您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

高温来了，如何应“烤”？

高温,水分,空调高温来了，如何应“烤”？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏季高温，我们如何度过炎炎夏日？我认为可以从以下几个方面来应对：

1 穿着方面：我们应该穿一些全棉的、薄一些的衣服，如：T恤衫、短衬衫、休闲裤、运动裤等，既吸汗、透气、又舒适凉爽。

2 吃的方面：应该吃一些清淡的食品，如：粉皮拌黄瓜、凉拌苦瓜、凉面、青菜烧豆腐等。还可以做一些绿豆汤、凉茶、凉白开等饮料，既防暑降温、解渴、又能及时补充身体流失的水分。

3 出行方面：出门办事尽量避开高温时段，如实在避不开，就要带好遮阳帽、遮阳伞、扇子等物品，以备不时之需。

4 居家方面 : 现在几乎每个家庭都装有空调，晚上睡觉时可以打开空调，降低室内温度。但是，要注意的是，空调温度不宜调的太低，建议调至25····26度之间为宜。如果温度调的太低，则容易使人着凉生病。没有空调的家庭，可以用电风扇和扇子降温。以前，生活条件差没有空调的时候，家家户户都用这种方式纳凉降温。

夏天人们出汗多，大家还要勤洗澡、勤换衣，既可以防暑降温，减少身上的汗臭味，又能养成讲究个人卫生的好习惯。夏天蚊虫较多，每个家庭要备好杀虫剂、蚊香等日用品，做好防虫、防蝇、防蚊工作，为自己创造一个舒适、温馨的休息环境，以恬淡、平和的心态，顺利度过炎炎夏日。

回答于 2019-09-11 08:43:50

像候鸟一样迁徙吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

天天呆家里，不出门！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀

偷个懒，转自我原来的一个回答：

吃

1、水：天气炎热，人体水分流失快，每天保障2500ml-3000ml的摄水量，具体要视实际情况而言，消耗大多补充，消耗少，补充2000ml左右即可。

2、水果：西瓜、葡萄、荔枝、杨梅、梨、百香果等水分多、消暑的水果。注：但也不能吃多，肠胃不好的人不能多吃西瓜等性凉的水果，我自己就因为晚上大吃西瓜吃出肠道病出来了。

3、饮食：宜清淡、维生素高，忌油腻、过咸。

总之一条：千万别趁着夏季好吃的多就消费自己的胃！

住

1、空调舒服，虽然都知道空调吹久了不好，但又不吹不行，那就弄个加湿器或放盆水吧，保持房间湿度，不要长期对着头和腹部。体质虚弱者千万不要长期吹空调！再热也不要吹！

2、房间适当保持通风透气，不要常年闭着。

3、衣物、床被常换洗，家具勤保洁。

总之一条：再热也要住的舒服、干净！

行

1、随身可以带个小加湿器，舒服得很。

2、男生看个人，女生还是伞和防晒霜备着，这应该都不用提醒。

3、千万不要和太阳对着干，能躲着就躲着，很容易虚脱的。

总之一条：能不行就不行！

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高温天气到夏都西宁一切都解决！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、出门请带好防晒消暑用品

晴雨两用伞尽量随身携带，晴时遮阳雨时挡雨。

二、高温天饮食作息都需注意

 2/2   首页 上一页 1 2