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家长如何帮助高三学生走出高考复习的“高原现象”？
孩子,家长,现象家长如何帮助高三学生走出高考复习的“高原现象”？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
家长不要过于担心，这是一种正常情况，一般持续一周左右就会自动消失。
你好，我是一名清华在读博士，当过6年高中生家教。每年进入5月份，无论是高三生还是高一、高二的学生，都会出现短暂的“高原现象”，这主要是因为压力过大引起的。我写了一本书《中等生高考冲刺笔记》，书中不仅分享了20位清北学霸的学习经验与心得，也总结了各科目的复习方法和攻略，可以帮助高中生快速突破瓶颈，进入备战状态。
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为什么高三生进入5月份之后就会陷入瓶颈期呢？这主要是因为进入四月份的二轮复习后，高三生经过了大量的专题训练和综合测试，导致体力与精力消耗过度所致，再加上平时不及时舒缓情绪，就会出现记忆力下降，东西读了很多遍都记不住。
面对这种情况，高三生该怎么做呢？
1.采用减法策略，适当的减少一些刷题量，把注意力转到以复习为主的状态，主攻错题和基础题，一方面给大脑减压和补氧的机会，一方面有针对性地复习会让学习更有效率。
2.采取加法策略：增加课外调节和放松的活动时间，如慢跑、听听音乐，和同学聊聊天，进行一些轻松的课外阅读，其主要目的是放松，让大脑缓解一下压力。等到调节的差不多了，就以最佳的状态进入冲刺阶段，确保在高考中发挥出最好的水平。
那么家长该怎么做呢？
1.调整好状态，不要把自己的焦虑情绪传递给孩子。孩子在高考前夕成绩出现波动是正常的，家长不要过于焦虑，影响到孩子。
2.顺其自然，不展示过多担心。高考前孩子的情绪本来就处于一个敏感状态，稍微的风吹草动都会给孩子带去压力，所以家长只要和平常一样适当关心就行。如果孩子向你求助，就做一个最好的聆听者。
3.做好后勤工作，不要对孩子干涉太多，打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，对孩子学习的事做一个“甩手掌柜”，适当的时候家长可以带孩子去放松一下，比如爬爬山或者跑跑步等。
4.暂时不和孩子谈论志愿填报
先稳定孩子的情绪，正常高考，志愿填报是下一步的事。作为家长，可以先根据孩子的平时成绩，了解一些相关信息。今年恰逢高考改革，各位家长一定认真准备。但成绩出来前，最好不要和孩子讨论。
以上是的解答，希望能够帮助到你。
我整理了一份《高考志愿报考指南》，有需要的家长私信我：高考，就可以免费领取。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好好吃，注意营养，好好睡，按时起床，高考真题做三遍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一是要把孩子当朋友，在沟通交流中调整心态调整情绪，切勿以分数论去压之，让其努力而为之；第二是要家庭应和谐，与往常一样平淡自然面对高考，让孩子拥一个宽松愉悦的综合环境；第三是要饮食宜清淡，勿需刻意去补这补那买这买那；第四是要勿提前谈填志愿，更勿需去谈未来人生，要引导孩子量力而行，人生道路千万条！所以要树立正确的人生观、价值观！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的孩子正高三，文科，最近的症状就是“高原”现象，可能是高考临近，学习压力大，节奏紧导致的。我就告诉他说，放下负担，轻装前进。
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