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心情越来越莫名其妙的多变暴躁怎么办？
暴躁,情绪,我的心情越来越莫名其妙的多变暴躁怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
心情越来越莫名其妙的多变暴躁怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要控制自己情绪，让自己心冷静下来，在心里多问问自己，怎么会暴躁乱发脾气，很多人都是对陌生人客客气气的，对自家人就乱发脾气，把坏的留给自家人，这样也不好，因为谁都不容易。
每个人都有心情不好暴躁，当自己感觉心情不爽暴躁的时候，要及时控制自己，别对人乱发脾气，生气对身体不好，也容易得罪人，容易抱怨生活，如果自己结婚有小孩了，更没有必要，这样也对小孩有影响，对他的健康成长也有害，我们要乐观点，相信自己可以控制自己情绪，不要迁怒别人，要相信生活是美好的。
当我们心情暴躁又没人诉说我们怎么办呢？我建议多跑跑步，跑步可以发泄自己的心情，也可以让自己心情变好一点，当出一身汗你就会知道舒服了好点，你会觉得没啥大不了的，生活还是要继续，日子还是要过，只有控制自己暴躁的心情，日子才会越来越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请！
是不是大姨妈或者大姨父要来了？
除开这个，那就想想最近是不是经常呆一个地方没出去过？或者接触的东西过于压力大，过于你不喜欢或者反感的？
要是有，就换一个环境试试，去哪儿都好，反正避开你身边熟悉的人，出去溜溜。
如果还是控制不住，找个能包容你的大吵一架吧，吵完就好了。
反正我作为女人经常会觉得心里暴躁，一般吵一架哭一顿发泄一下就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
严格的从科学的角度上来讲 你有病了 不像是文化中的骂人话 你有病 我分析你的生活中有很多不满意 不幸福的东西 心里积攒了大量的怨气 所以等到了你认为合适的机会就爆发出来力图到达心理上的一种平衡 国内的心理咨询还处于初级阶段 因为按照我们的传统文化 说你有病 大多数人是不能接收的
我的生活经验了给我的其中一个家 就是业余 赤脚的心理学家 说的对吃我的药 说的对不对 我都不给你我的银行账号
回答于 2019-09-11 08:43:50
人变暴躁的原因有很多。
先分析下暴躁的原因：
1、对现状严重不满的，没有安全感；
2，曾经有心理创伤，现实生活又不顺；
3，心理压抑，受到压迫，也会情绪暴躁；
4，生理上，肝火过旺，又长时间不会处理情绪问题，负面情绪积压，产生的宣泄行为。
5、当人人都在忙，只有自己闲的时候，就会有孤独感，被忽视感，也容易发脾气。
舒个缓暴躁的方法：
1、运动，既可以健身，又可以舒缓精神，让心态健康起来，有氧运动，伴随着呼吸，会排泄掉积郁在胸口的闷气，身体舒展，血液流动通畅，身心自然会舒服很多。
2、寻找爱好，填补空虚，安逸生事端，自己忙起来有事做，就会挤走坏情绪，比如听音乐做家务，跳跳健身舞、玩玩小游戏，看看书，书法画画都可以平静内心，养气平心。
3、遇事深呼吸，1分钟后在思考说话，养成腹式呼吸的习惯。
花雨说情 献上
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个地方去旅个游最好是有山有水的地方或是回老家一趟见见父母，家是港湾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说是莫名其妙，其中一定有妙。
心理和情绪问题的发生具有生理、遗传、心理、社会等因素。
仔细想想，遇到什么事变成这样？
情绪和人格具有遗传作用，你的年龄是否基本成熟，可以越来越多看到父母的影子？
亦或是和伴侣之间长期的相互作用和投射。
......
也可以检查一下甲状腺等身体状况，也会对情绪有影响。
或和什么人、在什么环境下易爆躁？
无论如何，情绪是可以控制的。你可以选择控制他，也可以被他控制，如果上类原因都没有，那就告诉自己，我摆不平自己的情绪了，那就看看它，任由他，看到底会发生什么
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