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中年人了,为什么在人多的场合还会紧张,怎么克服?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
中年人了,为什么在人多的场合还会紧张,怎么克服?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一种刚成熟的表现
为什么这样说呢?我有亲身体验。那是上世纪七十年代末,我刚过“而立”,那时工地由于大中专毕业生少,选拔几个熟悉工程技术又有觉悟的人,当施工管理人员,也管几十或上百人的工地。用当时话来说叫“以工代干”即待遇是工人干的是干部工作。我有幸成为一员.
刚上任管理一个工地时,就出现人多了有点紧张,几十号人等我讲话,还鼓掌,我只红着脸说这么一句:我们一干吧……
这完全不像过去的我。我从工人到班长,在十几号人中,完全如鱼得水,嘻笑怒骂,打打闹闹,平常事。只要不影响工作,咋都行。甚至还说粗鲁话,休息时会说荤故事。咋今天人多了,反而紧张了?主要是环境变化,在熟悉环境自然自在,到了人多又陌生环境就紧张了,怕一个举止或一句话不当,有损形象。我想,这正是刚刚走向成熟的一种表现。年轻时,有初生牛犊不怕虎,敢说敢干。正如文革冲锋陷阵,在大庭广众之下讲话的都是年轻人么!
这情况可以说一直保持到退休。年纪越大越不爱在不熟悉的大庭广众下露面。如上级机关开年终表彰大会,要求基层单位领导带职工代表和先进代表去参加。巳在基层任一把手的我,总是叫副职和工会主席带队去。可以说越成熟越不喜欢抛头露脸,还是埋头干自己事更自在。这也会引起误会,你几次不参加,人家就说你“摆老资格,上级叫不动”所以呀,做人难。你去多了,话说多了,人家也说你”老资格爱摆谱,爱出风头”。
不过做人别看别人脸色,该咋样就咋样。至今我还是认为成熟低调的好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
中年人了,为什么在人多的场合还会紧张,怎么克服?谢谢邀请,无论在那个年龄段的人大概都会有这种情况出现的,这可能跟心理素质不強有很大的关糸试想一下如果一个心理承受能力过强的人就算在更多人场合也许都不会紧张的而是应付自如。
也许在人多的场合很不适应最主要的是平时清静惯了猛一人多就感觉到头上冒汗并出现紧张的神色六神无主站也不是坐也不是。
要想摆脱这种在人多的场合会紧张的神情最重要的是平时多接触一些人或一些事,只有接触的人或事多了随即这种紧张的心理也会得到最大的改变的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
紧张与年龄无关,与心理,思维和经历有关。
人多的场合紧张,是一种心理原因,一、没有自信或恐惧(怕丢面子),二、想的太多了,在乎人多的影响力。三、自我原因比较多,经历了几次大场合,就会自然适应。
克服的办法就是,把注意力放在事情上,不关心人的多少,场合的大小。
回答于 2019-09-11 08:43:50
紧张也许是缘于对自我关注过多,对外界关注过少。比如说在人多的场合时,过于关注自己的外表是否完美,言行是否得当,是否能别人留下好印象等。
由于过于在乎别人对自己的看法和评价,所以总想给别人展现自己完美的一面,不由得就会担心自己的外表、一言一行是否完美,从而诱发了紧张情绪。
想要克服紧张情绪,需要增强自己的自信心,让自己的内心变得更加强大。在人多的场合时,试着把关注点放在听众身上,减少对自己的关注,全心全意去关注对方,这样做是有助于消除紧张情绪的。
如果是正式场合,比如商务演讲,提前做好充分准备,自我反复演练,重复、重复再重复。上台前做几个深呼吸,练习一下腹式呼吸,并给自己正面的心理暗示,都有助于释放紧张的情绪!
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空邀请。 紧张是不分年龄段的,紧张只是你的感觉。为什么要紧张?是因为你在那个场合有很多的顾虑,缺乏自信,怕做错,还有就是缺少这种锻炼,缺少在大场合出现或发言。 也许你是个性格比较内向的人,这样的情况一般人都会有,要改变这种紧张心理要靠自己去努力,多适应人多的场合,慢慢融入这样的环境,这种场合出席多了就会慢慢好的。你可能是平时交际场所去的不多,可以先从主动和陌生人搭讪开始练习 ,很多机会需要多锻炼自己 ,比如在人多的地方多和那些人交谈,交谈过程中会多接触一些人,这样会突破自己 紧张心理,相信自己可以 放松。 平时有意识的锻炼自己的胆量和勇气,加强自己的自信心的建立,用自己生活的经验武装自己的头脑,自然而然的勇气就会增加的。多锻炼, 越紧张越去尝试 ,经历多了 ,紧张情绪会慢慢变没了。 每个人在这种场合都会有点小紧张的,但若是经常性的话,以后会慢慢习惯的只能慢慢克服,慢慢在心底鼓励自己,告诉自己我肯定行,没什么大不了的,反正他们也不认识我,做好自己就好,不要太在意别人,而且有时候在意反而会弄巧成拙,慢慢来吧,不要着急,相信你以后会好的。
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