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我每天心情不好动不动就生气，心里烦躁想发脾气想哭，怎么办？
不开心,自己的,快乐我每天心情不好动不动就生气，心里烦躁想发脾气想哭，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我先说说我的方法
我会找个公园啊或者肯德基这些公共的地方，买点吃的，坐着静一静，嘴巴不闲着，刷刷头条，看看微信，看看人群，脑袋放空，回家洗个热水澡，搞搞卫生干干活，找个综艺节目闷被窝看到忘我。。。第二天啥事也没有
其他的方法
看你不开心的程度，要是失恋了啥的最适合修剪一下头发换个发型，打包行李来个说走就走的旅行，一个人换个环境静静地呆一个地方好好的想一想是不是真的适合，当然如果你喜闹的话，可以约上一两个好闺蜜，我相信她们会陪着你的
要是工作的原因，那职场的事，有太多让人不开心了，这个真的得自己好好消化反省是自己的工作问题还是领导问题了，自己问题那我们就努力做的更好，领导问题。。。你懂的，想生活有些事情必须得淡化。
总之，别跟自己过不去，不开心没什么大不了的，回头想想有啥呀，啥事也不算，吃饭看电影旅游躲被窝。。。还怕开心不起来么！
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己保持一颗童心，就会每天都开心
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！古人语:世间不如意之事十之八九！从此可看出老祖宗早就明白，人活着会经常遇见不开心。但人总是要继续生活的，所以不开心并不可怕，只要有合适的排解方法。结合实际提以下建议，仅供参考。
第一，学会管理自己的情绪。人只所以能成为万物之首，就在于能控制和管理自己！情绪虽然看不到摸不着，但却又是可以管理和培养的。日常生活中，要多接触阳光、积极的事物，让美好的情绪生根发芽；对于负面的东西尽量不接触或少接触，不给不良情绪滋生的土壤。长久之后，良好的情绪占据主导，不开心自然就敬而远之。
第二，学会渲泄自己的情绪。生活中难免会有不开心的事情，遇到了也没什么，只要把它渲泄出去就行了呗！看一场心仪已久的电影，打一场酣畅淋漓的篮球，来一次说走就走的旅行……渲泄之后，你会发现所有的不开心也变淡变远了。
第三，学会展现自己的微笑。笑容是治疗不开心的良药:高兴时，哈哈一笑；悲伤时，黯然一笑；委屈时，自嘲一笑；误解时，无奈一笑……无论如何，保持了笑容你就远离了不开心。
第四，学会放下自己的欲望。不知足是人的本性，也是人不开心的根源。谋事在人成事在天，很多时候努力了就行。结果怎样并不能代表一切，人生的意义在于行走的历程，最终的归宿都是一样！放下执念，放下贪婪，放下攀比，你会发现生活中美无处不在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的生活、工作、学习实际上每天都会碰到这样或那样不开心的事情，如何让不开心的事情而不影响你的心情或影响的时间最短，这是考验一个人的心态和驾驭生活能力的体现。一般不开心是由不顺心所引起，而诸多的不顺心又是人生的常态，因为某个事情结果的出现均是由主观因素、客观因素和偶然因素汇聚而成，而客观因素、偶然因素是不可控的，所以，一切事情的结果都不一定如你预期，实际上这很正常，但你调整不好自己的心态，你就会长期处在不开心状态，从而影响生活、工作、学习，甚至影响自己的身体健康！怎么办？一个人只要有正确人生观就不会对诸多不开心所纠结，人不可能事事顺心，一切谈然处之，以宽容的心态对人，也要以宽容的心态对待自己，记住，凡事努力皆不悔！谋事在人成事在天！送你弥勒佛心态:大肚能容容天下难容之事，笑口常笑笑天下可笑之人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人干嘛要想哭…想发脾气！一定是受到了伤害了，我这个人啊：一辈子吃的苦能写出一本书！我哭闹发脾气…发给谁看啊？沒有人可怜我！所以人啊：一定要自己坚强起来…闯过难关！前面就是千彩虹…在这五彩滨粉的世界里…人人都有自己的难处！人人都有家庭负担…人啊能力不一样：但是要近量多负担点责任，有时候想不开…心情不好乃是人之长情…千万别钻牛角尖！自己要硬着头皮…来说服自己！要坚强：要勇敢：要拿得起放得下才行！不要在这个世界上白活一回。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真实的说，人每一天都林林总总，都是事，七事八事让人心情不好！但是我们知道这些情况！就应该有自己的定力！不让这些不好的因素！分散自己的好心情！尽量做点别的事！听歌！弹琴！写作！聊天！让心情持续的变好！快乐每一一！
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