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不吃早饭真的可以减肥吗？为什么有人说不吃早饭更容易长胖？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

不吃早饭真的可以减肥吗？为什么有人说不吃早饭更容易长胖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃早餐是可以减肥，但对身体的营养跟不上，只有坏处，要想减肥早餐小煮冬瓜，可以利水减肥。也可以荷叶泡水喝对减肥有效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐是必须吃的，早上空腹不吃早餐对身体不好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请回答，亲们女人要胖胖的才丰满，古代有美人杨贵妃，迷的神魂颠倒的皇帝啊？个人认为没有必要的，去装头迷恋的减肥，满大街的女人各式各样的，有高的，有瘦小的，有矮的，有胖胖的，有威武，等等数都数不完啊？亲自去长成什么样子就随缘吧，亲做个女人首先要人品好，有敎养有素质的人，无论外表丒啊胖啊，那些都不影响你的工作了吧，若要富要娶个胖媳妇，这些都是老人们嘴巴里，长长念着的一句话，好好的身体为什么要去减肥呢，亲原来是你的心魔在作怪了呀，为什么呢因为你想把你自己减瘦了，穿衣服啊走在大街小巷上，让别人回头率高吗，美与丑不是看外表，是看你自己的人品好，那才是女人中的极品啊，如果亲们一定要去减肥呢，别一意孤行了吧，会减肥减出病来的，不信么去试试吧，也许你不撞南墙心不甘，去吧去吧去做你喜欢的事啊，说的不对么请谅解一下谢谢，祝各位家人们，亲戚朋友们，兄弟姐妹们，友友们，网友们，亲们，开开心心快快乐乐，过好每一天都不同。❤️❤️❤️❤️❤️

回答于 2019-09-11 08:43:50

不一定哈，我当姑娘的时候，130斤，出嫁以后没日没夜的干活，婆家家里穷，生了小孩，又要干活又要带小孩，还是130斤，现在两年没干活了，还是130斤呢，现在是吃得好，玩得好，没事打打小麻将，

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐是必须吃的，根据临床营养实践表明：

1、吃早餐有利于提高代谢，对一天的精神状态都很很大的帮助，长期不吃早餐会导致身体代谢下降，白天启动身体代谢的时间推迟，这个会影响代谢。

2、吃早餐对肠胃好，长期不吃早餐在35岁后易出现肠胃问题。

3、根据《2016年中国营养膳食指南》调理肥胖营养早餐：1杯牛奶或豆浆或酸奶 或奶粉+1个鸡蛋+水果或杂粮粥等，当然不同需要的人营养早餐可以适当调整，如调理便秘与调理肥胖的营养早餐是不一样的


回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃早饭不能减肥的，早餐是最要丰盛的，需要摄入多种营养素，蛋白质，多种维生素，糖分都需要的，想减肥是晚餐少吃，加强运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。早餐是一天中最重要的一餐，一日三餐中最不可以忽略的就是早餐啦！试想，一个晚上过来了，前一日的食物已经吸收殆尽了，新一天的能量必须从早餐开始摄入。至于不吃早餐可以减肥，这种想法比较幼稚。长期不吃早餐，容易患上消化不良的疾病，并且早餐不吃到中午饿得不行了一定会吃更多，反而增肥了。

若想减肥，就要管住嘴放开腿，适当控制饮食的量，少喝甚至不喝饮料（特别是碳酸饮料），科学的管理个人的饮食习惯，做一些适合自己的运动，长期坚持，一定会有效果的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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