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“自卑敏感极端抑郁悲观”，满是缺点的我该如何自处？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一、行动才是你改变的唯一动力

很多时候，我们都会把自己的观点带入任何情境中，用“我的想法”来代替对方看待事物，使得我们很多时候都认为这样说或这样做很不妥，导致我们就不敢说或不敢做，也就一直活在自己的世界里。

二、放弃自尊面子

自卑的人，都有一颗玻璃心。害怕别人瞧不起自己，于是就用一层“外衣”包裹自己，不让别人触碰，封闭自己的心理真实世界，因为我们认为只有躲在这样的世界里才是最安全的、最舒适的，这就是我们自己认为的舒适圈。而要改变此种情况，只要放弃自尊，脸皮厚点，才能有所改善。

三、不要用“我的想法”去替代别人的想法

很多时候，我们做某一件事时，都会总以我认为“怎么样怎么样？”“我这样做别人会怎么想”，当在做或说之前，这种自我想法占据我们头脑时，就会阻碍我们畅所欲言或者听取对方的真实意思及表达我们真实意思。

四、正确心态面对

所以，此种心态是非常正常的，不要带有心理压力。以平常心去对待，去慢慢的改变。

总之，放松放松，每天强逼自己改变一点点，即使没有改变也不要对自己抱怨。相信有一天你会见到一个不一样的自己的，只要你去改变。

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