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夏天孩子吃什么菜最好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

夏天孩子吃什么菜最好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不管什么季节，都应该吃当季的蔬菜，每种蔬菜都有不同的营养，

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天啊＼(^▽^)／！热~胃口可能不那么好，宝贝们就开始挑食了。天天盯着水果啊，蔬菜一点都不动啊，让老母亲操碎了心。

过了青黄不接的春天，夏季的蔬果更为丰富。丝瓜、苦瓜、西葫芦、黄瓜、竹笋等清凉爽口的绿色时蔬，悄然登上了我们的餐桌。建议炒绿色蔬菜时放点胡萝卜、彩椒等食材，不仅颜色丰富还营养均衡，吸引宝宝多吃点。橄榄、水黄瓜、柿子、水萝卜等适合凉拌和做沙拉的食材购买的频率可提高些。

但夏天还不能一味的贪凉，给宝宝多煲点汤汤水水。萝卜炖牛腩啊、蔬菜汤啊、绿豆汤啊，娃喝的总是很好。

总之多吃水果蔬菜，多煮多炒，少油炸。换着样做，照着美食频道烹调，把娃养的健康有水灵。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要挑食着吃饭，要营养均衡。青菜、肉、鱼、海鲜等等有利于成长的都应该吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃应季菜最好！

春夏是果蔬生长旺盛的季节，很多农田里的新鲜蔬菜都开始上市了，目前可吃的有豌豆、蚕豆、茼蒿，韭菜，蒜薹等……营养丰富。再过几天又会有好多蔬菜能吃了，黏玉米、青椒、茄子、四季豆、包心菜、小青菜、莴苣等等，多接触当地的应季菜，让大人孩子多吃，都很好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天来了天气燥热，在这种天气中很多人吃什么都感觉没胃口。家里有小孩的家长更是愁坏了，似乎变着法儿给小孩做吃的，小孩经常不领情吃一口就把碗推得远远的，真是愁怀了老母亲。那么我们该怎么在炎热的夏天里该给孩子吃什么呢？

夏天的饮食要以清淡爽口为主，比如一些降暑的凉拌菜，如凉拌海带，凉拌空心菜，还可以将清热降暑的水果加入到宝宝饮食中，有助于增加宝宝的胃口。

多吃时令蔬菜，夏季生长的蔬菜多是露天种植，夏日阳光充足，有利于蔬菜生长，充分汲取土壤中的矿物质，产生更多的人体必需的营养元素。像黄瓜、空心菜、茭白、茄子、菜豆等都是很好的时令蔬菜。

夏季给孩子做饭，口味记得清淡为主。一些可口清淡的汤水也是不错的选择：冬瓜排骨汤、玉米排骨汤、淡菜冬瓜汤、花蛤豆腐汤、苦瓜干贝汤等这些汤简单易做，味道鲜美清淡。如果宝宝喜欢喝可以经常做。一周可以喝一次绿豆汤，清热降暑。

同时时令水果也可以吃，不过热量过多的荔枝、龙眼、西瓜等要少吃。多为宝宝提供一些适合夏季的瓜果蔬菜，让宝宝不厌食不挑食，健康成长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

除了西葫芦，娃娃菜，只要是菜就吃，吃了就好。