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健身和二胎冲突吗？

孕期,自己的,肌肉健身和二胎冲突吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

健身和二胎冲突吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

看自己的身体情况量力而为。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在准备要二胎，备孕前健身吧，体质好了，孕期间也能很好的避免伤风感冒这些小毛病，孕期不能打针吃药，有的小毛病干扛的话很难受。

孕期还是不好做过多的健身动作了吧，虽然时下很流行挺着大肚子练瑜伽，做强化训练的动作，看上去很励志，但是那些都是有钱人玩的，她们有专业的私人教练，我们大部分人还是达不到那个条件的！还是在孕期适当的走走路，做一点轻松的动作，安心养胎吧！等宝宝健康出生了再加强锻炼也来的及的！建议还是不要盲目的跟风啦！





回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕前最好用半年的以上的时间锻炼一下，积累一些肌肉量，强化一下核心肌肉，因为孕期随着胎儿不断发育身体的负担越来越大，尤其腰背部，除此之外在分娩的时候也会有充足的体力，核心肌群也会帮助顺产，同时也利于产后恢复