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小时候爱吃盐菜，现在老是胃疼。食盐摄入过量会导致身体不健康吗？我该怎么办？
食盐,身体,你的小时候爱吃盐菜，现在老是胃疼。食盐摄入过量会导致身体不健康吗？我该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我们的身体需要钠来保持健康，但是吃得太多弊大于利，高盐摄入大部分来自加工食品。摄入过多的盐会对健康造成严重的长期影响，为了整体健康你需要限制盐的摄入量。
该怎么办？
控制正常所需的摄入
国际上每日盐的健康推荐量为2300毫克，世界卫生组织建议每日盐的摄入量应控制在5克以下，中国营养学会建议每日盐的摄入量应低于10克以下。
刚刚已经说到，过量的盐会破坏胃粘膜，导致胃溃疡。你胃痛如果是正常的控制了盐的摄入量后还是吗缓解，建议去医院检查一下了。及时发现健康隐患，及时补救与治疗很关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃盐多一直认为是坏身体的。中西医医生都建议人们少吃盐，一天就一啤酒瓶盖的盐。现在“戏剧”有点反转，一得诺奖老外医生说，低盐生活有害！首先，是胃酸不能合成，酸性不强消化出问题，食物没胃酸消化，各种营养都吸收不了，从而导致各种严重疾病。他说，以前吃盐多导致的高血压等一系列疾病都是误解。他主张不要低盐饮食，按照自己生活习惯来，自己习惯的、适应的口味，不用刻意追求低盐饮食。他有一句话就是，你感觉舒适的就是最好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃疼应该首先检查胃，排除胃炎和胃溃疡等疾病。有时可能还有胆囊炎，或者胰腺疾病。千万要重视，要明确诊断。不要自以为是胃病，就大意了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小时候吃盐菜还是好的，关键是盐的质量也不好，吃的是硝盐(小盐)。这种盐的确是消化系统疾病的一个重要原因之一，在旧社会穷人买不起大盐(井盐，盐田盐及海盐)就用硝盐代大盐。解放区就不吃硝盐，新中国成立后，个人练盐就被政府给取缔或改造了。我首先肯定盐对人体的功能和作用是重大的，不可替代的，盐是人体渗透压的阳离子，氯是阴离子，一个在细胞内，一个在细胞外保持内外平衡，叫增矿电解质……盐不是毒！有人谈盐色变，害怕多，刻意少就是好，少过头了就低钠，严重者也是病。高血病与盐有关，但它不是祸根，因为高血压有很多致病因素。真正的根目还在找呢，要低盐，不是无盐，一个成年中等强度劳动者每天6克盐，特殊情况略有增，原则是宁淡不咸，适中就妥了。'
回答于 2019-09-11 08:43:50
腌菜是我们小时候最常见的一道家常菜，有自己腌制的，也有买现成的，因为在食用前会进行冲洗，所以实际食用中并不会感觉特别咸。过量摄入食盐会导致血黏度增加，并且还会增加心脏和肾脏负担，对身体健康不利。但你现在的胃疼我感觉并不是由于食用腌菜的原因。需要找到真正的病因，对症医治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种问题去问肠胃科医生
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