您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
高考快了，怎么给孩子梳理心理？
孩子,家长,考前高考快了，怎么给孩子梳理心理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
家长要做哪些事
家长应该相信，决定考试结果的，最主要的是考生平时的学习基础、知识和能力水平。自己不能迷信，那样可能对孩子学习有一定干扰。应把更多的精力花在为考生创造良好的考前环境上，让考生处于良好的状态，在考前复习好，在考试中发挥好。
高考前10天：家长应告诉孩子的5点
别惦记着失误 根据研究，大多数考生成绩与平时学习状况几近持平，出现的浮动一般在5％～10％，只有极少数学生出现超常或失常发挥。这说明，考试失误属于小概率事件，绝大部分同学学习水平基本已成定局，期望出现大的奇迹不现实，想着自己发生重大失误也不太可能。
找出不变的因素 帮助考生分析一下，高考考点知识与平常复习相比没有变化，考试的仍是自己，这些影响考试的最核心因素没有变化。变化的只是形式，比如考场，监考老师。因此，要相信自己考试的结果也不会有太大起伏。
学会沟通交流 告诉孩子，如果考前有不良情绪，应及时表达出来，获得支持和理解，不让情绪累积起来。心理学研究表明，一个处于困扰中的人能将自己问题清楚表达出来，本身就是一种自我治疗。倾诉的过程就是梳理问题的过程，也是宣泄情绪的理想方式。另外，可多增加外向型活动，比如慢跑、打球、爬山，唱歌等。这些活动也有助于压力释放。
避免复习极端化 在高考前10天，复习需要调整方式，不能一头扎进书本不分东南西北。但是，复习也不应该完全停止，以防“急刹车效应”带来的心理不适。此时适宜梳理知识，根据高考科目顺序合理安排，巩固强化平时易错题目，浏览重要公式概念。不宜强攻艰深怪题，因为久攻不下容易导致沮丧、灰心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主一定是高三考生家长。我孩子参加高考时，也有过和你一样的困惑。高考结束后，同孩子聊起，有的方面做得很好，有的方面做得欠妥。
在高考即将来临之时，我结合之前的经验，觉得家长应当做到这样几点：
第一，不和孩子谈与分数有关的事情。
越是最后，学校考试越频繁，题目忽深或浅，孩子情绪常常随着分数波动。这个时候，家长就是对成绩缄默不谈，给孩子一个安静自我平复心情的氛围。
同孩子聊成绩，最遭孩子反感。所以家长为了孩子平稳地心态，也要克制住自己的好奇奇和焦虑。
第二，和平常一样，家里不要再刻意营造迎考氛围。
据我所知，学校从高考倒计时100天开始就挂条幅出板报挂倒计时钟，绷起学生头脑中那根备考的弦。所以孩子到家了，家长就不要再刻意营造高考氛围了，给孩子一个温馨的环境，也有利于平复孩子内心的紧张和焦虑。
第三，不谈高考结束之后安排，以免扰乱复习节奏。
许多家长喜欢允诺，孩子高考结束之后或购物，或旅游，其实家长潜意识里是激励孩子考得好，这无形中会给孩子造成压力；如果孩子成绩较好，TA又会耽误时间沉浸在幻想之中。高考之后的安排还是等待高考结束之后再去计划吧，高考前还是把时间还给孩子吧！
高考是孩子人生中一件最重要的事情，家长只要做好属于自己的事情，不缺位，不越位，把高考的事情就交给孩子自己去做吧，相信孩子12年学校生活是完全有能力应对高考的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我来回答一下这个问题。
这个时间了，孩子的内心肯定是焦虑不安的，那么作为家长应该如何做呢？有以下几点必须做到：
1、不要在孩子面前表现出你的焦虑和压力
2、平时家人间聊天，不要特意压低声音去给孩子创造所谓的安静的环境。孩子学习时，我们该怎么聊天就怎么聊天。
3、不要给孩子补充营养，这个非常重要，特别重要。平时家里怎么吃，现在就怎么吃。这个时间，孩子特别紧张和焦虑，特别容易坏肚子。补一个月也补不了啥，要是坏肚子，事情就严重了。
4、多与孩子交流，当然，一定是孩子想与你交流。交流时多听少说，没事别瞎说话、瞎指挥，不要对孩子的学习指手画脚。
5、晚上可以带着孩子去散散步，放松一下，但是不要做剧烈运动。
6、从家长角度开始尝试帮孩子改变作息，但不要上床睡觉过早，包括高考那几天，不要让孩子上床睡觉过早，该几点睡就几点睡。
最后总结一句话：疏导孩子心理的方式是，从家长角度还跟平时一摸一样，不要有特殊的应对动作。
以上是我的答案，希望对你有帮助
最后祝高考顺利
我是于盼，点个关注呗
回答于 2019-09-11 08:43:50
做到这样几点：
第一，不和孩子谈与分数有关的事情。
越是最后，学校考试越频繁，题目忽深或浅，孩子情绪常常随着分数波动。这个时候，家长就是对成绩缄默不谈，给孩子一个安静自我平复心情的氛围。
同孩子聊成绩，最遭孩子反感。所以家长为了孩子平稳地心态，也要克制住自己的好奇奇和焦虑。
第二，和平常一样，家里不要再刻意营造迎考氛围。
据我所知，学校从高考倒计时100天开始就挂条幅出板报挂倒计时钟，绷起学生头脑中那根备考的弦。所以孩子到家了，家长就不要再刻意营造高考氛围了，给孩子一个温馨的环境，也有利于平复孩子内心的紧张和焦虑。
第三，不谈高考结束之后安排，以免扰乱复习节奏。
许多家长喜欢允诺，孩子高考结束之后或购物，或旅游，其实家长潜意识里是激励孩子考得好，这无形中会给孩子造成压力；如果孩子成绩较好，TA又会耽误时间沉浸在幻想之中。高考之后的安排还是等待高考结束之后再去计划吧，高考前还是把时间还给孩子吧！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |