您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

对于有高血压家族史的人来说，如何才能更好的预防高血压发生？

高血压,血压,血管对于有高血压家族史的人来说，如何才能更好的预防高血压发生？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

对于有高血压家族史的人来说，如何才能更好的预防高血压发生？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压，不是遗传病。家族病史，不是主要问题。

高血压，其实不是一种病，而是一种表现。西医用血压计，测得到血压偏高，就说你有“高血压”的病。这能说明问题吗？糊涂官，断个糊涂案子而已。

我今天，不再用中医的观点说事。中医的理论，大多数人理解不了。纯粹用现代科学理论，力求做到通俗易懂。

造成高血压原因，有两种。

1，心脏搏动过强。由于神经刺激，或者肾上腺素的分泌过多，导致身体过于兴奋，心脏过于有力，产生的压力过大。这个压力，传递到血管，自然就是高血压了。青壮年患者，多属于这一类。这种高血压，没有多大的危害，不必在意。最多，就只是脾气暴躁而已。

2，身体严重虚衰。由于衰老，慢性疾病等原因，人体的各器官，组织，会发生老化，“腐朽”。这里面，包括人的血管。血流的管道，就会发生“坍塌”，堵塞，血流受阻，导致压力升高。这种高血压，多发生在老年人。人们所害怕的高血压，正是这一种。其危害，是极其悲剧的。随着病情的加重，会发生脑血管堵塞，破裂。这就是中风。严重的，直接死亡。轻者，也会瘫痪，语言障碍，尿路疾病。

那该怎么预防这种恐怖的疾病呢？

第一种，是小问题，无需预防，得病就吃药治疗一下。

第二种，就需要保健。这和汽车保养一样。要使汽车开得久，就要经常保养。

要想维护自己的身体健康，就必须自己学医。医生靠不住，别人靠不住。靠得住的，只有你自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上夜班急诊最担心的就是，高血压患者出现剧烈头痛的，因为很有可能是发生了脑出血。



上图是一位高血压脑干出血的患者CT图像，可以看到脑干区有团片状高密度影，就是脑血管破裂流出的血液，这种情况是十分危险的，因为脑干是生命中枢，控制着呼吸心跳。

---

首先我们来讲一下什么是高血压，它是怎么发生的？


高血压是指体循环动脉血压增高，通常以收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱为标准，会并发心脑肾等器官的功能或器质性损害的疾病，最严重的并发症会有脑溢血等心血管突发疾病。

高血压患者大部分都属于原发性高血压，它的常见的病因很多有遗传因素，精神紧张，高钠盐低钾饮食，大量饮酒，药物服用等等相关，会导致人出现头晕头痛，疲劳，心悸等症状。

如何预防高血压应从它的病因预防

首先要从我们的生活方式去改变，在饮食方面我们建议低盐饮食，现在年轻人在饮食过程中，为了寻求更好的口味，喜欢吃一些重口味的食物，比如在烧烤当中，所示的食盐就远远超过人体所需，高盐会导致我们的血压升高，所以为了预防高血压的发生，我们应该提倡清淡饮食，增加新鲜水果蔬菜的摄入，不要暴饮暴食。

同样，过量饮酒对心血管也是不好的，不仅会增加心血管的负担，还会影响肝肾功能。

第二点要劳逸结合，有规律的去运动，避免过于肥胖，要学会放松，懂得舒缓自己的心理压力，避免负面情绪我们的血压产生影响，特别是人激怒的时候，血压是会随之上升的。

如果发生了高血压，除以上几点以外，定期测量我们的血压，确诊高血压后及时服用降血压药物，才能更有利我们的身体健康（降压药物种类很多，一定要在内分泌科医生指导下服药，不要自行服药或停药）。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀

家族遗传高血压也就是原发性高血压，原发性高血压是遗传因素和环境因素共同作用的结果。

图片来源：pixabay

近年来，随着生活水平的提高，高血压在生活中是非常普遍的疾病，并且呈现年轻化的趋势。生活中如何预防高血压？下面可以和风哥一起了解！

低盐饮食

饮食中盐的摄入量与高血压呈正相关，也就是平均盐摄入量越多，血压水平就越高，每天的食盐摄入量控制在5克以下。

图片来源：pixabay

合理饮食

坚持少吃多餐，多吃蔬菜水果等，少吃油腻肉类。最好不吃煎炸类食物，少食高脂肪、高热量饮食。

戒烟限酒

相关研究证明，吸烟导致高血压的概率十分的高。烟叶内含有的尼古丁、焦油等物质会促使中枢神经和交感神经一直处于兴奋状态，心率加快，导致血压升高。同时还会刺激血管反射性地收缩，引起血压升高。长时间酗酒会导致甚至加重高血压。

图片来源：pixabay

适当锻炼身体

长期有规律的有氧运动,能够降低患者的收缩压,具有降压效果。同时,运动还能促进血液循环, 提高机体免疫力、增强机体的抗病能力。高血压患者可根据自身的身体情况,选择合理的运动方式进行锻炼。

避免高强度过激运动，一旦过激,容易导致患者的血压心率出现异常,发生不可预估的意外事件。可以采取循序渐进的方式增加活动量,并合理选择运动时间, 饭前饭后一小时最好不要做任何运动。

图片来源：pixabay

定期健康检查

对于家族遗传高血压人群可以定期进行健康检查，家中也可自备血压计，方便随时监测血压，积极控制危险因素。

随着生活节奏的加快，容易出现精神紧张、压力过大等情况。做好自身预防也很重要，可以借助音乐、运动等方式缓解不良情绪，保持情绪的稳定，充足的睡眠。

 1/2    1 2 下一页 尾页