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人为什么会突然觉得做什么都没有意义？

海因,睡眠,的人人为什么会突然觉得做什么都没有意义？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人为什么会突然觉得做什么都没有意义？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，谢谢你的邀请！我是老岳，有很多时候也不知道是怎么回事，我也有过这样的感觉，做什么都提不起精神。不知道以后干什么，可是这种感觉是来无宗，去无影，当我有事做，忙的时候，不会有。自己有一个奋斗目标而为之努力时，不会有，心里有份牵挂，一分依托时，不会有。



生活就很平稳，很开心，可当心情底落，无所求时，那就会想的很多，人会俘澡，那种不好的感觉就来了，不知道你是不是也这样？其实这是一种精神空虚的状态。



这就需要我们想办法改变它，否则时间长了还会形成抑郁症，虽然说人生有很多不如意，也不需要太担心，每个人或多或少都会有空虚的时候，关键是要让自己充实起来，多做些有意义的事。



比如学习，运动，和朋友聊天玩耍，总之要多让自己投身于一种快乐的氛围里，让自己变的积极向上，不管怎样，路还要继续，我们自己要去调节，定个目标，充实生活，努力工作，乐观对待，这样自己才会好起来的，真心期待你能及时调整心态，开心生活！



(图片网络下载，侵权必删。)2019.05.31.

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请，这个要是短暂一时的可以理解，谁都有过吧，但长期的这样就是你没找到兴趣，你生活的目标，你自己的心态消极的原因，出去走走，看看外面的人，事，物，景，自己比别人差啥，把自己的心态调理一下，做自信而迎接明天挑战的人，而不是躲避和消极，努力让家人更好过吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得关键是你的一种消极心理在作祟，长期这样就形成了一种消极的心理状态，所以对什么都提不上劲，其实有很多方式可以让你充实，就像我也和你一样有过这种迷茫空虚的时候，但我知道通过学习来摆脱它，给自己营造一种积极向上的正能量，而不是终日无所事事，处于一种颓废的状态。你没事的时候可以多学习，学什么都好，学做饭，学开车，学英语，学心理学等等，我想总有你喜欢的，适合你的，学习真的是一种好方法，不仅可以充实，而且益处多多。就像我现在在为你解答问题在帮助你，这就能让我感觉到存在的意义。但我觉得目前最重要的还是多和朋友聊聊天，出去玩一玩。

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 ：

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议：

足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。

不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。

海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。

海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。

海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟。海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。




回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢您的邀请！

我也遇到过这样的情形。

能够记起来的有两次，一次是突然的就有了这种感觉，一种是考驾照时科目二上半场倒库移库失误而没过关时。

我是个性格比较内向，并且比较自闭的人，我觉得会生出这种念头和一个人的性格有很大的关系，往往性格内向的人更容易生出这种念头，而性格开朗的人可能生出这种念头的机率就小很多。

当生出这种念头时，真是感觉百无聊赖，万念俱灰，虽说没有严重到不想活下去的地步，但那种情形却也让人感到很可怕，很不适。

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