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四十岁女人怎么保养？
自己的,女人,皮肤四十岁女人怎么保养？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
30、不要吃含糖比较高的尤其是巧克力蛋糕。
31、戒掉零食，零食9都可以让人增胖。
32、每天玩手机不要超过3个小时的时间。
33、健康第一，工作第二，没有一个好的身体挣再多钱也没用。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
运动，找到适合自己的就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三十八岁，写下这篇笔记的契机来自于我被人问，“你再漂亮，年纪这么大不结婚生孩子有什么用？”让我不舒服了半个晚上，我真的想问他一句，我追求美丽和我年纪大不大，结不结婚有什么必/要联系吗？难道女生的价值要靠结婚生子来实现？
虽然也有好友调侃过我是因为不结婚才不显老，怎么说呢，有这方面的原因，但我平时在保养方面也是下足了功夫。
追求美丽本身是一件很幸福的事，无关于结婚生子单身与否。
☆吃吃喝喝
❤戒糖，过了25岁后，我才意识到戒糖这件事，糖摄入过多的确显得人又黄又老，容易发胖还憔悴。
❤每天早上一杯温姜汁，老姜削皮榨汁后滤渣，再用大火煮沸，放凉后放入玻璃罐冷藏，像我图方便就冻成了冰块，放杯子里兑热水冲开喝。我靠喝温姜汁调理好了体寒的毛病，现在不像小时候那样动不动就姨妈痛了。
❤喝薏米粥去湿气，湿气重容易发胖，皮肤变差浮肿，头发还容易油
❤多吃有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼胶、小米粥上的米油（这个是蕞实惠的办法）
☆涂涂抹抹
❤每天回家先卸妆，因为空气质量差，我会做皮肤的二次清洁。温水洗脸我坚持了很多年，简化了洗脸步骤，只有晚上才用洗面奶。
❤护肤品选对不选贵，选择适合自己肤质的就好。
❤大家基本都知道防晒的重要性，我平时喜欢用hanguo的牌子，比如我已经用了两年的roots base，去三亚玩也没晒黑。除了牌子也要注重手法，之前去han玩的时候做过一次保养，就学了防晒的正确涂法：取一元硬币大小的防晒霜在手中轻揉，先尽量多的均匀点涂，轻压拍打，再向一个方向推开，弹钢琴似的拍着吸收，然后拿洗脸巾在容易出汗出油的地方进行局部按压，以免之后出油花妆。
当然，夏天出门必戴帽子必打伞，毕竟不会防晒的人真的容易老啊。
❤我每周都会弄花瓣浴以及牛奶浴，仪式感到位心情也会变好，挑选沐浴露的要求也很苛刻，要好闻得保湿洗完皮肤还滑嫩。换了又换，选了现在用的相守沐浴露，香味是我平时用的兰蔻美丽人生香水味（都省了香水qian），拿浴花随便搓搓就有泡沫，有时候起了童心，干脆弄个泡泡浴。每次洗完皮肤滑嫩的像我十几岁的时候，穿真丝睡衣都挂不住老往下滑，皮肤养到这个份上我已经很满意了。
☆身材保持
这点不止是针对身材苗条好看，年轻的小妹妹们都该懂得一个道理，健康的身体是一个女孩美丽的基础，过胖过瘦都会成为你的负担。
想说的太多，我就放在图里了。
（减肥→时间+饮食+运动）
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!个人认为：饮食七分饱，每天睡够七八个小时，坚持运动(散步，快走，瑜伽，骑单车等等)，最主要的是还要养心：多读书，有自己的兴趣爱好(书法，音乐，绘画，旅游等等)，多去帮助别人。让自己的心里充满爱：爱自己，爱身边的人，爱这个不完美却赖以生存的世界!照顾好自己的身体，安顿好自己的灵魂!
回答于 2019-09-11 08:43:50
四十岁女人应该非常成熟人，有自己生活，经历，孩子慢慢长大了，家庭应该和睦的，这年龄段的人不能生气，生气最容易伤害身体健康，吃不下，睡不着，容易变衰老，希望学会大气，大度，包容，聪明女人经常鼓励家人，这样越过肯定越幸福而且夫妻感情真让人羡慕！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的建议是在生理和心理两方面调理。
四十岁是女性的重要时期，这个时期生理变化非常明显，随着更年期来临，身体会发生很大变化。随之而来的就是心理上的变化，烦躁，易怒，神经衰弱，失眠等。这个时期在生活上上有老下有小，也是压力最大的时候，所以调理好自己非常重要。
生理上保持快乐的心情，多运动，健康饮食；心理上要给自己补充营养，多读书，听书都可以，每天有十分钟安静的坐着，放松自己都是好的方式。
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