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一个人如果非常有自知之明，但从来不去改变，陷入不断的自责会不会得抑郁症？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

一个人如果非常有自知之明，但从来不去改变，陷入不断的自责会不会得抑郁症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！如果一个人非常有自知之明，从来不去改变，陷入不断的自责，就是过分的敏感，或者说就是自卑，对自己失去信心，一句话，自己跟自己较劲，长期下去，睡眠质量会下降，或失眠，不调整自己的情绪有可能会得忧郁症。

人之所以会得病，就是心里不平衡。人自知之明固然是好事，但有个度，超过这个度就会给自己贴上了自卑自责的标签，很容易产生纠结、自卑、自罪、失望、愤怒、忧郁和焦虑的情绪，如果这种负面情绪在两个星期不能释放，很容易患上忧郁症。所以，控制好自己的情绪和对生活良好的达观态度很重要。不妨原谅他人，放过自己，打开心结，快乐自己，如果心中感到不快，敞开心扉就向好朋友倾诉，再抽身看自己，找出自己的对与错，尽心尽力做好当下的事情，自信自己。再不妨坚持跑步运动，锻炼身体，缓解压力，发散情绪。只有心里充满阳光和快乐，体谅他人，换位思考，感恩生命，保持乐观的心态，人的心态就永远不会失衡。快乐是健康之本，更是生活的开心果，也是预防疾病的挡箭牌。因此，人的心态跟健康密切相关。

生活中自己与其过分自卑、自责，倒不如爱自己、爱他人，开心快乐，活在当下，乐在其中，还不如修行修为修心，生活难得糊涂为好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这问题很好，但我看评论。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自知之明不能成了束缚手脚与思维的借口。固步自封，原地踏步，不能与时俱进，拒绝成长提高，一定不是“自知之明”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得多少有点 不是他不去改变 而是有时候经历过的它不会去忘记这是人的基本特征 人也会犯错 错了以后他会自责这是人的一个成长过程 其实想要真正忘记 不去抑郁 只有去释然它做到心态平衡向前看因为生活还要继续

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会，肯定不会。

你只是陷入了大脑自我评价的漩涡而已。

“我是这样了”“不行，我得改变”“算了，无所谓”“我是要学英语”“看个电影先”，此处应有鼾声响起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症的病引子就是自责，还有责任心过大，只在意自己的表现，不合群，一切的努力都只为自己而活。觉得自己在别人眼里比较低的时候，会自行的努力，但是取得了一定成绩之后大家有目共睹了以后，你还是没有改变而且你的只为自己遭到了别人的不满，不满不服，导致了别人对你抵触甚至不屌你，造成了不开心抑郁的情绪

回答于 2019-09-11 08:43:50

不一定，因人而异。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症是情感症的一种，从心理学角度来分析其主要表现四个方面。第一，在情绪方面，长期陷入情绪低落，在痛苦绝望中，时常存有藉以自杀以解脱精神痛苦的念头。因此，自杀的心理倾向，是抑郁症的主要症状之一，在他看来的生活中只有痛苦，没有快乐。第二，在认知方面，对人己、对事物以至整个世界均持有负面的想法与看法，自卑感是重要的表现。第三，在动机方面，对任何事情都丧失主动的兴趣和意愿。第四，生理方面也出现有碍身体健康的症状，加重了忧郁，因而恶性循环，终而使其病情益行严重。

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