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幼儿园的孩子，真的需要睡午觉吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

幼儿园的孩子，真的需要睡午觉吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个答案是肯定的，肯定需要午睡。

首先对于孩子来说，午睡的好处太多了，有利于孩子的身体发育，提高免疫力少生病，还能增加记忆里，这样老师教的东西能很快的记住学会。如果不午睡的话小孩子是没有足够的精力支撑到下午的，下午就会开始犯困，没精神，注意力不集中，所以午睡对孩子的身心健康都有帮助。

另外就是对于幼儿园对于老师也有好处，利用中午睡觉的时间，老师也能休息一下，幼儿园的孩子太闹腾了，老师也要好好休整一下，迎接下午的到来，所以小孩子午睡是很有必要的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

幼儿园的孩子，小班的约2到3周岁，大班也就6岁吧。

这个年龄段的孩子，每天至少10个小时甚至更多的睡眠（具体多少可以问医生，偷懒的可以问度娘），以便于身体健康的成长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

上幼儿园的孩子年龄都比较小，由于这个阶段孩子年龄特点，需要一天有足够的睡眠才能保证生长发育，应该保证10～11小时的睡眠最好。再者，幼儿园是集体生活，确实需要配合老师来管理孩子，一孩子要是老师单独的照看，这种情况根本不现实。再有，太过欢实的孩子，会影响到其他孩子休息。

有的孩子就是不爱睡午觉，白天特别好动，但是一到晚饭的时候就犯困。我个人觉得小孩子的作息习惯，要从小养成什么时间做什么的习惯。这也是帮助孩子养成良好的作息习惯的一个基础，虽说睡午觉这件事应因个体而异，但我认为小孩还是需要的，即使不困或者睡不着，也不能影响其他的小朋友午休。

如何判断孩子是否需要午睡？

1、孩子需要不需要睡午觉，可以观察一下孩子精神状态，如果孩子不睡午觉，下午精力一样很好的话，那就证明孩子根本不需要午睡。这种情况下，我们也应该尊重他的睡眠习惯，没必要强制孩子去睡。

2、如果孩子没有午睡，像刚才说的，到了傍晚可能出现一些哭闹现象，说明孩子还是需要一些午睡时间的。如果孩子只是因为贪玩儿将午睡时间拖后了，这个时候就需要父母或者老师帮助孩子调整午休的时间，养成习惯，否则到了下午三四点或者五六点再睡的话，可能会影响夜间睡眠一个状态。

3、如果孩子白天午睡，晚上睡觉的时间比平时就错后了，而且他睡的时候不安稳，伴有夜醒早醒现象。那说明孩子午睡的时间可能对夜晚的睡眠质量有影响，所以对孩子午睡这件事来说，可以适当的减少午睡的时间，或者是不要强迫孩子午睡就可以了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50

一般而言3岁前的孩子都是需要午睡的。午间小睡能够帮助孩子补给能量，休整自己，帮助孩子更好地适应环境，更投入地玩耍。如果是更小一点不足两岁的孩子，午睡更是必需的。首先，我们需要大致判断一下，孩子总的睡眠是否充足。2岁到3岁左右睡眠总时长在12到14个小时左右。孩子如果不午睡，她的夜间睡眠是否能够达到这个时长，夜觉质量是否足够好。至于老师说，不午睡下午就会没精神，对于大多数孩子而言是这样的。





我们可以通过以下几点去观察孩子的睡眠是否充足：

如果不午睡的话，到了下午，尤其四五点钟时，是否有犯困、疲倦的情况；是否会比较容易爆发情绪,比如易怒、烦躁或情绪低落，有没有过度兴奋的状态，比如放学回来还一直嗨个不停，给人感觉一点都不知道累。这里要特别说明一下，通常我们认为，孩子睡眠不足的表现会是昏昏欲睡、没有精神，但其实还有另外一种情况，就是过度疲倦和过度兴奋。 这听起来有些矛盾，过度疲倦的时候怎么会过度兴奋呢？因为在过度疲倦的时候，身体会产生一些特殊的化学物质来帮助我们对抗疲倦，以保持清醒、机敏的状态，比如肾上腺素、皮质醇、多巴胺等。所以孩子看上去一天到晚都在高度的兴奋状态中，往往是由于在该睡觉的时候没有睡，导致体内防御性地产生这些化学物质来帮助孩子对抗疲倦的感觉。表现出来的结果就是孩子非常兴奋、容易发脾气、急躁甚至是暴躁，入睡时间长、难以入睡，入睡后容易醒来，甚至醒来后哭闹不止。的确有一小部分孩子，精力特别充沛，白天不睡午觉也完全没有问题。统计数据是大约10%的孩子属于这种情况。我身边也遇到过这种孩子，如果妈妈确定孩子是这一类型，也确定孩子不存在上述问题，不睡午觉也没有给你造成什么困扰，那么就是OK的。而在幼儿园就需要跟老师做好沟通，尽量不要强迫孩子睡午觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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