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有没有怎么吃都不长胖的人?为什么啊?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
有没有怎么吃都不长胖的人?为什么啊?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实并没有怎么吃都长不胖的人,他自己吃了多少只有他自己知道,长不胖的只能称之为没吃够,你让他每天4-5餐,每餐高碳水高脂配比的食物还是一样会胖的,但是也确实存在这样的体质的人,天生比其他人要存在这种优势。
1.消化不良,有一些人消化不好,吃进去的食物利用率很差,导致营养流失,或者存在消化系统问题,比如小肠壁绒毛较少的也会有这种情况产生。
2.某些激素分泌水平比普通人高,这种就是天生的优势,激素合成是需要脂肪参与,还会消耗能量,所以和你吃一样多的食物,你胖了而他没胖。
3.经常用脑过度的,脑袋进行运转思考时会消耗糖分,而糖分是从食物中摄入,所以比较聪明的人经常动脑的就比普通人更加消耗热量了。
不仅以上这些,还有很多种因素决定不易长胖的,不过那种不是很常见,最常见的就是上面消化不好的,不要羡慕那些人,他们虽然不易长胖,但是肌肉增长也会困难,并且容易缺乏维生素,之类的一些小毛病,上帝关你一扇门,必定会为你打开一扇窗,所以不要羡慕其它人,你自己的优势也是很多人羡慕不过来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀答问!严格意义上讲,没有怎么吃都不长得人,明天的你一定要比今日重,当然比今日要胖了!但现实生活中确实存在怎么吃都不显胖的人,胖瘦不只跟饮食有关,还跟遗传、消化吸收、心态、精神状态、生活习惯等有关,小编认为这主要有以下几个方面:
1、人的胖瘦跟遗传有很大关系(主要影响因素)。
2、肠胃消化吸收功能不好的人,不容易长胖。
3、太过精明、太精细、太计较、过于认真的人,精神及内在消耗比较大,往往偏瘦,平常所说瘦精瘦精;建议大事精明小事糊涂,心态放宽,与人为善;心态好性情性格好的人容易变胖,所谓心广体胖。
4、内心压力大,负面情绪多、感觉不幸福人能量消耗多,也日趋消瘦不容易长胖,建议合理排解压力,知足常乐心自在。
5、内心常存恶念邪念的人或者做过邪恶大的坏事而隐瞒着的人,内心不踏实心里不平静消耗较多,自然日趋消瘦。相反,心存善良、懂得感恩、乐于助人的人往往慈眉善目,体态丰盈。
6、一个人睡眠质量不好和精神状态不好就会食欲不好,经常那样长此以往也就瘦弱下来。
7、身体有某种特质疾病:比如肝炎,肺结核,糖尿病、消化道疾病等人也容易变瘦。
8、偏瘦的人通过运动锻炼、饮食、改善睡眠和精神状态等还是可以变胖一些的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有没有怎么吃都长不胖的人,为什么啊?
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给大家说说我的一个同学吧,大学毕业十多年了,经常联系的同学们,因为工作学习等多方面的原因,逐渐发福,唯有大强还如当年一般,身材没有丝毫的变化,脸上多了几分成熟之外,同我们当年刚刚认知的时候,好像没有任何差别;
大强就是题主所说的那种怎么吃都长不胖的人,有一次我们同学聚会,闲聊的过程中,也聊起了如何保持身材和体重的话题,大强给我们分享了几点他的生活习惯和饮食习惯,算是一个非常自律的人,主要体现在如下几个方面:
1、饮食有规律,一直坚持早餐吃饱、中午吃好、晚上吃少的原则;
2、不饮酒、不喝碳酸饮料,喜欢饮茶、喜欢喝矿泉水或者是白开水;
3、除了一日三餐之外,几乎不吃零食,偶尔也会吃点水果,但也是适可而止;
4、生活习惯有规律,一直坚持晨练,早睡早起,非常的自律;
5、早餐时对食物的选择,几乎不吃油炸食品,午餐和晚餐的时候,也不喜欢吃那些油腻的菜肴;
6、有一个良好的家庭氛围,从家里的爸爸妈妈、到爷爷奶奶、以至于他媳妇,都没有胖子,身材都非常的匀称,也可能是家族遗传基因方面的原因;
7、不喜欢吃甜食,一些糕点、饼干,他都吃的很少;
8、喜欢运动、喜欢旅游,除了坚持的每天晨练之外,还喜欢各种体育运动,比如:打羽毛球、踢足球等;
当年在聚会上,大强给我们分享完他的心得体会之后,在之后的日子里,我也坚持过一小段时间,因为已经养成的生活习惯、饮食习惯、家庭氛围等多方面的影响,长期坚持,甚至改变自己的一些生活习惯,其实是一件非常困难的事情,除了极度自律之外,还需要毅力和恒心,可惜,我坚持了一段时间之后,说服了自己,在饮食方面也就顺其自然了,这几年下来,我的体重也是一年比一年重,在羡慕别人的同时,我深深的知道,还是自己不够自律;
今天看到题主的这道问答题:有没有怎么吃都长不胖的人?让我想到了我的大学同学大强,除了他的生活习惯和饮食习惯之外,我也搜索了相关了一些资料,总结之后,我也来给大家说说我的看法,分享如下:
1、首先不得不说,这个确实存在家族遗传方面的原因,家族基因在一定程度上是会影响你的体重的,脂肪细胞多的人更容易胖;
2、胖瘦也同身体的吸收消化有着关联,有的人吃进肚子里的食物吸收的比较好,吸收好的同时,吃进肚子里的食物总量在不断增加的前提下,是会比吸收消化一般的人群更容易长胖;
3、有没有怎么吃都长不胖的人?提高新陈代谢也是一种不错的办法,多种运动可能让我们的脂肪率下降,基础代谢上来了,相对来说就会出现怎么吃都不长肉的情况;
4、在我们身边经常能够遇到几个怎么吃也不长胖的人,但是我们却不知道,他们对食物其实是很挑剔的,不会暴饮暴食,大多时候都是细嚼慢咽,本能的会选择一些更加健康的食物,即使强行的投喂一些高热量的食物,他们也会本能吃的很少;
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