您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
自己负面情绪太多怎么办？
情绪,负面,自己的自己负面情绪太多怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一直认为人的五大需求，刺激到生活的方方面面，如果期中的四个方面都能够满足，那么负面情绪不会太多。
但是五个方面的需求只能满足一个方面，那么人的负面情绪就会产生，而且会像连续剧一样的产生。
比方说自己的物质方面不如其他人，会产生低落的情绪，如果，精神方面再不能够满足，就会双重的低落。
那么负面情绪会更多，人在五大方面需求中，最大的一个主要方面的自我认识，自我需求不能够满足，会影响到其他的方方面面。
言外之意就是要理清楚这五大方面需求，你到底缺少了什么？需要补足什么？
当你明白这些之后，你的负面情绪自然就会少了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你感觉到自己的负面情绪太多时，说明你在正视自己的问题，有改变的意向。有负面情绪是很正常的心理表现，但是要通过正确的方式去排解调整回正常的心理状态。
1.找个事做转移注意力，做些有意义的事如帮助他人。当你尽自己能力帮助到人的时侯，你会有一定的成功感，满足感这样自然人的心情就会好起来的。
2.少接收负面的信息，少接触负能量的人和事。多去接收正能量的人和事这样就少点困扰，会更乐观了。
3.找个信任有共同语言的人倾诉一下。让心里的郁闷排解掉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好：我是lu05100
负面情绪是对人有消极、悲观和失望暗示的心理。它导致情绪低落，身体颓废。严重时甚至影响我们正常的学习和生活。
负面情绪一般都是由于压力引起。现代社会工作压力极大，许多人都存在负面情绪。适度的负面情绪正是我们社会前进的动力。但是太多的负面情绪会影响我们正常的学习、工作和生活，这时我们对负面情绪要进行适度的管理。管理负面情绪主要是有以下几种方法：
一：引入合理情绪。合理情绪就是积极、健康和向上的情绪。譬如丢钱这件事。有负面情绪的人会认为“倒霉”。而合理情绪则认为“破财免灾”，丢了就丢了，已经无可挽回，面对这个事实，生活还有很多事情要做。
二：找出负面情绪存在的原因。纠正自己对负面情绪产生原因的错误认知。生活中有得必有失，多想想得到的，而不是多想失去的。须知一切都是最好的安排，
三：直面自己的不良情绪，找到自己的释放口。所有的不良情绪都是人性的弱点所引起的并积累的，直面不良情绪就是直面我们的人性的弱点。而当不良情绪严重危害我们的时候，更需要我们的勇气去面对不良情绪。譬如说焦虑和压力，找出焦虑和压力所产生的原因节点，战胜这个节点，释放自己的同时也形成自己战胜不良情绪的神器。
负面情绪最喜欢的是孤独，感觉情绪不良时我们可以多出去走走，接触接触大自然；也可以约三五好友，交流吐槽，胡吹神侃；切忌一个人胡思乱想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
独处一段时间，也许会好一点……
回答于 2019-09-11 08:43:50
多接触人，做有氧运动，会好很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
负面情绪每个人都有，只不过有的太负了，有的很轻微罢了！有点负面情绪很正常，只要能正常的被子里消化掉，就是可控的情绪，不需要走到了哪里，都像了个怨妇一样，自怨自艾，好像全世界都对不住他！自己的情绪自己控制，这是本能，拿着负面情绪博得大家的安慰，是孤独！如果有个给你帮助，度你走过负面情绪那是你的福分，对这样的人用心珍惜！不是每个人都对你那么好，不是每个人都能拿你的情绪感同身受！成熟的人，负面情绪看起来没有，其实负面情绪会藏在心里，因为他知道自己早过了矫情期，无论如何不好，还不是要依然第二天爬起来继续工作，因为我们活着，就要面对，逃避解决不了问题，困难还是有，收拾好自己的心情，控制好自己的情绪，收获泪水，就能赢得阳光！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |