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压力太大的时候你会做什么来缓解？
压力,自己的,的人压力太大的时候你会做什么来缓解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
都看到这了，还不点个关注吗？
北倾南为，亲力倾为，倾听你的心声。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请解答‘’人在压力大的时侯怎么缓解？‘’
面对压力我想每位朋友只要在社会上生活，都会遇到或多成少的压力。
这种压力有的来自社会的发展比较快造成的，有的来自工作紧张，有的来自家庭，婚姻，子女，老人……等诸方面因素！
那么面对来自这种各方面的压力怎么去化解呢？
《一》首先要找出影响自己压力的原因，对症缓解。看到希望，不能悲观丧气！
《二》提高心理素质，应对各种突发事情的能力。树立战胜压力的信心和勇气！
《三》多参加社交活动，养成一种爱好，唱歌，跳广场舞舒发情感，放松压力。
《四》结交知心明友，倾诉情感，释放压力，得到大家的理解与支持！
《五》严重时看心理门诊，找心理医生咨询，指导放松压力。
我的解答希对你有帮助，请关注与讨论！
2019年7月18日早上于辽阳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松心情，解压。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生总要面临各种压力，有了压力不要压抑自己，应调整，疏导，宣泄！
①自我按摩法。揉太阳穴，眉心，风池穴，捏揉耳垂，可以促进血液循环达到放松。
②深呼吸。将注意力放在自己的两个肩膀位置。做深长呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，吸气呼气要平缓。反复20到30次。
③泡热水，听音乐。热水是古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己体温高一些的热水里，时间不要超过10分钟。放松心情的音乐有利于解压。
④散步。紧张时出去散散步可以缓解压力。
⑤倾诉。把心里话讲给自己信任的朋友，亲人听。表达就是一种宣泄的方式，表达出来别人还能给我们一些建议。 如果面对压力缺少适当的调整方式和手段就可能造成压力累积而造成压力过大。所以有了压力不要压抑自己，而是要通过合适的方式去疏导和宣泄！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个提问，道出了众多人的心声。当下社会节奏和生活方式使得我们压力很大，不分年龄段，不分工作性质，不分个人财富，都有着不同的压力。
压力好似你的影子，不管躲到哪里，都挥之不去。
既然不能改变，既然如此这般，既然摆脱不了，索性我们就勇敢承受！
首先，我们必须要有一颗强大的内心，超好的心态。忽然想起来那句话，压力像弹簧，你强它就弱。
其次，心态的调节主要还是依靠自身力量，这个分为两招。
一招是要身体得到释放，在生活中给自己找点乐子和兴趣爱好，做些使你快乐愉悦的事情，享受一下生活。让自己在某些时段是轻松的、开心的。把压力先抛到九霄云外。
另一招是要学会心灵释放，我们有时也要有阿Q的精神，适当的给自己找些借口，让自己有台阶下。把事情尽量往好处想，什么事要是想太多太复杂，会让自己很累。多和谈的来的朋友交交心（少和负能量的朋友在一起），必要时来点佛系的东西也未尝不可，心灵有个寄托的港湾。
总之，万物皆可抛，唯有开心快乐最重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活的压力过大，怎么办？
生活在当今快速发展的社会下压力过大很正常。老板有客户给予的压力，工作中有领导或业绩的压力；过日子也有家庭的压力，还有来自社会或父母的压力…正所谓：家家有本难念的经！遇到压力我们应该要极积去面对，正确排压！才能更好迎接新的明天。那么怎么才能正确排压呢？请继续往下看！
1.花钱式的排压法！
以前我在厂里上班时，主要是做生产管理，压力也很大，经常加班加点赶货，老板，客户不管你产品难不难做，说25号就是25号，从不得往后推，退后不是罚款就是客户不要，作为打工者谁也承担不起这个责任，所以只能提前，有时为了完成任务，加班到深夜11点是正常，甚至通宵都有。（这是2003年在温州鞋厂的常态）因此，每个管理每天压力非常大，每天都是箭在弦上！
为了缓解压力，我们当时要么就是组织一帮朋友跑到排档里，猜拳喝酒，一边吃一边喝，在觥筹交错中不仅时间过的快，而且在不谈工作氛围中大家彼此都欢声笑语，甚至有的人手舞足蹈，得意忘形；也有的意忧未尽，就跑去卡拉OK厅高歌一曲，吼出心中怒火，把积压在心中所有的不快一吐为快，让歌声带走所有压力和带走悲伤；也有的随着DJ欢快的节奏，蹦出一声大汗，把心中的不快随着舞蹈的节拍甩掉…！我认为这也是排压一种乐趣和方式！
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