您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
孩子快期末考，家长该如何陪考呢？
孩子,家长,时间孩子快期末考，家长该如何陪考呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
（图二：引导孩子发泄情绪，向大海呼喊）
1、带孩子去海边或者去爬山，然后给他做示范，对着大海或者山底大喊：期末考就要到了，我很紧张。但是，我可以克服，我是最棒的。通过这样大声的宣泄和倾诉，既可以缓解焦虑、紧张情绪，还可以通过这种心理暗示，使自己获得成功的信念和自信。
2、找周末时间带孩子去游乐场玩一些相对刺激的项目（有心血管疾病或心脏病的孩子除外），比如海盗船、过山车等。这些玩乐项目比较刺激，孩子在玩的过程中尖叫、大喊，会让心情放松下来，舒缓积累过久的情绪。当然，游玩之后，家长在晚上睡前也要和孩子谈谈心，让孩子的情绪得到进一步稳定，告诉孩子：只要做好所有准备，尽力去考就可以，不要强求自己一定要考第几名或多少分。
总之，让孩子负面情绪得到宣泄，会让孩子的心态更加平和。
四、保证饮食和睡眠方面的质量。
学习比较费脑力，所以家长在陪考过程中，除了保障孩子一日三餐的营养摄入，还可以多给孩子吃一些能抗疲劳、提高记忆力的食品。比如，枸杞、党参、胡桃、猪心等。当然，如果孩子不爱吃就不强求，因为这类增强记忆力的事物有很多，家长可以甄选出孩子比较爱吃的，记得控制量。
睡眠方面，时间多点少点影响不大，最终影响孩子状态的其实是他的睡眠质量。所以，家长再陪考过程中要保障孩子的睡眠质量佳。具体可以这样做：
（图三：营造最佳睡眠环境和空间）
1、给孩子营造良好的睡眠环境空间。把床上面的玩具拿掉，当然，如果孩子依恋某个玩具可以留下。睡觉时把窗帘拉上，使睡眠空间处于黑暗之中，可以帮助孩子快速进入睡眠状态，提高睡眠质量。
2、睡前不要谈及一些令人情绪激动的事情。比如有些父母会在睡前批评孩子，或者和孩子商量一些有冲突性的事件，结果孩子情绪波动大，导致彻夜失眠。这种事情尽力避免，如果非说不可，也尽量选择在睡眠一个半小时前谈或者第二天再谈。
3、如果孩子天生睡眠浅，那么可以给他戴上睡眠眼罩和耳塞，这样他不容易受到外界干扰，也能保障睡眠质量。
总之，吃好睡好，能让孩子有一个好的状态去面对期末考。
五、情绪会互相传递，父母要调节好自己的情绪和心态。
这是最后一点，也是很重要的一点，很多时候，父母太过重视孩子的学习成绩，比孩子还要焦虑和紧张，结果这种情绪给孩子带去了很大的压力，导致孩子发挥失常。所以，父母在陪考过程中，一定要学会通过各种方式来调节自己的情绪和心态，避免影响到孩子。具体可以这样做：
（图四：夫妻避免焦虑情绪影响孩子，可以选择晨跑）
1、告诉自己，不要太在意孩子的学习成绩，要看到孩子这个过程努力和进步。
2、和伴侣一起在睡前互相倾诉，互相疏导。
3、每天晚饭后去散步、或早上做瑜伽、晨跑等。
总之，父母管理好自己的情绪，对孩子更好地迎接期末考会有事半功倍的效果。
最后，大家一起做个总结：
孩子快期末考了，家长陪考过程中要做好五件事，分别是制定倒计时日历，帮助孩子合理安排复习计划；鼓励孩子每天进行适量的体育运动；引导孩子把负面情绪宣泄出来；保证饮食和睡眠方面的质量；情绪会互相传递，父母要调节好自己的情绪和心态。相信做到了以上这五件事，孩子会拥有最好的精神状态面对期末考，届时也能获得一个理想的成绩。
————
*我是星主，专研儿童发展与教育心理，坚信幸福是人生幸福的传递。欢迎关注我，一起学习教育之道！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于小学生的陪考，要视孩子的学习情况，做不同的分析。
如果你的孩子是学霸型，那么做好生活后勤保障即可。
如果你的孩子中等偏上，可以帮助孩子收集错题，在电脑上打印出来，每周练一张他这个星期的错题，效果会非常的好。
如果你的孩子成绩在中等及以下，那就要更多的参与到孩子的学习中，比如：语文和英语，要制定计划每天听写，争取在期末考之前在字词这一块打下坚实的基础，数学和科学，要帮助孩子一起整理知识点，形成系统的网络，进行查漏补缺。
另外，无论哪一个水平的孩子，都要关注他们的内心世界，情绪有波动要及时引导。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子才上一年级，不打算陪考，让孩子自由发挥，目前刚刚进入复习阶段，老师会根据孩子知识掌握的程度，给孩子复习功课，作为家长就不要给孩子太大压力了，六一开心小玩，端午节开心大玩，暑假开心的不要不要滴
回答于 2019-09-11 08:43:50
给孩子创造一个轻松愉快的
家庭环境，让孩子正常学习
就行，正常发挥正常玩就行了
无为而无不为，才是上策。
回答于 2019-09-11 08:43:50
复习基础，背诵默写，然后每天坚持做题就好了
上一篇：毛豆怎么炒好吃呢？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |