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一个经常树立大小目标的人，却总是不够自律，该怎么办才能提升？

目标,自己的,你的一个经常树立大小目标的人，却总是不够自律，该怎么办才能提升？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有的时候你想着去干嘛，但是身体就想偷懒，如何才能变得更加自律

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

如题主所说，相信题主是一个积极向上，不甘于平庸的一个人。对一个经常竖立大小目标，但是自律不够要怎么办？我认为要存一下三个方面进行努力。

首先，人是要树立自己的一个目标的，但是树立一个目标是有讲究的。你树立的这个目标，你达到要达到的目标，是要经过你的深思熟虑，然后要参考你自己的兴趣爱好，能力状况才能树立的。你的这个目标除了一个比较长远的目标以外，还应该有阶段性的目标。也就是说，你在三年里目标是什么？五年的目标是什么？这样的话，把阶段性目标与长远目标结合起来，才更容易实施。

第二，关于提高自律方面。当你的目标制定出来以后，你就要去执行，而执行就牵涉到自律的问题。要养成你的自律问题，你必须培养你自己的一个良好的习惯。这个习惯的养成，就要化解到每一天要做些什么？往哪一个方向去努力？也就是对于达成你的人生目标，你每一天要完成什么任务？比如你要提高你的讲话能力，哪里要求你每一天，都要做一个关于提高讲话能力的练习，讲话练习，每天都要坚持不懈的做到，不论刮风下雨，春夏秋冬，总之每天雷打不动地就要去完成，这个就是养成一个习惯。

第三，要自己给自己奖励。在你向你的奋斗目标前进的时候，每当你取得里程碑式的进步，你可以给自己一个适当的奖励，比如邀请你的家人和朋友去聚餐一次。这样可以通过你的家人和朋友分享你进步的快乐，也可以增加你的信心。

总之一个人的成长，制定一个自己的成长目标是很重要的，同时目标制定出来以后，增强自律能力，持之以恒的不懈努力，才是更重要的。只有这样，你制定出来的目标才有切实的意义，否则只能是画饼充饥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体是由内心通过大脑支配的，人制定了大小目标之后，还应该给自己规定一个约束自己的制度，早上提醒自己到点起床做事，平时管束自己做事认真负责，做事必须做好做精，晚上睡觉前反省自己从早到晚一天当中做事是否周到，有错必改，无错加油继续保持良好状态，时刻管好自己别犯懒别犯错，如此久了必能改好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看过一个心里分析，心理学家说，不自律的人，脑子里面除了住着一个理性决策人（决定自己生活方向的掌舵者），还住着一只代表及时行乐的猴子。当理性要求自己按计划去做某事时，猴子就会来捣乱，它会抢过你的方向盘，诱使你放弃想法，改变决定，去消遣、游戏、甚至偷懒，选择更轻松自在的方式面对，最终计划一次次的夭折。




其实，在生活中，能完全做到自律的人，往往都能在自己的工作和事业上取得成功。就拿日常孩子们的学习来说，自律的孩子，不用叮嘱，不用说教，不论是课堂、课后，还是放学回家 ，总能很好的把控时间，及时完成自己的学习和作业，这样的孩子也最让老师、父母放心。但大部分的孩子，都需要老师和家长的监督，或者是贴身陪伴，有的孩子随着年龄的增长，慢慢的懂事了，能很好的控制自己，最终把握自己的人生。有的可能一生都在和不自律做斗争，错失了理想和大大小小的目标。



之所以不能自觉的完成自己所设定的目标，最大的原因是因为这些目标没有截止日期。就像我们小时候常说的，我将来要成为科学家或艺术家等，或者我要自学某门课程，或者在工作之余我要从事某个副业，所有这些都没有一个明确的完成时间和截止日期，并且这些目标不会对你当前的工作或生活带来任何的影响，所以从内心来说，这些目标是否可以实现，除了我们自己，没有任何人能监督和要求。



而一旦某个目标是有截止日期的，那我们就会尽力赶走自己心里面的那只及时行乐的猴子，自己做掌舵者。比如，我要考上重点中学、重点大学，或者我要完成毕业论文，或者参加某一个比赛等等，这些都是有截止日期的目标，那这时我们就会逼迫自己自觉的去完成，这时就能做到很好的自律，因为我们心里明白一个问题:这次错过了就可能再没有机会了。所以，要想做到自律，先把目标细化，分成若干个小目标，给每一个小目标设定一个截止时间，然后一个一个去完成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得原因主要是有以下三点。

第一，不够想要。因为内心的渴望程度没有那么强，没办法迫使你去做你想要做的事。仔细想清楚，想要什么以及如何才能得到，要知道不劳而获。

可以想想，为什么我们说要出去玩，就可以立马走出去呢？

第二，规划不够适合自己。难度过高或者过低。导致计划无法完成自己信心不足，恶性循环。以至于过于自责担忧未来，总是自我怀疑。

一个良好的规划一定是适合自己的。它让你感受到坚持下去并不是那么难。

第三，完美主义。比方说，打卡记录执行情况。第1天没有打上第2天也就不想再打，就觉得反正昨天也没有打啊，形成一种破罐破摔的心态。

这种心态其实非常错误。今天做的部分就是今天的，跟昨天和明天如何没有关系。要摆正心态，活在当下。

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