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有没有怎么吃都不长胖的人？为什么啊？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有没有怎么吃都不长胖的人？为什么啊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实并没有怎么吃都长不胖的人，他自己吃了多少只有他自己知道，长不胖的只能称之为没吃够，你让他每天4-5餐，每餐高碳水高脂配比的食物还是一样会胖的，但是也确实存在这样的体质的人，天生比其他人要存在这种优势。

1.消化不良，有一些人消化不好，吃进去的食物利用率很差，导致营养流失，或者存在消化系统问题，比如小肠壁绒毛较少的也会有这种情况产生。

2.某些激素分泌水平比普通人高，这种就是天生的优势，激素合成是需要脂肪参与，还会消耗能量，所以和你吃一样多的食物，你胖了而他没胖。

3.经常用脑过度的，脑袋进行运转思考时会消耗糖分，而糖分是从食物中摄入，所以比较聪明的人经常动脑的就比普通人更加消耗热量了。

不仅以上这些，还有很多种因素决定不易长胖的，不过那种不是很常见，最常见的就是上面消化不好的，不要羡慕那些人，他们虽然不易长胖，但是肌肉增长也会困难，并且容易缺乏维生素，之类的一些小毛病，上帝关你一扇门，必定会为你打开一扇窗，所以不要羡慕其它人，你自己的优势也是很多人羡慕不过来的。






回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀答问！严格意义上讲，没有怎么吃都不长得人，明天的你一定要比今日重，当然比今日要胖了！但现实生活中确实存在怎么吃都不显胖的人，胖瘦不只跟饮食有关，还跟遗传、消化吸收、心态、精神状态、生活习惯等有关，小编认为这主要有以下几个方面：

1、人的胖瘦跟遗传有很大关系（主要影响因素）。

2、肠胃消化吸收功能不好的人，不容易长胖。

3、太过精明、太精细、太计较、过于认真的人，精神及内在消耗比较大，往往偏瘦，平常所说瘦精瘦精；建议大事精明小事糊涂，心态放宽，与人为善；心态好性情性格好的人容易变胖，所谓心广体胖。

4、内心压力大，负面情绪多、感觉不幸福人能量消耗多，也日趋消瘦不容易长胖，建议合理排解压力，知足常乐心自在。

5、内心常存恶念邪念的人或者做过邪恶大的坏事而隐瞒着的人，内心不踏实心里不平静消耗较多，自然日趋消瘦。相反，心存善良、懂得感恩、乐于助人的人往往慈眉善目，体态丰盈。

6、一个人睡眠质量不好和精神状态不好就会食欲不好，经常那样长此以往也就瘦弱下来。

7、身体有某种特质疾病:比如肝炎，肺结核，糖尿病、消化道疾病等人也容易变瘦。

8、偏瘦的人通过运动锻炼、饮食、改善睡眠和精神状态等还是可以变胖一些的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有没有怎么吃都长不胖的人，为什么啊？

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给大家说说我的一个同学吧，大学毕业十多年了，经常联系的同学们，因为工作学习等多方面的原因，逐渐发福，唯有大强还如当年一般，身材没有丝毫的变化，脸上多了几分成熟之外，同我们当年刚刚认知的时候，好像没有任何差别；

大强就是题主所说的那种怎么吃都长不胖的人，有一次我们同学聚会，闲聊的过程中，也聊起了如何保持身材和体重的话题，大强给我们分享了几点他的生活习惯和饮食习惯，算是一个非常自律的人，主要体现在如下几个方面：

1、饮食有规律，一直坚持早餐吃饱、中午吃好、晚上吃少的原则；

2、不饮酒、不喝碳酸饮料，喜欢饮茶、喜欢喝矿泉水或者是白开水；

3、除了一日三餐之外，几乎不吃零食，偶尔也会吃点水果，但也是适可而止；

4、生活习惯有规律，一直坚持晨练，早睡早起，非常的自律；

5、早餐时对食物的选择，几乎不吃油炸食品，午餐和晚餐的时候，也不喜欢吃那些油腻的菜肴；

6、有一个良好的家庭氛围，从家里的爸爸妈妈、到爷爷奶奶、以至于他媳妇，都没有胖子，身材都非常的匀称，也可能是家族遗传基因方面的原因；

7、不喜欢吃甜食，一些糕点、饼干，他都吃的很少；

8、喜欢运动、喜欢旅游，除了坚持的每天晨练之外，还喜欢各种体育运动，比如：打羽毛球、踢足球等；

当年在聚会上，大强给我们分享完他的心得体会之后，在之后的日子里，我也坚持过一小段时间，因为已经养成的生活习惯、饮食习惯、家庭氛围等多方面的影响，长期坚持，甚至改变自己的一些生活习惯，其实是一件非常困难的事情，除了极度自律之外，还需要毅力和恒心，可惜，我坚持了一段时间之后，说服了自己，在饮食方面也就顺其自然了，这几年下来，我的体重也是一年比一年重，在羡慕别人的同时，我深深的知道，还是自己不够自律；

今天看到题主的这道问答题：有没有怎么吃都长不胖的人？让我想到了我的大学同学大强，除了他的生活习惯和饮食习惯之外，我也搜索了相关了一些资料，总结之后，我也来给大家说说我的看法，分享如下：

1、首先不得不说，这个确实存在家族遗传方面的原因，家族基因在一定程度上是会影响你的体重的，脂肪细胞多的人更容易胖；

2、胖瘦也同身体的吸收消化有着关联，有的人吃进肚子里的食物吸收的比较好，吸收好的同时，吃进肚子里的食物总量在不断增加的前提下，是会比吸收消化一般的人群更容易长胖；

3、有没有怎么吃都长不胖的人？提高新陈代谢也是一种不错的办法，多种运动可能让我们的脂肪率下降，基础代谢上来了，相对来说就会出现怎么吃都不长肉的情况；

4、在我们身边经常能够遇到几个怎么吃也不长胖的人，但是我们却不知道，他们对食物其实是很挑剔的，不会暴饮暴食，大多时候都是细嚼慢咽，本能的会选择一些更加健康的食物，即使强行的投喂一些高热量的食物，他们也会本能吃的很少；

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