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目睹死亡后，你是怎样进行心理上的自我治愈的？
的人,婆婆,都是目睹死亡后，你是怎样进行心理上的自我治愈的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
厚养薄葬，不留遗憾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身边六人，小的十七岁，大的二十九，英年早逝。其中两个大学同学，一服毒另一游泳意外溺水；另两人是远房表亲，一后背皮肤疾病另一心脏猝死；还有一个是直接公司领导，29岁肝硬化去逝，这五人去世距今长的三十年，短的十八年；最近一个是去年11月，我亲侄子，殁年25岁，突发脑溢血去世，连一句话都没留。
可以说前面五人的离世，心中只有死亡带来的恐惧。特别是大学同宿舍同学服毒而逝，那一段时间都不敢在宿舍独处。随着时间流逝，也随着毕业离校参加工作，外部环境的改变而逐渐淡忘了。
去年侄子意外离世，带给我自己的内心冲击很大，同时由于身边亲人父母兄弟都身处悲哀之中，哀伤一直互相感染，一大家子都情绪低落，尤其是我哥嫂，意志消沉、心绪无常易失控。
作为专业心理咨询师，要调整好自己心态，同时要营造另一种生活氛围，帮家人也解脱出来，才能根本改善困境。
我自己花了大概两个月（今年1月底）走出心理悲伤。由于我在南京，父母家人在四川，故三个月内两次回川，总共在川呆了约二十天，主要是陪着我哥多次上公墓祭奠侄子，让他能接受现实，也引导他们相信生命无常，相信一切都是冥冥中的安排。虽然自己是无神论者，但此时也愿意告诉家人：灵魂一定有归宿，身后也会有天堂；因为不这样没法安顿我们自己的情感；我们也以侄子“往生”来表达意外；更重要的是，我们现在对父母、对身边事情，认为该怎么做就赶快去做、好好去做，因为真的是“意外与明天不知谁先到”。从这件事中，一大家子情感更近，也逐渐都从侄子的离去里走了出来，适应了新的人际关系圈，更好更真的生活，正如海德格尔言：无限接近死亡才知道生命的意义！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经讲过一节课叫做纪念死神 讲了很长的课时 因为这个问题有很多可说的
第一 真相是 不生不灭 生死皆是幻相 是游戏的一个组成部分 死是这轮游戏over了 下一轮开始了 或者是人生是大梦一场 死亡 是梦醒 生生世世 循环往复 没有休止
第二 夭寿不二 无非梦长梦短 都是最好的安排
第三 前两条说得虚无 现在开始是实用的：
亲人离世
是跟他们这一世的缘分已尽 他们无论是什么样子方式离开都是他们自己人生剧本的设定 我们要做的一直是 惜缘- 在一起时好好珍惜 好好对他们 好好爱他们；随缘- 短暂分开也接受 因缘合和 都是剧情；不攀缘- 一方离开了 就接纳允许 攀来的就像强扭的瓜一样 不会甜
面对自己的死亡
每天都做纪念死神的游戏
1 问自己 如果今晚就死 有什么要做的 就当真的会死那样就去做这件事 拉一个清单 每天都去做一些这清单之中的事情 每天都当最后一天过
不要等
比如漂亮衣服想穿就穿 不用等什么场合
比如爱的人 就告诉他 管他什么反应
比如想去某个地方 就赶快去
……
2 珍惜一切 感恩一切
3 接纳“ 怎么死 何时死”都是自己最佳利益最佳安排 就可以做的心无挂碍 没有恐惧
所以 记得死神一直揪着我们的耳朵说： 我随时会来 你想做的还不快去做！
回答于 2019-09-11 08:43:50
该干嘛干嘛，不想就行了
回答于 2019-09-11 08:43:50
物伤其类，目睹死亡后最直接的心理便是自己也会死！看不破的悲伤感便会袭来。
心理上的自我治愈没那么难，难的是堪破死亡，看淡死亡……
你想了解目睹死亡后，该怎样进行心理上的自我治愈的问题，这是一个仁者见仁智者见智的问题，但最终都得靠你自己亲自耕耘思考的孤独的问题。
这里我想提几点建议：
一、认清死亡的事实性，可以悲伤，可以痛苦，但不可以逃避，不可以欺骗自己；
二、科学也许可以在未来一定程度增长人的寿命，但无能力让人永生；
三、尽力在短暂的生命中实现自我生命价值，而非为名为利为享乐耗尽一生，否则死亡的时候死神会向你索帐的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不抛弃不放弃！坚定信念！勇往直前不断努力！不忘初心方得始终！
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