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怀孕20周脚肿腿肿怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怀孕20周脚肿腿肿怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大多数孕妈进入孕中晚期的时候，会发现自己的早孕反应虽然消失了，可是身体上却出现了其它的不适反应；比如腰酸背痛，腿抽筋，还有就是腿脚浮肿了。这是因为怀孕后子宫增大，身体的负担加重，所有的重量都在脚上，所以孕妈的双腿和脚就像是充了气的猪蹄似的，这就是孕期水肿；





孕期水肿的原因？

孕期水肿分为病理性和生理性两种，如果孕妈发现自己身体开始浮肿的时候应该先区分清楚是病理性的还是生理性的；

一、病理性的水肿：孕期高血压引起的症状之一就是身体水肿，所以孕妈可以的话要经常测量血压，如果发现血压有异常，要及时就医，以防止孕期高血压的发生；

二、生理性水肿：如果排除了以上病理性水肿后，那一般就是因为妊娠后子宫增大，造成骨盆压力增大，下肢的静脉血液回流流受到了影响，所以引起的下肢水肿症状。

而且随着孕期推进，到孕晚期的时候，部分孕妈的水肿状况会加重。用手按压足踝或小腿出现局部的凹陷；不过一般经过休息后，水肿会消退，不需要特殊治疗；








孕期水肿怎么缓解？

① 避免长时间的站立，在休息时可以将腿抬高并转动关节，或者让丈夫帮忙按摩下腿部，促进血液的循环。睡觉的时候可以在下肢部位垫个枕头，再采取左侧位睡姿；

② 每天可以通过泡脚来促进血液的循环，也可以帮助减轻水肿分症状，但是要注意水温不要太热，否则会加重身体的负担；

③ 饮食方面要控制盐的摄入，适当的吃蛋白质丰富的蔬菜和水果，少吃容易胀气、难消化的食物，喝水尽量在白天喝，稀释体内的盐分，但是不要在晚饭后喝太多水，以免水肿分加重；



通过饮食调理孕期水肿


① 赤豆鲫鱼汤：赤豆90克，鲫鱼一条，放锅里加水煮到赤豆软烂后食用；

② 冬瓜鲤鱼汤：带皮的冬瓜500克，鲤鱼一条，锅里加水一起煮，可以加一点点盐，吃鱼喝汤；

③ 黄花鱼汤：黄花鱼一条，大蒜30克。黄花鱼切成段、大蒜切片一起煮；

④ 清炒黄花菜黄瓜：黄花菜15克，黄瓜150克切段。锅中放入植物油少许，油加热后放入黄瓜，黄花菜一起炒熟后即可以。

以上菜肴，对于缓解怀孕期间的下肢水肿会有一定的效果，孕妈们可以换着花样煮着食用；

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回答于 2019-09-11 08:43:50

这个去看看医生可能会比较好

回答于 2019-09-11 08:43:50

大多数孕妈妈在怀孕中后期都会出现脚肿的情况。出现脚肿后，首先要判断是什么原因引起的脚肿，可以先去医院测量血压和尿常规，判断是不是妊娠高血压引起的脚肿。孕妈脚肿以后一定要注意休息，最好每工作1小时，休息10～15分钟，多换换姿势，多活动双腿，尽量控制盐分的摄取，晚上泡泡脚，临睡前抬高双腿15～20分钟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃冬瓜，坐着的话把脚抬高