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害怕死老鼠已经到了病态的地步怎么办？
老鼠,恐惧,害怕害怕死老鼠已经到了病态的地步怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
害怕死老鼠已经到了病态的地步怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢，来写写我的答案。
据说，怕蛇的人不怕老鼠，怕老鼠的人不怕蛇，民间说辞无从考据，但某些先天感受或认知我是相信的，同时确信后天可以改变，须要时间历练自己。
下面一个例许能说明一二
有朋友从小怕老鼠，听到那种淅淅索索的声音不敢躺床上了，看到灰不溜秋乱线速移的身影吓到床上尖叫跳脚，走在夜晚路上听到那种声音会全身发麻赶紧逃窜感觉那东西四面围拢来，遇死老鼠更不敢清理，手拿扫帚触碰会有一股恐惧的电流通过扫把杆传导手臂，瞬间击落扫把并令其跳脚大呼小叫……
她怕老鼠也怕黑的封闭空间。
多年以后，事情起了变化，从她收养第一只流浪猫开始，因为这只叫憨憨儿的漂亮母猫让她牵挂其外面的同类，于是她不得不加入黑灯瞎火的城市小区自发给流浪猫投食喂水的行列……
深夜里犄角旮旯的地方除了约见的猫也有饿不择路忘掉恐惧现身偷食的老鼠，鼠辈的出现常常吓掉手中的猫食器具，这种状况延续了很多年，她没有办法，还得每天夜里那个时间段那些地方去赴猫之约，她觉得没了她，那些猫生灵就会饿死渴死冻死病死，她有一个朴素的素质没丢，一点点儿责任维持着猫的活路。
渐渐的她居住的一个大的工作空间被那些已经不能在外生存的老弱病伤幼孕喵星人入住。以前晚上从外面进入这个黑漆漆冰冰凉毫无生气的空间总是她的愁事，快速洗漱迅速进入睡房反锁屋门早早睡去，不能睡死，黑夜的恐惧常常令她竖起耳朵以防门外异动。
十年过去了，某一天她突然发现自己变了很多，室外喂猫看见小老鼠也会远距离给它抛洒，清理被喵玩没的死老鼠手臂再不会有电传感应了，每天夜里进入大屋，即便停电没灯点蜡烛她都能感受融融温暖与生气，那些或坐或站或匍匐的喵生灵给她以同事朋友的感觉，她给它们张罗饭食饮水清扫就像是为家人亲朋好友贡献一样。
这个朋友在不经意间通过做一件责任担当的事情战胜了某些习惯性恐惧。
总结一下: 恐惧的产生源于生疏不了解不链接，比如说人的面貌好看不好看?在外星生物看来可能奇丑无比，有些胆小的看到人恐怕会得恐惧症，就像人类看到臆想中的鬼怪。另一个值得深思的现象: 极度恐惧会带来极度暴力，以灭之而后快，特别以残暴而灭。总之，战胜恐惧需要产生链接，就像心理学说的，当你被某个场景吓到，那么你会被医生们再次并多次带入那个场景经历那个恐吓瞬间，你的恐惧病才能得治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不太能懂你害怕死老鼠到什么地步，每个人都有害怕的情况吧。就我个人来说，我害怕狗。
因为小时候被狗咬过一次，有句话叫一朝被蛇咬，十年怕井绳。我怕狗的状态也有些病态。
现在已经成年许久，但是在马路上看到狗就会害怕。无论狗的品种和大小。
之前上班一直走近的那条路，但是某一天路旁有一家养了条狗，还不栓绳，我曾试逼迫自己克服心理的恐惧去走那条近路，但往往都是给自己打了半天气，一看到那条狗在门口就秒怂，现在的结果就是每天绕远上班，给自己另外一个心理暗示是，每天可以多走路，增加自己的运动量，让自己更健康。既然不能逼着那家人把狗拴上，就只能自我欺骗。
你说害怕死老鼠，在我的生活中，死老鼠还是比较罕见的，之前公司发现过几只都是我丢出去的。建议先把卫生搞好，减少老鼠出现的概率，然后就是告诉周围人自己的这个问题，假如周围人先发现，让他们帮忙及时处理。
如果真是那天自己碰巧看到了，可以试着自我欺骗。用一些其他的东西替代死老鼠，较少恐惧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道你到底恐惧到什么程度，可以介绍一种方法，自己克服一下。
在心理咨询上叫作系统脱敏法。
首先，掌握放松的方法和技巧，主要为肌肉放松的训练。每天练习15-20分钟，需要7-8次。你可以利用网络下载“肌肉放松”指导语，根据指导语进行训练。
其次，构建焦虑等级。你构建的焦虑等级级差必须相等。以没有看到死老鼠时的压力状态为0，到近距离看到死老鼠时的压力状态为100，分别列出不同情境下的状态值。举例，可以这样（1）听到他人谈论死老鼠。20（2）看到死老鼠模样的东西。40（3）50米看到真正的死老鼠。60（4）10米看到真正的死老鼠。80
最后，脱敏。按编号想象以上的情景，当自己感觉压力值超过25时，开始放松训练，以身体的松弛来对抗紧张焦虑，不断训练直到你不再感到恐惧为止。
以上的方法在心理咨询师的帮助下会更有效，如果实在没有条件，也可以在家自己调节。希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
害怕死老鼠已经到了病态的地步！
我认为会出现这样的原因得从以下两方面找出来解决的办法:
1.害怕死老鼠，可能是你小时候，也可能在某个特殊的场合，被死老鼠深深的惊吓到过，以至于现在见到死老鼠都害怕，如果是这个原因，就要靠自身来解决了，通过给自己打气，使自己有勇气，有信心，来一点一点的克服自己内心的恐惧，信心和勇气是必不可少的，这两样增加上去了，对你来说，就是一只死耗子而已！
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