您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

压力会导致你情绪崩溃吗？你是怎样管理压力的？你会如何将负面情绪反馈转化为更积极的挑战？

压力,情绪,自己的压力会导致你情绪崩溃吗？你是怎样管理压力的？你会如何将负面情绪反馈转化为更积极的挑战？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

压力会导致你情绪崩溃吗？你是怎样管理压力的？你会如何将负面情绪反馈转化为更积极的挑战？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当的压力会产生动力，但是压力过大则会导致情绪崩溃。压力过大就要及时的宣泄出来，长期的压抑心理压力会导致心理疾病的发生。学会将自己的负面情绪转化为积极向上的正能量。

首先，压力过大，心悦灵心理建议您放下手下的工作，转移注意力。走出工作范围，散散心，旅旅游，呼吸新鲜空气，接触新鲜事物，放松心情的方式来释放压力。

或者，沟通也是一种压力释放的方式。不要把所有的烦恼藏在心里，否则更容易出现心理问题。大胆的释放出来，家人也好，朋友也可以，或者说自己的同事，通过吃饭聊天的方式将自己内心的压抑释放出来。

更专业的的话，心悦灵心理建议您走进心理咨询室进行宣泄。心理咨询室不仅是开展心理健康教育的场所，也是心理压力释放，情绪宣泄，心情放松的场所。专业的心理设备，音乐放松椅，智能击打宣泄仪，智能呐喊宣泄仪，沙盘游戏，团体辅导活动等心理设备，有效释放心理压力，更有专业的心理咨询师，为您的心理健康贴心服务。