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人到中年如何缓解压力，使生活更丰富多彩？
压力,自己的,工作人到中年如何缓解压力，使生活更丰富多彩？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
中年人估计是人生中活得最不轻松的阶段。大部分中年人，上有老，下有小。在单位是中坚，是骨干。在家是大梁，是主梁。自然是压力山大。
压力是一种心理感受。有些压力是自己加上去的。所以，要缓解压力，首先要坦然面对现实，因为中年人是逃不掉。当你坦然面对的时候，就会知道，日子不管现实如何，都会不紧不慢的过去。你的心里反而会放松。
有些压力是别人给的，比如你的同事，你家人，你的客户。学会“甩包袱”。学会工作，做力所能及的事情。同时要积极对寻求帮助，找人帮忙，众人拾柴火焰高，任务容易完成。
不断学习是缓解压力的重要途径。提高自己的解决问题的能力和水平。解决问题的能力高了，大问题会变成小问题，问题可能就不成问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我怎么知道，我又不是中年人
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年是人生的一个坎，是人生最辛苦，最艰难的阶段，上有老，下有小，都要照顾周到，而自己的身体健康也开始滑坡，焦虑和痛苦都有，每个人都是这样的，那么面对现实的状况，我们要用良好的心态去面对所有，用包容，理解的态度对待老的，用耐心，平和的态度接纳小的，尤其他的学业要顺其自然，我自己也是这样过来的，中年时候既要照顾自己的妈妈，假期 又要奔波到异地照顾婆婆，孩子学习也要辅导，压力山大。所以都是靠自己去
调整，去解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、学会沟通
不管是和孩子还是伴侣，在有问题时一定要尽快沟通，沟通可以使矛盾最小化，并且对方彼此了解可以增进感情。
2、做好规划
由于在中年阶段男性大部分承担着家里的主要，此时需做人生规划，规划好个方面可以减轻负担，如购买保险、主次分明，休息的时候不要想着工作。
3、放松自己
如果在工作上感觉到压力大，不必要过于强求自己，给自己放几天假，适当放松自己减轻压力，使心情愉悦。
4、有空做自己喜欢的事情
在工作之余可以抽空做自己喜欢的事情，毕竟自己喜欢的事情可以忘却烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上有老下有小，压力山大。唯有埋头苦干，压力自然减轻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这真是一个好问题，因为每个人的成长路程中都会遇到这个问题。
我建议做好以下几点：
一、身体健康 身体是一切之本，任何情况下，身体都是第一位的，所以请合理运动，照顾好您自己的身体。
二、收入稳定 保持稳定的收入。主业维稳，有精力的话开创副业（非必要，有充裕的精力可考虑）。
三、精神健康 人到中年，生活趣味减少，我个人认为这点是完全可以避免的。您可以重拾儿时的爱好，也可以培养新的兴趣。您可以选择花费大的兴趣爱好，如高尔夫，您也可以选择低成本的兴趣，如阅读，美食，手机摄影等。
中年人的压力大，更需要自己给自己打开一条喘息的口子。调整好心态，知足常乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年，心态平和为第一！
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