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小孩子需要补碘吗？吃哪种食用盐补碘比较好？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

小孩子需要补碘吗？吃哪种食用盐补碘比较好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是应该是两个问题吧，我先回答第一个问题。

碘是一种人体所必需的微量元素，大家都知道如果孩子的成长发育过程中缺少碘的摄入的话，是很可能会导致孩子出现健康问题的。

那么，正常儿童需不需要补碘？碘缺乏，我国普遍推广了加碘食盐，在食盐中加碘20—40毫克/公斤，每克食盐含碘20—40微克。我国营养学会推荐的每日膳食中碘的供给量0—6个月为40微克，6—12月为50微克，母乳、婴儿配方奶粉及牛奶中的碘都是充足的。1—7岁为70微克，7一13岁为120微克，13岁至成人为150微克，每日吃加碘食盐3—6克，再常吃些含碘食物如海带、紫菜、发菜等，就不会缺碘了。

第二个问题

随着食盐加碘的政策推广执行后，我国人群中普遍缺碘状况得到了明显改善。最近的调研显示，我国目前除少数部分地区人群依然处于碘缺乏状态外，大部分地区的人群基本处于碘营养适量状态。

　　根据我国目前的人群碘营养状态和食盐加碘的规定，选择无碘食盐对大多数人而言是一种盲从。目前认为对某些长期生活在高碘地区（注意高碘地区并不是沿海地区）的人群、患有甲亢并且T3和T4明显增高的患者以及某些需要进行同位素碘治疗或检查的患者应该进行无碘或低碘饮食，当然对于甲亢已经控制、T3、T4已经恢复正常的患者还是可以正常摄入加碘盐的。我国目前人群碘营养状态还是基本合理的，无需过多担心，加碘食盐是目前人群饮食中碘的主要来源，还是可以正常食用的，对于处于特殊生理时期的一些人群更要关注碘摄入不足问题。现在应该知道怎么选择了吧！






回答于 2019-09-11 08:43:50

食用碘盐是比较理想的、之前非典来临时——碘盐被炒作很高，其实更多的需要理性补充！

中国人俗语：吃啥补啥！根据孩子的营养状态，多方补充协调身体生长即可！

很多的家庭用的基本都是碘盐、其次各种蔬菜都可以补充！

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子缺不缺微量元素缺哪些最好去正规医院测一下，有时靠经验来判断孩子缺啥真的不靠谱，还是去检查一下，让医生告诉你该怎么补，因为有些元素不是单纯的补这个就吸收的，不要耽误了孩子

回答于 2019-09-11 08:43:50

小孩子需要补碘。但是，吃盐不是小孩子补碘的办法，尤其是一岁以内的小孩。

中国营养学会推荐

一、婴幼儿

1、0~6个月的婴儿每天需要85微克碘；

2、7~12个月的婴儿每天需要115微克碘；

3、1~3岁每天需要90微克碘；

二、儿童

4~10儿童每天需要90微克碘；

三、青少年

11~13岁每天需要110微克碘；

14~17岁每天需要120微克碘；

四、成人每天需要120微克碘；

五、孕妇每天需要230微克碘；

六、哺乳宝妈每天需要240微克碘；

加碘食盐每天能提供105微克的碘，按每天摄入6克食盐来计算。这是成人的摄入量。

１岁以内不主张给孩子吃盐。

１岁以后也要慢慢地增加食盐摄入量，摄入量要明显小于成人。

对于成人来说，补碘的主要途径就是加碘盐。

对于小孩子来说，不能依靠食盐来补碘。你说的小孩子应该是指7岁以内吧？

其实，孕妇和哺乳宝妈也不能靠食盐或食物来补碘。

目前，使用最多的就是含碘维生素。

国外和香港有补碘的各种制剂。

下面给大家提供一种（图片）。


回答于 2019-09-11 08:43:50

碘是维持身体新陈代谢和生长发育必需的微量营养素。它是人体合成甲状腺激素的主要原料，而甲状腺激素参与身体的新陈代谢，维持所有器官的正常功能，所以补碘对促进人体尤其是大脑的发育特别重要。儿童时期补碘特别关键。我一向买湖南盐业的雪天海藻碘盐来给小孩做菜，这个里面的碘是海藻中提取的，天然健康，还容易被人体吸收。