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心情不好，该怎么办？
的人,心情,自己的心情不好，该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
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大吃大喝：
对于一些心情实在不好的人来说，也许只有满足了自己的胃，才能更好地安慰自己的心灵，也许就是一句老话说的，吃饱了心里才有底，所以要是你心情不好的时候，大吃大喝一顿，好好犒劳自己的胃，那么真的可以帮助我们获得美妙的心情。另外一个原因就是你大吃大喝之后肚子很撑，这样你就无法理会自己难过的心情了，也许你会傻笑自己的胖肚子，也许你会不停的上厕所，那么这样你不好的心情是不是瞬间好多了？至少可以睡个安稳觉吧，一觉之后谁又知道是什么样子呢？明天才是最好的开始
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疯狂购物：
也许有人会说，为什么总是要花钱，但是对于你来说也许只有你花钱买了自己平日里不敢买的舍不得买的东西之后你才会很高兴，很兴奋，一件名牌皮衣，一个名牌包包，一块名牌手表，都是你开朗的动力，也许买到了自己喜欢的东西你的心情会瞬间变得不错哦。另外花了那么多钱，你会不心疼钱？既然花的没钱了，是不是你又会计划下一步的打算呢？这样自己有了明确的下一步目标，是不是你会一下忘记过去的不开心呢？心情自然就由阴转晴啦。
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静静待着：
每个人会有不同的性格，也许有些人天生就是喜欢闹，所以才会去大吃大喝，才会去疯狂购物，不管不顾不考虑后果的去疯狂。但是有一类人他们感性，他们会考虑的更多，也许当你心情不好的时候，你会静静地待着。只有这样你才会平静，也许平静是你忘记烦恼的最好方法，所以别理会他人怎么看你，只要你自己一个人，安静的待着，你就会得到心灵的清洗，更好地获得自己内心的释放，这样你才会心情好起来。
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聆听音乐：
音乐是一种十分有魔力的东西，它美妙动听的曲子和委婉留长的曲风足以把一个人带入音乐的海洋，海洋之大让你无法想象它的宽广，只有你在这样宽广的胸怀中才能得到你全身的释放，也许你会陶醉，也许你会痴迷，但是这些都不重要了，重要的是你不好的心情已经渐渐淡去，美妙会随着音乐而带给你欢乐，想象一下你在海洋中听着音乐跳着舞蹈，是一个好不快活的感觉呢？
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朋友倾诉：
你天生会很难藏得住心里的话语，你天生就心直口快，所以没有任何不开心的东西可以存放在你的内心，要是你想得到更多的心灵的释放，可以更好地改变自己的心情，你最好把你的难过和不快诉说给你的朋友，有时候找个知己找个能听得懂理解自己的人是多么的重要，因为你们有那么多的共鸣，而共鸣会带给你们多么难以用言语来形容的东西呢？当你倾诉完的那一刹那，你会释然，很开心的憧憬未来的美好景象，所以找你的朋友倾诉也是一种不错的选择。
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疯狂运动：
有人喜欢跑步，有人喜欢打篮球，有人喜欢游泳，更有人喜欢打拳，那么在你心情不好的时候要是你可以疯狂的跑步，拼命的打球，不停地游泳是多么快活的一件事情，汗湿的衣服，疲惫的身躯，跳跃的心脏，运动的快乐是多么的让人向往，要是你可以结交 更多的球友，更多的运动的朋友，是一件令人十分开心的事情，那么你会马上心情变好。
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切勿悲观放弃：
有的人心情不好的时候就不是自己本人了，可以忽视自己的一切，可以放弃自己的所有，可以无聊到不上班，不上学，不睡觉，但是你可以想象一下，这一次的心情难过不是你一辈子的心情不愉快，要是你心情不愉快就这样自暴自弃，该是多么痛苦的抉择，就算你醒来时已经忘记一切，但是你的选择是无法帮你改变的，因为你是心情的主人，也是时间的奴隶，保持良好心态，做个幸福快乐的人，只有这样你才会永远拥有一份属于自己的快乐心情。
注意事项
心情是你生活的晴雨表。
拥有美妙的心情，你就同时拥有了美貌，拥有了乐观，拥有了成功。
心情不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好可以听听自己喜欢听的歌，和朋友一起玩，或者自己去做想做的事情放松放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当运动可以改善心情，心情不好了就跑跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法/步骤
1/6 分步阅读
每次心情不好的时候，都喜欢一个人呆在屋子里，不想搭理所有的人和所有的事。甚至关掉手机，让自己彻底的安静一段时间，安抚自己烦躁的心情和纷乱的思绪。
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也会有越想越烦乱的时候，就喜欢拿出一个秘密的日记本，一笔一划记录下自己的心事，写下自己所有的困惑，所有的委屈，所有的不开心，所有想说的牢骚，直到写到没有再写的话语为止。到最后，心情就会好起来。
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不开心的时候，喜欢品尝美食，精心为自己做一份喜爱的菜品，按照自己喜欢的口味，喜欢的分量，选一副精致的餐具，细细品尝。你能品尝出生活的欢乐。心情也会慢慢的好起来。
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蒙头睡一觉，也是尝试过的，别说，效果也很不错。如果劳累让你身体不支而变得烦躁，你就放下手中的活，放下心中恋想的人，美美的睡上一觉，当精神满满的时候心情也会好起来。
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运动可以让自己变得平静，让心态更加的阳光。很不开心的时候，出去锻炼，跑步，打球，骑行，或者是健走，都可以让你忘却不开心。
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找个人说说话，朋友，或是最信赖的人。我们总会有这样的感觉，觉得身边的人很多，可是却没有一个可以说知心话的人。这样的情况，就可以玩漂流瓶，那里会有很多人可以聆听你的倾诉，你也会受到陌生人的心里辅导，从而帮助到你。
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