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心情烦躁，压力很大，又到了适婚年纪，创业有头绪，又频频遇挫折，心情烦躁该怎么办？

你的,自己的,事情心情烦躁，压力很大，又到了适婚年纪，创业有头绪，又频频遇挫折，心情烦躁该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

心情烦躁，压力很大，又到了适婚年纪，创业有头绪，又频频遇挫折，心情烦躁该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你还没结婚，单身汉一个，有何可惧，一人吃饱全家不饿。再者，现在生活压力确实越来越大，其实大部分的压力都是由于自身原因产生的，尤其是缺乏自律，放纵生活，没有规划，做事拖延。人的正能量在一点一点被拖尽，到头来会造成没有精神，没有勇气，没有底气，压力就越来越大。建议，锻炼身体，利用点滴时间学习，不断充实自己，提升自身没在，肚子里有东西了会越来越自信，正能量越来越多！ 希望越来越好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都在会在不同阶段遇到不同的困难和挫折，情绪的自我调节显得尤为重要，保持良好的情绪可以让你事半功倍。

前几年我在北京培训的时候遇到过一个和你类似的题目。对于你的现状我给几点建议吧

一、你可以读一读稻盛和夫的六项精进。

1、付出不亚于任何人的努力；

2、要谦虚，不要骄傲；

3、要每天反省；

4、活着，就要感谢；

5、积善行，思利他；

6、忘却感性的烦恼。

不要觉得很空洞，觉得很无趣，但是当你每天给自己做这六项“洗脑”时，你自己就能很好的控制自己的情绪和行为。我经常用的是第六条：忘却感性的烦恼。

二、把你的困难列一个鱼骨图，你想要达到什么结果，你觉得需要哪些因素才能达到，每个因素再细分你能想得到的小因素，一项一项地去解决。同样地你也可以把鱼头改为你现在遇到的困难，这些困难产生的具体原因有哪些，怎么去解决，一项一项地扣出来，当然你在写这个表的时候也要先主后次，掌握急重缓轻。




回答于 2019-09-11 08:43:50

沉淀自己吧，你的心情烦躁主要是来自于你操心的事情太多，而这些事情都堆积在你面前，你看到这些没有解决的问题，心情就开始烦躁。

其实事情都是一件一件解决的，不可能一下子把所有问题都能解决，你索性把这些问题都摊开在你面前，看看轻重缓急，先把重要的事情解决了再说。

比如你说到适婚年龄，那你是否有对象，你们是否稳定，如果没有对象，这个问题你急也没有办法，不可能你着急，这个问题就能马上解决的，这个婚姻还是需要缘分的。

如果你有对象，那就更不容易着急，他或者她一定是让你先解决创业的困难。

所以主要是你心情变复杂了。所有事情才感觉烦躁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的经历和你查不多，而且我相信好多和我们同龄的人都是这样的，请不要焦急，因为焦急没一点作用。首先你要学会解压。

我通常会晚上去打篮球，晚上打球更精神，但打完之后会更累，我喜欢出汗的感觉，喜欢让自己累下来的感觉。

拉上几个朋友去外面喝点小酒，聊下自己的心事，工作上的烦恼，生活上的乐趣。

打游戏可以使自己的脑子转移注意力，打游戏也很快可以使脑子累下来，有一种能使自己静下来，忘记烦恼的感觉。切记适可而止不要上瘾。

我无法办的事情，或者比较棘手的事情。我会找朋友，找长辈帮忙。有路子，有方法，会让事情事半功倍。

当你感觉工作使你累的不行了，你已经开始胡思乱想了。我会找个知心朋友畅聊。或者给自己放几天假，去一个宁静，优雅的地方去游玩，或者去逛逛大海。

静下心来，你也可以先成家再立业，好多前辈都是这样说。先成家再立业会容易点，因为四双手比两双手强，两个脑子比一个脑子强。

努力拼搏，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的行业，坚持不懈，不要轻易换行业。胜利的果实在等着你去摘取。

还记得初中时普希金的诗歌？“相信吧快乐的日子将会来临，一切都是瞬息，一切都将会过去。”






回答于 2019-09-11 08:43:50

要知道，生命复杂多彩，但是我们要以积极的态度去面对，而不是消极的。也就是说 ，我们要关注问题本身，但自身不能烦躁、忧虑。

这就好比我们穿过交通异常拥挤的街头时，我们会关注我们正在进行的这件事，但我 们本身并不忧虑。关注就是弄清哪里存在问题，并能冷静地找到解决问题的有效方法 ，而忧虑则会丧失理智，不停地转圈却解决不了任何问题。

所以，你现在要面对的至关重要的唯一问题，就是如何选择正确的思想。只要做到了 这一点，你面临的所有问题都将迎刃而解。伟大的哲学家马尔卡斯.阿理流士曾说： “思想造就生活。”

所以我可以非常肯定地告诉你：一切变化皆源于你的思想，而改变生活的关键就在于 改变自己的想法。我们内心的平静及从生活中得到的快乐，与一切外在无关，而是取 决于我们的心境。因为思想的运用及思想本身，既能把地狱变成天堂，同样也能把天 堂变成地狱。

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