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现在三高人群越来越多,我们应该做意哪些方面?
并发症,血糖,糖尿病现在三高人群越来越多,我们应该做意哪些方面?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
现在三高人群越来越多,我们应该做意哪些方面?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、科学饮食,避免摄入高糖、高盐食物,避免摄入过多胆固醇;多吃富含粗纤维的食物,多吃水果、蔬菜、谷物等
2、积极参加体育运动,比如打打太极、爬爬山、打打球等等多进行有氧运动,寻找空气环境好的地方,呼吸新鲜空气
3、保持心情舒畅
4、保证高质量睡眠,至少7小时,不熬夜
5、戒烟戒酒
6、定期体检
回答于 2019-09-11 08:43:50
“三高”指的是血糖、血脂和血压。只要将“三高“控制在糖尿病并发症未发生之前,那么,并发症就很少发生或延迟发生。大多数糖尿病患者都很重视每天的血糖变化,但是对于会导致并发症的血液流变状态却关注较少,只注意治疗血糖,不注意血脂和血压。要知道,发现自己患了糖尿病之时,就是预防糖尿病并发症的开始之曰。有些患者不注意定期复查,自己觉得一直没间断治疗,心理上有了安全感,如若出现降糖药物失效,实际上形同未治。有的患者一直吃着药,结果还是出现了并发症,原因就在于此。
糖尿病患者出现并发症的原因还有,经过服药治疗,血糖恢复正常、自觉症状消失,但这并不意味着糖尿病已经痊愈,就自己停药,或对服药松懈下来,也放松了饮食控制和体育锻炼。这个现象在患者中比较普遍,切忌擅自停药,否则会造成高血糖卷土重来,使病情恶化,加速并发症的形成。
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