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家长如何帮助高三学生走出高考复习的“高原现象”？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

家长如何帮助高三学生走出高考复习的“高原现象”？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.

家长千万不要给高三临近高考的孩子贴标签。

越临近高考，孩子的心情越紧张，越焦虑，在学习上，虽然付出很多，但是想一口吃个胖子也是不可能的，学习有它自身的规律性，很多孩子会出现所谓的高原现象。

其实高原现象就是成绩属于中上等的学生，在这一个阶段，突然提升不了了，甚至会有些下降，失去了进取的信心。

这也几乎是所有高三学生临近高考时都会出现的一种现象。

家长千万不要给孩子随便贴标签。把它当做一件突降的大事来对待，孩子会更加彷徨，更加焦虑，更加没信心了。

如果家长不提什么高原现象，把他当做所有高三孩子临近高考时都会出现的一种正常的现象，那么孩子心理上会放松很多。

就像长跑运动员跑马拉松的时候，肯定会有一个极限，但只要咬牙坚持一下，增强信心，极限的感觉就会消失了！孩子这时候最需要家长的鼓励和肯定。

2.

家长可以帮助孩子转移注意力。

如果高三的学生在家住，那么每天晚上家长可以陪孩子，到小区散散步，谈谈心。

如果高三的孩子住校，家长可以给他一个MP4，让他闲暇的时候听听放松的音乐。

有些专门针对高三临近高考学生所做的心理辅导，会更专业。如果孩子过于焦虑，家长可以带他去进行咨询。

尤其是有些专业咨询师所录制的放松导语，小孩子每天听一听，会对他有很多帮助。

我的一个朋友的孩子是学霸，在年级名列前茅。高三临近高考的一个月，突然也出现了这种现象。朋友果断的让孩子一个星期没有去学校上课，专门在家吃吃喝喝，带孩子到公园散散步。孩子恢复了信心。高考的时候，在全市考了第三名。比自己平时的成绩还有所提高。

孩子在放松的心情下进入高考，会超水平发挥。

3.

家长切记要管住嘴，多倾听，多引导，不说教。

家长的说教，对孩子起不到任何积极的作用，所以作为高三生的家长，最重要的就是闭上嘴。

不要整天盯着孩子的一言一行，总是唠唠叨叨的督促孩子学习，那样孩子会非常的反感。

如果孩子愿意跟家长说话，一定要选择多倾听，多理解，多设身处地的为孩子着想，千万不要连珠炮似的发问，也不要急于帮孩子出谋划策解决问题。

孩子说的过程也是疏导情绪的过程，更是解决心理焦虑的过程，所以家长只用耳朵听就好了，适时的给孩子一些鼓励和安慰。

高三的家长只要孩子不提出你给他帮助，就不要指手画脚的给她帮助。更不能逼迫孩子强行接受你的意见。

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回答于 2019-09-11 08:43:50


高考已经进入到计时了。对于高三学生的复习已进入最后阶段，许多家长已到达最后的紧张阶段，往往在最后关键时刻，许多学生会出现教育心理学中的“高原现象”。那么，家长如何帮助高三学生走出高考复习中的“高原现象”呢？

首先，我们来了解一下什么是“高原现象”？“高原现象”是教育心理学中的一个概念，是指学生在学习技能的形成过程中，其中后期往往出现进步的暂时停顿者下降的现象。表现在高考复习中水平停步不前或不上升，甚至有所下降。这其实也是人体生理学中的正常生理反应。

我在4月25号就写了一篇回答，就是《大考前一天晚上应该复习到深夜还是早点休息？》，从人体生理的角度剖析了考前状态的生理反应，感兴趣的家长或老师可以去看看这篇回答。其实教育心理学的“高原现象”也是人体生理的一个正常反应，只不过说法不同而已，其表现形式都是一样的。



这主要表现在生理状态和中枢神经系统的兴奋性的不同变化。学生在高考最后复习阶段，往往会因为中枢神经系统兴奋性过高，考前过度紧张等原因分别引起兴奋过程的扩散，会出现失眠、食欲不振、急躁等现象而导致工作能力下降，有的甚至发展为超限抑制，往往表现为没有精神、浑身无力、脑应力下降、考试淡漠等，这也即是教育心理学中的“高原现象”的状态反应。这种状态是人体生理的自然条件反射，条件反射是可以调整的，那么作为家长具体应该怎么做呢？这就要求我们的家长多通过细心的观察，尽量降低孩子在生理、心理上的负荷。



就倒计时阶段复习来说，系统的知识已经通过前阶段的复习得以完成，而后期的复习应该降低难度，重点放在基本概念的理解及拓展应用上，可以指导孩子放下书本，按章节进行重点内容的回顾，从而查缺补漏，建立清晰的知识体系。另外，通过长时间的紧张复习和多次模拟考试以后，人体从生理和心理上都会产生不同程度的疲劳，大脑神经也会形成惰性反应。因此，家长应该注重孩子的积极性休息，加速疲劳的消除。



可以通过适宜、适量的体育锻炼，使之得到活动性休息，以保证睡眠质量。合理膳食，加强营养，在心理上降低关注度，通过减低心理压力调整大脑中枢神经脑应力，这样才能使孩子在高考中保持良好的工作状态，从而得以超长发挥。

特别要强调的是:作为家长，除了做好服务工作外，还要做好心理疏导，不要人为制造紧张，给孩子带来压力，导致孩子在考试中产生热症状态或冷淡状态，这对孩子的考试发挥是极其不利的。家长要告诉孩子，要以一颗平常心去对待考试，不要过分在意结果，只要认真对待，细心作答，不给自己留下遗憾就可以了。
总之，高考不仅是考学生，也是考家长。家长在这段时间的一举一动，一言一行都会给孩子带来很大的影响，掌握科学的方法，就能促进孩子成功高考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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