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一直开车开的腰疼,你有什么办法?
都是,肌肉,早点儿一直开车开的腰疼,你有什么办法?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
一直开车开的腰疼,你有什么办法?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
家里有人,每天睡前捶腰,半小时。
家里没人,买个按摩器,每天按摩半小时。
有条件,每天浴缸热水泡澡。
开车不能疲劳驾驶,劳逸结合,
休息时,自己也能捶腰!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一直开车的,坐着少运动容易得颈椎炎 那么就是平时多加运动 会改善腰酸背痛,也可以去推拿 让背部缓解疼痛
回答于 2019-09-11 08:43:50
不开了,休息
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持做10分钟,缓解脚部肌肉紧张。睡前一组拉伸动作,不但能放松一天的疲劳,还能保护腰椎,让你睡得更舒服哦~ 注意:不要在软床上做,对我们的腰椎间盘压力很大
回答于 2019-09-11 08:43:50
我叔就这样,长年开货车跑长途,可辛苦了,腰经常都是疼的,有段时间都疼的受不了。他去检查了一下,医生说是腰肌劳损,如果早点儿检查早点儿注意的话,可能不会这么严重,也建议题主早点儿去医院看看。
他从哪儿以后就比较注意了,回到家就会热敷,跑车有时候会戴护腰,不过他知道护腰不能经常用,说谁会引起肌无力什么的。经常用的就是那个胺索宁贴剂,他说那个还挺好用的,贴着也舒服,能缓解腰疼。
对了,他当时饮食也可注意了,因为他出车,我婶儿也跟着,所以我妈都是做好了饭喊着我叔他们一块儿来吃。我们家人都比较重口,包括我叔我婶儿,但是那段时间我叔就很克制,辣的油的他都不吃,他想快点儿好起来,毕竟为了生活也得有好身体,而且生着病是真挺不好受的。
反正这些也都是会过去的,自己必须要认真对待,开车真的挺辛苦的,祝愿大家都身体健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
爬行能解决因久坐而引发的脊椎劳损等问题!长时间保持一个姿势,肌肉群的功能失调,出现僵硬和萎缩的情况,肌肉的力量逐渐丧失,因此不能很好地支撑和调动骨骼的运行,出现各种脊椎病态状况。
所以,适时调整肢体动作,让肌肉群随时保持灵动的状态,保持肌体的生命力状态,每天必要的修整运动非常必要。
珍爱自己的身体,积极锻炼,找回身体肌肉的力量,让生命力回归,零碎时间的小运动,加上科学的有计划的健身大套餐,灵活矫健的身姿,会常伴汝身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没好的办法哦!只能是多多运动,多做点仰卧起坐,有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找家旅馆休息一下呀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一,买个护腰神器,
二,中医院针灸推拿
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