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打瞌睡究竟是一种怎样的生理反应？

哈欠,大脑,状态打瞌睡究竟是一种怎样的生理反应？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

打瞌睡究竟是一种怎样的生理反应？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

打瞌睡？你是想问打哈欠吧，瞌睡的话就是疲劳了，直接睡就可以了啊。打哈欠还有的说，一般情况下，当你长时间的呼吸频率慢，幅度小的时候，而你又不是在睡觉。大脑觉得你还有工作没做完，肺里因为呼吸的幅度小，堆积的都是不能参与循环的气体。这时候，就可能要打哈欠了。



最终大脑命令你去张开嘴，胸腔扩展，吸入大量空气，呼出大量二氧化碳，让肺里面焕然一新。这个过程会让你身上很多肌肉都调动一下，消除疲劳感，平衡耳内压力，保养眼睛等等。

想到一个不是很靠谱的比喻，人的打哈欠，就类似于静置许久的电脑，马上就要进入屏保状态了。但是你还要用电脑，所以去划拉一下鼠标，屏幕又亮了起来，风扇又转了起来。

这也是为什么，只有在你久坐的时候，最容易打瞌睡。或者在下课的时候，也用容易打瞌睡。因为大脑告诉你现在下课了，需要调整一下呼吸，接着出去浪了。而你在外面浪的时候，是绝对不会打哈欠的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、打瞌睡是正常的生理性反应

打瞌睡也可以理解为打盹，意思是困倦情况下短暂的睡眠。人出现打瞌睡的情况，是人体向大脑发出的需要休息的信号，说明此时身体是比较疲乏的，也是人体正常生物钟的表现，所以必须要保证充足的规律的睡眠，才能让人体的脏器器官和大脑得到充分的休息，否则会影响到人体的正常生理功能，甚至引起危及生命的情况。

二、打瞌睡的原因

正常的打瞌睡是身体的求救信号，引发的原因有多种。

（一）疲劳过度

比如说熬夜没有休息好，长时间疲劳驾驶等。

（二）心理原因

还有心理性的，例如较长时间从事超出自己兴趣范围的事项，产生厌烦、急躁的心理，比如不爱听的报告会。

（三）生理性疾病

如果长期出现经常打瞌睡的情况，考虑是否是有颅内疾病，有可能会影响到中枢的睡眠觉醒系统，导致长时间的不分时间、地点打瞌睡的状态，这是病理的状况，需要及时治疗。

（四）不良嗜好

酒精或者香烟成瘾性的疾病，患者都会出现反复打瞌睡、疲乏困倦的表现。

（五）药物作用

另外药物的使用，例如扑尔敏等抗过敏药物，对中枢神经系统有一定的抑制作用，也会引起人有打瞌睡嗜睡的症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

陪伴你一生最长久的动作是什么呢？打架？起码得你站得稳以后才能开始练习，到老了又无法继续。吃喝拉撒？这事儿也没想得那么容易，小儿厌食、老人失禁了解一下。打飞机？呵呵，此处省略一万字。想来想去，对我们始终不离不弃的可能真的是打哈欠。




科学研究发现，婴儿尚在母亲子宫时候就已经开始打哈欠了。人一生中大概会打24万个哈欠，以平均每个哈欠用时6秒计算，哈欠总时长达400小时，等于一生中有16.7天不眠不休都在打哈欠。

科学家甚至开玩笑说，当人们读到“哈欠”两个字时，没准儿就忍不住想打哈欠了。这么神奇的哈欠，难道你不想了解关于它的更多知识吗？赶紧收收口水，不要错过下面的内容。

打哈欠到底是什么？

要了解啥是打哈欠，不妨现在就去深深的大一个哈欠，仔细观察一下这个完美的哈欠是如何开始、舒展、最后结束的。

打哈欠是伴随着嘴巴极度夸张打开同时进行的，还要配合鼻腔一阵子连续深沉的吸气，还有咪闭着的双眼，吸气的后面紧接着长长的呼气。每个人打的哈欠基本上都具备和你一样的动作特征。

科学家研究发现，人打哈欠时，下巴会向下扩张到最大，呼吸量也会远大于正常水平。不仅仅是人，就连小猫小狗打起哈欠来也都是张大嘴包，眯着眼睛，一副生无可恋的样子。







为什么人要打哈欠？

动物并没有像植物一样的叶绿体能够直接晒太阳获得能量，所以动物的每一个动作都是能省就省，但凡能趴着绝对不会站着。人类也是如此，但凡能够白吃白喝，有几个人还会乐意出去干活？




那既然给打哈欠安排了这么多的戏份，它就肯定不会是白吃盒饭不干活的角色。目前对打哈欠原因的研究也有了不少发现。

缺氧供能说。人除了摄入食物之外，能量的转化离不开氧气的参与。打哈欠就是一种人体本能性的深呼吸，大口吸气大口呼气，能够给体内的血液带来更充足的氧气供给。缺氧说认为当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时，就会让人打哈欠以吸入更多的空气。《黄帝内经》也说“肾主欠”，意思就是说打哈欠对肾脏和脾脏大有好处。现在说打哈欠甚至对你的性能力都有帮助，看来也不是空穴来风。
大脑降温说。我们都知道电脑的CPU跑久了，风扇就会开足马力散热。而大脑就是人这台机器的CPU，它运转太多、时间太久，温度也会略有升高，要不怎么有烧脑这个词儿呢。但人脑可没有自带风扇，而打哈欠能给脑袋里面多充点冷空气，客观上会有降温效果。科学家也用实验证实了这个假设，统计发现人在温暖环境中打哈欠次数更多，而在凉爽环境或者额头放置冰袋时，打哈欠次数明显减少。
厌倦说。这种理论认为如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。但对大脑皮层扫描结果发现，大脑中被称为“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动，恰恰是跟最感兴趣的事情联系在一起的。所以有科学家反对打哈欠源自人们的疲惫与无聊。不过美国法官可能不会接受这些科学家的反驳。2005年，洛杉矶的一位法官就对一位在庭审时打哈欠的陪审员处以1000美元的处罚，法官对这位哈欠连连的陪审员直言，“你的厌倦将让你付出1000美元的代价。我认为你这是在藐视法庭。”在罚款令下达后，陪审员则申诉称，自己动过两次尾骨手术，一直静坐很困难，而且他患过肺炎，如果喝水不够，就会犯困。 但法官还是罚了他的钱。

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