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性格无趣,生活一成不变,强烈焦虑,你们是如何改变的?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
性格无趣,生活一成不变,强烈焦虑,你们是如何改变的?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
性格无趣生活一成不变强烈焦虑,其实很多人都跟你一样处于这种情况,感觉就是天天除了上班下班吃饭睡觉好像没什么太多的事情做一样,天天如此年年如此已经感觉自己无用是极,对于这种情况首先你得想办法改善生活中的懒惰。
这个懒惰人的行为是一方面,思想也是一个方面,大概是因为你已经习惯这样的生活,从而达到思想上形成一种自我颓废的心思,可以从几个方面来说。
1、自我调解,并不是自我调解自己的生活状态,而是用你平时你觉得无为的时间去做一些事情,充实自己的价值、体现出来你的价值。
2、行动,平时老感觉做一件小事都觉得很没时间一样,有什么事要不就是一会再说什么的,你得行动起来,没有行动的都是废话。
3、做自己喜欢的事改善自己思想上懒惰,改变其实不难,难在你坚持的下去,如果你自己都坚持不下去那估计你也没有什么太大的欲望。
综合以上内容建议题主,把自己行动起来,做想做的事情,当你忙碌起来后你会觉得你的时间好像太短。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这是自己没有把自己的生活过充实的原因。
给自己立一个目标,然后通过自己努力去实现,真正忙碌充实的人是没有时间茫然和焦虑的。
踏踏实实做好自己的工作,尽量不要闲下来,多为家人做一些事情,体会中间的乐趣,当一个人全身心为家人努力,为自己爱的人努力的时候,忘掉自己的时候才是最充实快乐的时候。当努力得到回报才是最快乐的时候。
我们还很年轻尝试着去改变生活,工作业余时间也不要忘了充实自己生活。
努力加油吧!为了爱我和我爱的人,为了美好的明天一起加油吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
引用
焦虑:是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观表现出感到紧张、不愉快,甚至痛苦以至于难以自制,严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。
题主,现在我不清楚您指的“强烈焦虑”到底是什么原因引起的,焦虑的持续时间有多久,以及焦虑产生时会不会出现一些生理上的反应?
如果,您焦虑时间发生的过久,并伴随反复发生的情况下,这会严重影响您的生活方式、生活状态进而会影响到你的身体健康。如果您的强烈焦虑比较严重,还是建议您去正规的医院看一下心理医生,找心理咨询师咨询一下。
还有,题主提到“性格无趣,生活一成不变”。其实,性格是我们每个人的属性,有的人内向、有的外向,有的乐观,有的活泼。题主建议你多多走出去,多多接触社会,和有意思的人交朋友。例如:做青年志愿者、去图书馆做义工等,都能交到好多朋友。
还有是生活方面,在社会上每个人基本上都有自己的工作,各司其职,本来这就是一项持久而且乏味的任务,想想自己要做这个工作几十年,那肯定是感到枯燥。题主周末休息时,多多突破自己,每天做一项自己原来没有做过的事情或任务,尝试一下,或许每天生活给你带来不一样的新鲜感。
以上是我的一些建议,望题主好好调节心态~加油!
感谢阅读,欢迎关注!@生活亦可乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
①要乐观积极的心态,②学着换位思考,③工作之余充电学习,听歌及跑步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答您的问题~
性格跟每个人的成长环境有关,很难改变,如果改变不了性格,那就试着改变你的生活方式吧。焦虑是因为你对现在生活的不满,却又无力改变现状的一种情绪反应。
缓解焦虑你可做一下几点:
1、首先你可以通过性格测试,准确把握自己的性格、真实的“本我”,发现自己的优势和潜能,从而壮大内心的力量,准确地自我定位。
2、从事顺应自己本性、适合自己性格的职业,避免从事经常需要压抑自己、强迫自己做内心本能抗拒的事情的工作。
3、自我调节,比如找一个自己感兴趣的事情来做,培养自己的兴趣爱好,锻炼身体,听听音乐,多看几本书,放下手机保持充足的睡眠,空闲时间多出去走走,养成健康的生活习惯。
当你觉得自己感到焦虑的时候一定要放松心情,不要给自己压力,放下一切好好睡一觉,想清楚自己要的是什么,给自己制定一个计划或者目标,每天完成一点慢慢朝着目标前进,每天有不同的事情可以做,知道自己要做生么,你的生活就不会是一成不变了。
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