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孕妇怎么补充胶原蛋白,什么样的好?
胶原蛋白,猪蹄,皮肤孕妇怎么补充胶原蛋白,什么样的好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 孕妇怎么补充胶原蛋白,听说在怀孕喝胶原蛋白的话肚皮不那么容易出现妊娠纹
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇正常补充蛋白质就可以了,多吃一些优质蛋白,鱼肉蛋奶之类的,然后看你的描述补充胶原蛋白主要是为了预防妊娠纹,可以给你分享一下经验,自认为是比较成功的,我们家一般都长纹挺严重,我妹妹怀孕时才6个月肚皮都花了,我是一直到生,肚皮上都没有,不过真的花费了很多的经历。
我是从1月到10月的妊娠期,中间是夏天,所以每天洗澡洗的很勤,也不会冷,抹油油都很方便,我是用的娇韵诗的妊娠油和妊娠霜,也有人说mamakids的也很好,娇韵诗的那个黄油有一种香气,我很喜欢,可是有很多孕妈受不了,如果方便的话,可以先去专柜闻一闻,不合适就不要买,毕竟还是挺贵的。
我大约从3个月的时候就开始抹,那时候只抹油,每天1次,每次抹到油吸收了为止,大约到4个月的时候,肚子起来了,开始用的霜,霜一开始用的时候很容易搓泥,我看很多人反映有这个问题,我是加点水然后再继续按摩,就好了,霜不用摸太厚,抹一层吸收了就好。
然后5个多月的时候开始一直到生都是一天抹两次,早上只涂霜,因为要上班,霜好吸收,晚上洗完澡,先涂油,然后霜,晚上光涂这个就要一个多小时,肚子,大腿,屁股,都要抹,我是一开始忽略了大腿,大腿上长了一根,还好及时补救,现在瘦下来也看不到了。
这个油抹上会很油,也可以加点水,用的还挺快的,自己够不到的地方需要老公帮忙。
需要注意的是,肚脐下面是很容易忽略的地方,因为自己看不到,但是这个地方非常容易出纹,而且很多人反映到最后一个月开始长纹,我觉得应该是小胎儿入盆以后,肚子下坠了,会撑到小肚子,所以一定要在小肚子的地方多涂。
有人问抹妊娠油的手法,我一直是打圈的,至于说打圈会胎儿绕颈,我没有遇到,每一次B超都没有看到宝宝绕颈过,然后现在也都说绕颈不是什么大事,不要太紧张了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这个问答的时候,我相信很多人脑袋里冒出来的第一个肯定就是猪蹄。可是猪蹄真的能补充胶原蛋白吗?错!
胶原蛋白是一种大分子物质,无论是抹还是吃,都不会作用到皮肤上,所以想靠外补胶原蛋白美肤基本无用。如果你吃太多的猪蹄来补充胶原蛋白,这些食物进入人体会被分解为氨基酸,这些氨基酸不但不能到达皮肤,而且人体中会出现太多吸收不了的氨基酸,都需要从肝脏代谢,最后从肾脏排出,会给肝、肾都带来极大负担!
所以孕期吃猪蹄补胶原蛋白根本没用哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是换食排毒姐,现在开始歪理邪说:
想补充最好的胶原蛋白,不能吃胶原蛋白的补品,不能吃猪蹄等东西,吃那些东西根本补充不上胶原蛋白,这种胶原蛋白到身体里就会被拆解成蛋白质的碎片,一肽,二肽等。它们在你身体里未必会形成胶原蛋白。
想补充胶原蛋白,就得吃形成胶原蛋白的原材料。形成胶原蛋白的原材料有维生素C,优质的蛋白质,好吸收的钙,还有一些维生素和矿物质。多补充含有这些的营养物质,让身体自己合成胶原蛋白,你的身体才可以吸收利用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于怀孕期间补充胶原蛋白的方法我觉得有:
1.从饮食上说,吃猪蹄!莲藕炖猪蹄,不腻,而且口感不错哦。也可以鸡斗米炖猪蹄,还有筒子骨炖玉米,等等。
2.从水果上说,吃葡萄!吃猕猴桃,还有各种瓜类!都是很不错的!
以上是我对怀孕期间补充胶原蛋白的回答,希望能帮助到您!欢迎大家点赞关注,转发评论,谢谢![玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇想要补充胶原蛋白,不妨多吃富含胶原蛋白的食物,既营养又可以养颜美容。
1、豆类
豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮(一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生,同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制,从而延缓皮肤衰老。
2、鱼类
胶原蛋白外层由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强,从而为胶原蛋白提供更好的保护,最终为皮肤提供更好的结构支持。
3、猪蹄
作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。
4、银耳
对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖!
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