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去西藏到了海拔两千米后每隔十天上五百米还会出现高原反应吗?
西藏,高原,海拔去西藏到了海拔两千米后每隔十天上五百米还会出现高原反应吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
去西藏到了海拔两千米后每隔十天上五百米还会出现高原反应吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
去西藏到了2000米后每隔十天上500米还会出现高原反应吗?
小编作为自驾西藏地理控对这个问题的第一感觉是提问者对西藏高原反应到底有多恐惧呢?不过确实对于没有到过三四千米以上的朋友来说,内心的担忧是可以理解的,想想当年自己第一次自驾西藏不也是心有忐忑,只不过心理上自我克服了而已。
问题的提法只存在于理论上,实际情况不存在
首先西藏地区,甚至从进入高原后2000米海拔的地方几乎没有。从各大常入藏线路来看,上高原前的最低点如318的康定是2400米、317的理县也超二千米,109的青藏线更不用说了,就算是滇藏线的丽江也2400、香格里拉也3400,而更令人绝望的219从叶城的一千多米海拔当天进藏就要爬升至3000米以上的昆仑山上了。
进藏适应高反最佳线路是川藏南线
提问者提及的问题符合进藏适应高原反应的大原则,就是渐进式海拔上升进藏。但实际操作中,线路海拔的递增却不以人的理想意志变化,而对于新手进藏,以小编的经验分享,318川藏南线是最大程度符合这个条件的。
从上图318的海拔变化我们可知,沿线还是有不少海拔在3000左右甚至是以下的地区可以在自驾途中选择住宿來适应高反,尽管之间会有不少4000+的垭口,但高反有一个特点就是人体感觉高反难受的程度晚上会比白天更强烈,所以为了更好更安全的适应,我们最好选择较低的地区住宿过夜。康定过后,一般会选择雅江、巴塘、如美、八宿、波密、巴宜区等。这些地点只有八宿的海拔超三千但也只是3200米。但不能掉以轻心以为这样就不会有高反了,关健还是要在白天的高海拔地区自驾过程中确保充足的水分䃼充,小编亦多次在类似如何应对高反的问题中提及的在干燥藏区人体必须每天保证成年人有3000毫升以上的䃼水量以及结合冲服葡萄糖粉,以本人的经验要比口服所谓的抗高反药物效果更好。
总结
我们自驾进西藏在心理上无需为自己背负太重的高反包袱,要知道这个是正常的人体适应过程,区别只在于强度和持续的时间问题,既然如此,我们在做足功课的同时只要勇敢面对,身体健康心肺功能健全的情况下权当是一种身心历练和意志考验的过程而已。
在自驾川藏线318的过程中,亲身体验一次当年人民子弟兵在恶劣落后的条件下硬生生的开凿出这一条震惊世界的进藏大通道的豪迈气概,本身这个过程也是对当年牺牲在川藏线上的子弟兵致敬。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去西藏旅行,预防高原反应,其中,最重要的一条,那就是循序渐进的进入西藏,只要在海拔2000米的地方,呆个一两天,之后再去海拔3000米的地方待个一两天,有这样一个适应过程,基本上可以预防高原反应,一般情况下,走川藏线,就是这样的一个,海拔格局。
只做到循序入渐进的进西藏,还不能完全的预防高原反应,还有很简单的三条,必须执行到,才能够完全的,预防高原反应,第一条就是,禁止距离运动,如果你循序渐进的进入西藏,发生了距离运动,那也白搭,剧烈运动是导致高原反应的罪魁祸首,一切行动要放慢,不能小跑,不能着急,走路要慢,搬东西的时候,搬行李的时候,不能太激烈,夫妻不能有夫妻生活,不能弹跳拍照等等。
第二条,放松心情,紧张也会导致高原反应,人在紧张的时候,血液流速就会加快,加快消耗血氧能力,快速使大脑缺氧,进而会导致高原反应,就犹如平时,遇见心动的人,或者去面试,去见一些重要的人,都会紧张,紧张的时候会手心冒汗,大脑一片空白,同时也会口干舌燥,在高原上,这就属于高原反应,大脑一片空白,就是大脑缺氧,导致的,到西藏去旅行,一定要放松心情,确保状态正常。
第三条,去之前喝红景天,或者西洋参片,路上要喝红牛,吃多维素片,确保血液加速流动的时候,维生素,维他命,供应充足,红景天和西洋参片,是增加血氧能力的,所以提前吃,还是有很多的好处,特别是女性,之后,再加上第四条,循序渐进进入西藏,就形成了一个完美的预防高原反应的预案,保证你去西藏的时候不会发生严重的高原反应,会让你喜欢上的西藏,越玩越玩的开心。
好了,就说这么多吧!关于到西藏旅行,还有什么其他的疑问可以随时关注公众号,藏区自驾游,回复关键词,高原反应,就会有一系列关于高原反应的一些小常识,等你来哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提前10天吃红景天或者诺迪康(这个医保可以报销),到了高原地区继续吃、直到离开高原地区停药。另外活动要缓慢一点,我60了、高血压十几年了一直在吃降压药,只要血压平稳就没有问题。我去年九月份刚刚自驾游西藏、历时45天左右,原准备去阿里地区定日县、珠峰大本营,因时间有点晚没有去,到了林芝、墨脱、羊湖等地区,由于提前吃药了,所以高反不厉害!我前年到色达高反的有点头痛、睡眠不好,那里植被少、空气含氧量低,所以有点高反
回答于 2019-09-11 08:43:50
我刚从西藏回来,川进青出的经典路线,成都过去9天,到了拉萨花了10天出来回宁波,针对高反说说我的感受吧。
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