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打瞌睡究竟是一种怎样的生理反应?
哈欠,大脑,状态打瞌睡究竟是一种怎样的生理反应?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
打哈欠还有这么多讲究?
研究还发现,孩子往往在一岁后(大脑发育相对完善)才会感染打哈欠;若有人打哈欠,5分钟内在场的人约有55%也会打哈欠;患有孤独症的儿童(很少移情),几乎没有传染性哈欠。
科学很南,创作不易,别再打哈欠了,赶紧点赞关注走起!
回答于 2019-09-11 08:43:50
上课打瞌睡表示老师讲课内容不精彩,上班表示工作状态不好,晚上就是你该睡了,跟女神约会你居然打瞌睡?!那是委婉的表白
回答于 2019-09-11 08:43:50
打瞌睡是一种正常的生理现象,其产生原因大致为以下四点。一:大脑睡眠需要,用为总体睡眠不足的补充。二:因要逃避现有状态而引起的心理需求。如上课听老师讲课觉得无聊乏味,此时就会产生一种心理上的逃避,而潜意识认为睡觉就能解决,所以此时打瞌睡并不是因为睡眠不足。三:无所事事,百无聊赖时不由自主打瞌睡。此时打瞌睡有助于保存体内能量。四:进食后肠道工作加重,更多的血液流向肠道以吸收食物中的能量。而此时大脑供血比起平时更少,所以产生困倦感,从而打瞌睡。所以最好的做法就是饭后小憩15到20分钟。当然,造成经常打瞌睡的原因还有很多。比如说,可能是你生病了身体产生的不适。也可能是你失恋了心理产生的消沉感。还可能是周围环境二氧化碳浓度过高缺氧而导致。但是,如果排除上面所列举情况,你还是经常困倦打瞌睡,就应该到医院检查一下了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打瞌睡通俗就叫打盹,潜意识的睡眠,是一种正常缓解身体疲劳(亚健康也偶发)短时间的睡眠,一种正常种生理反应,身体疲倦,熬夜、空气流通不畅,也可能是身体正发出警示讯号,伴有其它不适症状要去医院体检。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打瞌睡是因为你过度疲劳所致,钱是赚不完的,请真爱自己的身体吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上班疲劳打瞌睡?5妙招让你满血复活
第1招:打哈欠时张大嘴
当人处于疲倦状态时,大脑会处于缺氧状态,为了吸入更多氧气,大脑会指示人们猛打哈欠。所以,为赶跑瞌睡虫,打哈欠时不妨把嘴巴张大一点,让自己吸入更多的氧气,使大脑保持活跃状态。此外,还可以做深呼吸动作,以提高血氧的饱和度。
第2招:倒走百步
办公室坐久了,人们很容易出现腰酸背痛的症状,想要缓解,可以尝试下倒走100步,倒走100步不仅有助于促进血液循环,而且还可以帮助缓解颈肩背部的疲劳。
第3招:揉中指
如果觉得在办公室倒走不方便,也可以试试揉中指。中指的指尖是中冲穴,揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时,首先用左手揉右手中冲穴1分钟,再用右手揉右手中冲穴1分钟。
第4招:伸懒腰/做小动作
伸懒腰是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式,在短短几秒钟内,就可疏通颈部血管,让血液能顺畅地输送到大脑,使大脑得到充足营养,从而缓解疲劳,振奋精神。除了伸懒腰外,上班族如果感到疲劳,还可以做做头俯仰、头绕环、肩耸动等小动作,以放松全身,缓解压力。
第5招:巧用风油精
习惯性打瞌睡的上班族最好在办公桌上准备一瓶风油精,当瞌睡虫来临时,可打开瓶盖,闻一下风油精的味道,也可以用蘸取少量风油精揉搓在太阳穴处,让凉凉的感觉帮你打起精神来。
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