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你是怎么调节自己的情绪的？
情绪,自己的,的人你是怎么调节自己的情绪的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
有些人天生就性格温和，什么场合都能控制好自己的情绪，但绝大多数人，比如说我这样的，就是经过不断地学习成长，随着年龄慢慢增长，经历过很多事后才慢慢能控制住自己的情绪。
如果从小就很冲动，动不动就发脾气，这样的性格长大后会很难改，因为已经养成了习惯。这时候最主要的是自己要知道控制不了情绪的坏处，然后有意识的加以控制。可以去看看很多心理学相关的书，但是没有一本书能解决你的实际问题，要解决问题的唯一方法就是靠自己的意志力和行动强迫自己去改。
另外，人有很多种情绪，悲伤、快乐、忧愁、嫉妒、爱、恨等等，拥有多种情绪能让我们我们更深刻的感受生活，理解生命存在的意义。所以，我们要控制的，并不是让自己隐忍没有情绪，而是要让自己不在不适当的场合流露不适当的情绪，控制自己不会因为情绪伤害到别人和自己。
做一个温和的人，自己也会感觉内心安宁，如果做不到，那就记得保持微笑，快乐也会让你保持好的情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何控制自己的情绪？做自己情绪的主人，不要惹别人生气，也要让别人的恶语伤到自己。
先说不要惹别人生气。这一点很容易做到，那就是人前人后，多说别人好话。那就是多鼓励别人，多赞美别人，多表扬别人。你每天这样去做，你永远伤不到别人。因为每个人都喜欢听好话，这是人之常情。
在这里给大家说一点我的经历，有一次移动公司失误扣了我的流量，搞得我非常生气。臭骂了客服一顿，嘴巴是爽快了，心里却很难受。其实你骂别人的时候，自己心里最难受。
再来说不要让别人的恶语伤到自己。他人气我不气，气出病来没钱医。别人说你这不是，那不是的时候，心情很不好，很想生气。这时你怎么处理好呢？一次你可以选择忍让，第二次你还可以选择忍让，第三次他又说你不是的时候，你还能选择沉默吗？有的人就是这样，你不发飙他以为你是病猫。以为你好欺负，就会一而再，再而三地欺负你。再好的脾气也有动怒的时候，只要你不触碰到我的底线。我一般都会很好相处。
如果别人欺负你的时候，你还可以选择一忍再忍，忍不可忍还需再忍。这是做人最高境界了。你可以把别人说你讲你当成是一条疯狗，乱咬人，狗咬你一口，你难道要咬狗一口。你这样想你的心就放宽了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
知道自己的个性特点，自己控制脾气是明智的。有时候在头条大家观点不一样，有些友友言论重了。不一定要回一句争不停，发几朵小花气芬不一样了。在农村的邻居乡亲，有时候为了一点小东西。寸土不让争个不停，我有时候说了一些建议。大家一起都是最好的，为了一点利益争吵成了敌人。彼此不说话实在不应该，人生匆匆几十年什么也带不走。后代不明智争得最多也会送出去，还是互相理解让一小步不一定是失败。多拿一点利益不一定胜利，保持一颗纯洁的心。物质也许少一些，活得自在就是最好的。大家好才是幸福快乐……
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪是一个很难控制的东西，但还是有办法的:我们可以从四个方面来调节:（一）可以用微笑来调节（二）美丽的风景也会对情绪起到很好的效果（三）想不通的问题，不防换位思考或换个角度（四）做做深呼吸，打打太极拳，另外，最重要的是要和快乐的人多在一起快乐有感然力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当情绪不稳时，我会深呼吸几下
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