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男人到了30岁压力比较大，怎么样适当的缓解释放心理压力？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

男人到了30岁压力比较大，怎么样适当的缓解释放心理压力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

30而立的年级，大都是成家立业，人生重要的转折点时期，承担起了家庭和工作诸多责任，压力徒增可想而知。

加之社会发展进入了快车道，竞争激烈的市场经济，各类矛盾纠纷突显，更易造成多种压力重复叠加，使缺乏应对思想准确和能力者无所适从。

缓解释放心理压力可以有多种方式方法，但回避矛盾、逃避现实生活不是有效的办法。外出旅游，休假，参与一些文体活动等临时措施，可以治标不治本的产生作用，可是持续性、时效性非常有限。

根本办法还是增强自己的综合能力，强化应对复杂局面的心理素质。火来水灭，水来土掩。应对矛盾问题得心应手，就会由必然王国进入自由王国那样的层次。

任尔东西南北风，可以稳坐钓鱼台，再大的心理压力冲击现象，都可以随心所欲，随时释放出来，才可以成为立身之本，强基之根，压力自然不复存在了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多想开心事，不去琢磨烦心的事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

虽然女权主义在当下社会非常高调的表达自己，但是不可否认的是，这还是一个男权的社会。

若一个女人选择在家带孩子成为一个家庭主妇，没有收入来源，这种状态不会受到指责与质疑。相反还会有涌现大量的篇幅来歌颂母亲的伟大，回归家庭，为了孩子与家庭牺牲掉自己的事业。





而一个男人如若处于这种状态，质疑与贬低会如潮水般淹没你那点微弱的自尊心。

所以，在一定程度上来说，在这个方面女人是有退路的，而男人没有。

在我们的潜意识里，如果有这么一对夫妇，他们家里的混乱与邋遢，我们会把这种过错归结到这个女人身上。如果是他们家经济困难，生活困窘，我们会马上联想到这家的男人没什么本事，没有能力养家。

我们的社会形态几千年来演化成了如此的状态，这种观念不是一时地植入到我们的思维里，世人的眼光不易改变。





30岁男人，已是而立的年纪。社会已摸滚打爬几年，往往也肩负着一个家能生存下去的责任。早上一睁眼，发现家人都依靠自己，而自己，只能依靠自己。这种压力，无形却无比强大，足把一个曾经有梦想的小伙子磨成不得不屈服于社会圆滑无比的中年男人。

找到自己释放压力的方式。或跑步，或旅行，或朋友倾诉。轻微的压力让人成长，相反则会直接压垮一个人，所以要了解自己，自己的承受能力，自己可以释放的途径。

不要过度去伸手去触碰自己承担不了的部分。比如有些人太爱面子，明知道自己现阶段的能力，却非要买好车，好地段的房子，满足了自己一时的虚荣却带来几十年的压力。

提升自己，努力创造价值。如果自知压力大，却不去努力，一味地逃避，沉迷游戏沉迷无脑小说，只图一时的逃离，再回归现实只会更加痛苦。





压力自古就有，不只存在于这个时代，所以，要正常的看待这种心理状态。只是我们现在追求的多了，欲望加大了，自然感觉压力也大。

这个时代的洪流中，人人如此，我们又怎么能退缩呢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在随着社会发展，社会节奏的越来越快，不论是学习的压力还是生活的压力都在不断的增加，使我们的身心俱疲。平时多与朋友或关系好的同事多沟通交流，出去健身运动，看一场令人轻松愉快的电影。吃点自己喜欢吃的东西，听听音乐歌曲，都能对身心得到放松。

回答于 2019-09-11 08:43:50

唱歌找个公主，虽然有点那啥，但是有个漂亮的女人陪你喝酒，哄你高兴，确实可以短暂的释放自己的压力与苦闷！这是在家里你媳妇做不到的！嘿嘿

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的人三十岁没有像我们父辈那个三十岁一样，更多的是放松和自己的独立空间，能让自己身心安静的宣泄的方式都行。怎么随心怎么来