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生活压力很大，不知道怎么排解压力，你们是怎么释放压力的？
压力,自己的,工作生活压力很大，不知道怎么排解压力，你们是怎么释放压力的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
二是和心仪的地方偶尔来一次“说走就走”的旅游。你想去江南水乡，你想去西北沙漠，你想去欧罗巴，你想去新马泰，你想去近郊游，你想去远方行......但是工作无形中的枷锁，让你只是“想”，而很少能够真正“行”。鲁迅先生说过：时间像海绵里的水，挤一挤总会有的。所以，即使你工作确实很忙、很累，日程排的很多、很满，但是有句话说的好：别把自己太当回事，这个世界缺了谁都可以转。现在你懂了？抽点时间，来一次很向往、很憧憬、很期盼、很想去的地方吧，旅游的过程也就是忘记工作、忘记压力的过程，精神充电了，你也可以满血复活了，你说呢？
三是和温暖的阳光偶尔来一次“从头到脚”的接触。太阳每天都是新的，当然——阴雨雾霾等天除外。冬日的暖阳，春日的朝阳，夏日的夕阳，秋日的斜阳，都是分外美丽的。你多久没有真正心无杂念、心无旁骛的站在或者坐在阳光底下，享受一下日光浴了？阳光带来明媚、带来温暖、带来抚慰，你不可能360天都工作吧，你不可能24小时都工作吧，抽点时间，抽点空闲，享受一下日光浴，温暖的阳光会慰藉你乏力的身体，会按摩你疲惫的精神......
四是和尘封的日记偶尔来一次“娓娓道来”的倾诉。在这个网络时代，在这个读图时代，在这个音视频时代，网络、手机、平板、电视、游戏......充斥着我们的生活，生活节奏很快很快，快餐化的各式各样的需求也越来越多，可能你听过：从前，车马很慢，书信很远，一生只爱一个人......,在信息高度发达的时代、在设备硬件越来越智能的时代，传统的用笔记录心事、存放感情的笔记本——不是电脑笔记本，还有多少人用呢？你多久没写字了，你多久没有用笔写日记了？给日记本加把锁，可以写你委屈，可以写你的牢骚，可以你的谩骂，可以写你的不甘，在日记本里，你就是主角，你就是主宰，无论什么，让你的情绪变成笔下的字，缓缓流淌吧......
五是和束缚的双脚偶尔来一次“一步三摇”的悠闲。相信应该很少一部分人上班是从家到工作的地方是步行的，也相信大多数人和你一样你或者开车、或者地铁、后者公交、或者高铁、或者骑行电驴，或者摩托，每天基本都要通过交通工具去上班。所以，你问问自己多久没无负担、无目的步行了？因此，来一次毫无拘束的步行吧，如果你到工作地方远，可以提前停车、提前下车，在不会迟到的情况下，然后来一次漫步吧， 在保证安全的前提下——你可以一步三摇，你可以走走停停，你可以东张西望，你可以顾盼左右......
六是和久违的独处偶尔来一次“十二小时”的约定。如果你是单身，或许独处的时间比较多，但是单身的你往往是属于青年阶段，那会的你朝气蓬勃，意气风发，少年不识愁滋味，相信虽然有时比较累，但是压力可能不是太大；而一般工作压力大的时候，往往是工作几年或者多年，这是的你已经褪去青涩，大多数已经成家，所以独处的时间可能就很少很少了。因此，抽点时间，找点空闲，可以在村头河边，可以在街角公园，可以自家小院，可以在地头田间，可以在小区广场，可以在高楼顶端......给自己属于完全属于自己的时间和空间，可以胡思乱想，可以沉默不言，可以回忆往事，可以畅想明天，甚至可以就是这么单纯的呆着，什么都不想、什么都不管，静静的......
生容易，活不易；生活不容易
面对压力，能够舒缓的很多时候是靠自己
偶尔，停一停，缓一缓，慢一慢，歇一歇吧 ......
给自己的精神、心灵放个假吧
因为——工作是永远做不完......
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要解决工作的压力最重要的是去认真把工作做好。只有把工作做好了才算是真的解决问题，不然不管怎么逃避，去做其他的放松都无济于事。
另外，可以试试休息时间去运动，冥想，去听音乐。别害怕压力，你可以做好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要执着 ，不要分别，就放下了好多，放下就轻松了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力无处不在，不控制，不善待，将让我们无处安身，更不用说诗和远方了。
NO.1 先来了解下压力这个梗。
压力，指我们在生活适应过程中的一种身心紧张状态，是源于环境要求与自身应对能力不平衡。也就是说，我们遇上事后，没足够的power处理，就会感受到压力。
现在让砸门去瞧瞧，啥子东东弄出了这个“压力”东东来。
一、压力第一头号来源：生活事件
心理学家指出：生活事件是许多人产生压力的根源。
生活事件指个体生活可能产生的影响的变化性事件。比如，家道中落、工作变动、健康问题、中双色球、喜当爹当妈。
即使有些生活事件是受你欢迎的。如，中双色球，生小孩，都会对你的生活常规产生重大改变。我们都是无可避免地碰上这些生活事件，打乱你的生活常规，成为重大的压力来源。
比如，我的一个远方亲戚，撞狗屎运，中了一百万，本是欢喜的事，之后亲戚来借钱，家庭的和谐打破了。人情世故的压力来了，很不幸，最后，他住进了精神病医院。
生活事件对我们随后的心理和生理健康的影响有着非常密切的联系。这不得不提的是灾难性和创伤性事件。
地震、飞机事故、退役军人以及一些亲身经历了创伤性事件的人，极有可能在情绪上出现创伤后应激障碍。
创伤后应激障碍（PTSD），指个体不断地以某种形式重复体验到创伤性事件，比如闪回或噩梦。患者对日常生活事件感情麻木，注意力集中困难，以及极端的惊恐反应，造成日常生活难以继续。
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