒：不要空腹饮酒，饮酒前可以吃点主食类，喝酒的过程当中，还要多食点蔬果，以补充常喝酒造成的叶酸缺乏。因为酒精会影响到叶酸的吸收和代谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝点牛奶，或者吃煮鸡蛋

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝酒前吃些含膳食纤维丰富的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、喝酒前

（一）喝酒之前吃点东西的好处

1. 能够在胃里形成一些保护 ，减少对胃壁的刺激;

2.使酒精和食物混合在在一起，能降低它的浓度，延缓酒精的吸收;

3.可以摄入酒精代谢所必需的的营养物质。

（二）喝酒前吃什么好?

1. 奶类和豆浆等蛋白质饮料。特别是酸奶，质地黏稠，往往还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利于稀释酒精、延缓吸收。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶，但其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。

2. 富含果胶的水果和蔬菜，比如山楂、苹果、菜花、南瓜之类。这类食品中的果胶有延缓食物成分吸收的作用，水分也较大，能帮助稀释酒精。它们热量很低，多吃一些也无须担心肥胖问题。

3. 富含淀粉的食物。淀粉类大分子能与酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如豆类食品。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。

4. 富含B族维生素的食物，如不油腻的动物内脏、粗粮、奶类、蛋黄、菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。

二、喝酒时

避免饮酒过快过多。尽量慢一点喝，分小口咽下，可能的话，喝完酒马上再喝点乳饮料之类稀释酒精。饮酒的同时要正常吃饭菜，不要喝咖啡、可乐、提神饮料等，以免加大肝脏负担。

三、喝酒后

喝多了酒之后，应及时吐掉，减少对胃的伤害，千万不要为面子而忍着。第二天应当喝粥，吃蔬菜水果，不要再吃高蛋白高脂肪食物，更不要连续饮酒。

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