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有没有怎么吃都不长胖的人？为什么啊？
的人,长胖,食物有没有怎么吃都不长胖的人？为什么啊？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我经常被周围的人说只吃不胖，浪费粮食。我从来不忌口，想吃什么就吃什么，什么时候想吃就吃。
身高163，体重95左右，从17岁到27岁，身高不变，体重基本没超过100，只有一段时间手术后胖了10斤，这个后面再说。其他这10年基本都是95左右，偶尔还会90斤以下。我爸妈年轻时候也比较瘦，但是现在都是正常偏胖。我认为主要有以下几个原因。
首先肠胃不好。我排便正常，甚至经常一天两次。而且我肠胃不好可能遗传，我爸妈年轻时候都有肠炎，严重到以为自己活不下去了，近些年还好多了。但是我们一家都是稍微不注意就拉肚子。
其次，我不喜欢吃油腻，口味重的东西，不喜欢吃肉，尤其是夏天，都不吃肉的，就是不喜欢吃，喜欢吃水果蔬菜，水果可以吃很多，蔬菜也是，连水煮的青菜我都吃的下去。
最后可能是爱动吧，我基本没有规律的运动过，但是我爱动，从小跳皮筋都是最厉害的，走路也很快，上班很少老老实实坐一个小时的，上班后参加学校运动会也是基本每个项都可以拿奖，前提是我没练习，可能就是爱动吧，静不下来。
最近我也开始练瑜伽了，肚子上仅有的肉也紧致了。
这十年间，我只有半年的时候超过100斤，那是因为手术后医生说三个月不能蹦不能跳，不能提重东西，我这三个月吃了睡睡了吃，平时都是躺着的，动也只有走路，还很慢。所以两个月胖了10斤，后来三个月后，自己就瘦回来了。
所以所谓的吃不胖要么脾胃不好，要么运动量大，要么吃的健康，可能我都有吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了疾病因素，对于健康人群而言，没有怎么吃都不长不胖的人。长胖是能量摄入超过能量消耗，多余的热量转化为脂肪囤积在体内。变瘦的前提条件是能量摄入小于能量消耗，并且保持一定的热量缺口。有些人不容易长胖的原因。
基础代谢率高。
基础代谢热量大约占据一日热量消耗的65~70%左右。一个人的基础代谢热量越高，那么他的热量消耗也就越大。
基础代谢率的高低与性别，如男性的基础代谢率高于女性。年龄，30岁以后基础代谢率呈现下降的趋势。肌肉含量，肌肉含量越高的人基础代谢越高。体重，体重基数大的人基础代谢高于体重基数较小的人。
由此我们不难看出男性发胖的几率小于女性。年轻人发胖的机率小于中年人和老年人。肌肉含量多的人发胖的几率小于肌肉含量少的人。体重基数较大的人相对于体重基数较小的人更容易达成减肥的目标。
饮食习惯。
不同的人有不同的饮食习惯。每一种食物都有自己的热量。相同数量的食物，热量从几千卡到几百千卡不等。有些人容易长胖，是因为长期的喜欢高热量高脂肪的食物，这样很容易导致热量超标。有些人怎么吃都不胖，是因为其良好的饮食习惯，比如喜欢吃粗粮，喜欢吃低脂肪高蛋白食物，喜欢吃蔬菜，口味比较清淡，即使多吃也不容易热量超标。
运动量
运动可以增加热量消耗，可以增加肌肉含量。在日常生活当中对于一些健身爱好者和运动员而言，由于每天的运动消耗热量较高，再加上本身的肌肉含量较多。即使大量的摄入食物，身材也是比较瘦的。
而当停止大量的运动和健身时，由于基础代谢下降，肌肉含量的下降，如果在饮食上没有进行有效的控制。还是会出现体重上升，体脂上升的局面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、遗传因素有些人会说自己吃不胖是天生的，这看起来像是一句玩笑话，但其实这还真是吃不胖的重要原因。我们都知道基因是很强大的东西，如果父母都比较瘦的话，后代就有很大几率会遗传这个特征，身体的新陈代谢能力较高，人体消耗的能量也就比较多，所以怎么吃都吃不胖；如果父母比较胖的话，下一代也容易长肉，人的体质受父母遗传因素影响比较大。二、肠胃吸收能力弱有些人怎样吃都不胖，最大的原因可能是胃肠吸收能力较弱，消化和吸收系统无法正常运作，吃进去的食物还没来得及完全消化吸收就已经被排出体外了，导致身体无法完全吸收食物中的能量和营养。这种人虽然吃得多，但是体质也比较弱，免疫力低，是亚健康人群。三、饮食结构合理饮食结构合理的话也可以让人吃不胖，有人喜欢吃大量蔬菜、水果，这些食物的热量含量相对较低，就算吃很多，总热量却也不高，所以吃了也不会发胖。有些人虽然吃得少，但却吃一些高热量的食物，例如蛋糕、烧烤等。饮食结构不同，身体得到的营养和热量就不相同。另外，烹饪方式也会影响胖瘦，同等分量的食物用油炒的时候热量就比用水煮高得多。四、生活方式健康很多时候我们只看到别人吃了很多东西却没有发胖，但却没有留意别人的生活方式，或许当你在大吃大喝时，别人却正在健身房运动；当你还在熬夜追剧时，别人早已进入梦乡了。很多身材保持良好的人，生活都是比较规律健康的。五、疾病因素当身体患有某些疾病的时候也会有吃不胖的现象，例如甲状腺功能异常，甲状腺素具有调节代谢能力的作用，甲状腺素一旦分泌过多，就会加速体内热量消耗，使人吃的多却不长胖，体重还会降低。另外，糖尿病患者也会使身体无法完全吸收摄入的食物，导致吃不胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的人喝水都长胖，有的人怎么吃都长不胖。所以真的有那种怎么吃都不长胖的人啊。相信每个人周围都有一两个属于这种的吧。
我身边有好几个这种人，真的是羡慕死了，肚子上一点肉都没有，身材棒棒的，然后看她吃的东西，其实也和我没差别，中午一般都外卖，吃的最多的还是冒菜，而且吃得也不少。关键就是不长。同样这样吃的我才是胖了不少。
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