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如何克服怯场？
怯场,自己的,你的如何克服怯场？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
提升自己的能量，才能候住相当的场面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里的胆怯是正常的生理现象，但是可以通过训练来克服。
1）多做知识储备，心里有底气
2）多在人多的场合中说话，注意关注自身，而不是别人
3）深呼吸，放慢所有的节奏，一字一句
上面都是很理论的回答，我觉得郭德纲曾经说过一个很辨证的答案，一起分享下：
”要脸就是没脸，不要脸就是有脸“
在台上如果要脸面，胆胆怯怯，最后的结果就是没脸面了
在台上如果豁出去了不要脸了，最后的结果都是好的，才有脸
最后祝你克服胆怯！
回答于 2019-09-11 08:43:50
简单来说，怯场就是不自信的表现，要么准备充足，或许能表现得从容坚定。从根本上摆脱怯场，就要改变遇事自我打击产生自卑心理，遇到不完美的事情，下次注意就好，没有什么事是完美的，自己只会越来越好。
短时间改变，就要多锻炼自己，首先就要有面对的勇气和坦然面对失败的精神。当自己习惯这种场合之后，怯场就会改变许多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢尚可网的邀请。
我相信在厉害的人也会有怯场的时候，即使现在不怯场，只能说明曾经把怯场的这一部分经历过了。
对于怯场，我相信每个人都很讨厌，这种感觉有时候自己根本就没有办法去控制，那么为什么会怯场呢？我们先找一下原因：
1.自己缺乏自信，这点应该是最重要的，尤其在面对很多人的时候，认为自己会出现错误的问题，导致上台后底气不足。
2.过于在意别人对自己的看法，如果性格比较乐观一些可能还会小一些，但是如果性格在内向一些的话，再加上不自信，就特别会在意别人对于自己的看法。
3.不敢于或者不习惯面对太多的人讲话，主要就是适应了一对一的沟通，或者性格内向低调，不适应面对众人。
那么找到原因了如何克服这种情况呢？
1.让自己表现出自信来，一个高手的要讲绝对不全是靠一张嘴的，还要有充足的肢体语言和眼神的交流，这也恰恰是能够给一名演讲者提供自信的一种方式。
2.多练字，在演讲之前，自己最好对着镜子，然后充分的放松下来，展现自己的语言，肢体，眼神，直到达到自己满意为止，也能不断的给自己增加信心。
3.设计好自己的演讲内容，在不同的时刻引入不同的情绪，让观众能够跟随者你的节奏，这样的演讲下来会增加观众对你的印象。
希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人在面对很多人在场的时候，往往会因为害怕而在语言上表达不清，显得格外拘谨，不自然，而这些问题只要做到一下几点完全可以解决克服：
一、遇见这种事情，一定要提前做好准备，不打无准备的仗，提前准备好各项资料，做到心中有数，这样最起码让自己心中有个底，自然信心也会倍增。
二、加强训练，平时多与陌生人交流，才能让你畅所欲言。
三、要做到视而不见，忘我状态，专心把自己想表达的表达清楚完整，可以试着自己对着镜子练习。
四、用学会大胆，拿出自己的勇气，没有人天生就是演说家，能够滔滔不绝，都是后期努力，自己不逼自己一把你不会知道原来你这么优秀。
五、树立信心，做到心中有数，平时多给自己一些心理暗示，我能行！
六、放松自己，避免过度紧张，兵来将挡 水来土掩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先看一下为什么答辩时会怯场呢？
造成怯场心理的最主要的因素是评价忧虑。一般来讲，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。而你面对的听众比你的地位高，所以讲话时便会不由自主的感到特别紧张。如果面对几个人还好，可是答辩时听众人数较多，你就会倍加谨慎。因为你会觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。另外，你对答辩的听众并不特别熟悉，大多数人在“熟人”面前讲话比较自然，面对陌生的听众就会紧张。
因此，避免怯场的方法建议如下：1 提早做好准备，准备一定充分，答辩的内容自然不会欠缺，答辩时可能遇到的各种提问应预想全面，做足功课。2 对着镜子练习演讲。也就是常说的模拟训练。对着镜子练习演讲是很重要的，也是非常有用的。在答辩演讲时，自己的一举一动都会影响老师的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否会做一些不易察觉的、无用的细微动作。观察自己的不足之处加以改正，不要因为一些无意识的小动作影响你的演讲水平。3 对着墙壁练习演讲，也是模拟训练的一种方法。对着墙壁练习演讲与对着镜子演讲是两个完全不同的练习方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是说得不得体的内容。通过对着墙壁练习，可以集中注意力，反复推敲演讲的用词和表达方式，选择恰当的用语予以修正。4 对着同学发表演讲。对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且同学可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果—个同学不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，让你的同学提出建议，找出正确、合理的办法，不断完善，反复练习，以达到最佳的演讲效果。5 要充满自信
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