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每天只吃晚饭能减肥吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天只吃晚饭能减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上和中午吃饭，晚上可以不用吃，晚上吃饭不运动，吃啦反而胖，早上和中午吃饭对身体好。祝你早日减肥成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐中餐吃好，晚餐建议只吃蔬菜、水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得能，但是这样做不可取。长期这样会影响健康的，所以一日三餐要正常吃，但要适量，再做些多些运动。这样的话既不影响身体健康，又能减肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

答案当然是肯定的，你可能会瘦的很快，但是请不要这么愚蠢！减肥是一个持久战，必须合理的饮食搭配合理的运动，请问你能在你剩下的日子里永远只吃晚饭吗？？

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先我们要明白肥胖的原因，那就是我们的日常摄入大于我们的日常消耗。我们一天正常会饮食3次，在早饭和午饭过后往往我们会有一个比较大的活动，这也就以为着我们这个时候的热量消耗比较大。晚饭吃完如果不运动，那么大部分的热量都储存起来了，所以你每天只吃晚饭这是不科学的，再者早饭午饭不吃也会对身体造成很大的伤害。

要想减肥就每餐减少碳水化合物和高脂肪高热量食物的摄入，多去运动，这是最健康的减肥方式，也不会有很大的反弹。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥是一个漫长而艰难的道路，每天只吃晚饭是减不下来的，俗话说得好早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。

不光要合理的注意饮食，还有营养搭配。平时多跳跳，多跑跑。