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坐月子就是所谓的产褥期，那是要30天还是42天呢，如何防止产后留下的大肚腩，大象腿？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

坐月子就是所谓的产褥期，那是要30天还是42天呢，如何防止产后留下的大肚腩，大象腿？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果条件允许当然是42天甚至更长时间为好。怀孕生子真的非常消耗女性的身体健康，多休息保持良好的情绪能恢复得更快一些。

至于身材的恢复我觉得需要一个过程，毕竟要喂奶，要考虑产后虚弱的问题，可以在三个月以后逐步做一些适度的体育锻炼。我的经验是孕期和产后要增加一定的食量但是不要爆食，我孕期饮食跟平时差不多，天天工作餐，但是孩子也有六斤多。三个月以后开始做一些稍轻松的运动，慢走，爬楼梯，跳绳之类的，量也不太多。一年以后才开始打球这种剧烈运动，平时饭量控制得很好，不吃零食，没时间专门运动就多走路，饭后靠墙站15分钟，所以没有小肚子，没有大象腿，身材跟产前没有什么区别。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做月子当然是时间越长越好，因为女人生孩子特别的费气血，刚生产完的那一晚，就要开始熬夜的节奏了。

谁都代替不了，顺产完的女生都知道，本来已经精疲力尽了，想好好的休息一下。这时医生抱着刚出生的婴儿来到你身边，开始让你喂奶。

那一晚基本上都没有办法睡觉，真是快困死了。

从那一天开始，女人就开始了漫长的熬夜之路。

有人说女人如果生男孩坐29天就可以了，女孩要坐42天。也有的地方讲究坐100天月子。

其实，按实际情况不论是30天还是42天都没有办法让女人恢复到元气满满的情况。真正的恢复得差不多六个月左右。

虽然喂母乳很累，但是对女人自身还是有好处的，孩子吸奶，想当于给你吸脂，特别利于子宫收缩，减少大肚腩的情况。

我现在是孩子七个月了，生孩子之前的衣服还都能穿，除了肚子上的肉有点松外，其他都挺好的。体重只比生孩子之前重了四斤。之前是100斤！

女人坐月子还是要娇气一点，现在这个时候不是逞强的时候，别听别人说怎么怎么样，有条件还是宠爱自己一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

子宫恢复一般到产后42天，在这42天里产妇要做到以下内容：1、高蛋白富营养饮食，但是不要太油腻，青菜水果也要吃，保持大便通畅，助于排气；2、孕妇本身高凝状态，容易发生血栓，所以产后必须适当活动，切忌卧床不动，尤其现在有了月嫂的服务，很多产妇以为坐月子就应该一直躺着才能恢复原状，这样其实很危险，已经有不少产妇在产后坐月子期间出现下肢静脉血栓而导致肺栓塞，赔上了性命！3、顺产的宝妈可以在42天逐渐增加活动量，控制体重，或可练瑜伽塑形；剖腹产的宝妈待三个月后可以通过锻炼身体进行塑形

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的两个宝宝刚好一岁多，我分享一下自己的经验！第一，女人从怀孕到生产，气血亏损严重，如果有条件肯定是42的月子好！第二，月子期间一定要保证心情舒畅，不生气！第三，月子期间要多吃青菜，保证大便通畅，不便秘！第四，不论顺产或剖腹产，在保证身体健康的情况下，要适当的活动，不要一直卧床！第五，可以咨询医生穿收腹衣！第六，月子后可以做瑜伽锻炼身体！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀回答。

坐月子多少天这个问题，老传统一般都是坐30天，但是随着社会的发展，验证了产褥期其实是42天，当然有条件的情况下42天固然好，因为怀孕生产导致女性身体组织结构发生一定变化比如孕期随着子宫增大会挤压其他器官，生产时将孩子产出，子宫一时很难恢复原来的位置，所以如果条件允许的情况，坐42天月子能够很大程度恢复子宫，避免子宫下垂等情况。

月子期间要营养充足不止是因为喂奶也是因为刚生产完身体极度虚弱，注意⚠️营养充足不代表毫无节制，是要营养丰富而且均衡，我孕前110斤卸货前164斤出院154斤，出了月子120斤，孩子三个月差不多恢复到孕前体重，我在坐月子后期每天有一定量的舒缓运动。

最后愿每个新手妈妈都能恢复到原来的样子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子，通常一个月左右，大多数人受家庭，工作，经济条件的影响只能一般做一个月！

当然，如果你的经济，工作，家庭都允许，那么你想多长便多长！

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