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你们每天会早起锻炼嘛？
早起,早上,自己的你们每天会早起锻炼嘛？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
你们每天会早起锻炼嘛？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
“一日之计在于晨”，“生命在于运动”，我觉得说的很有道理。
我是很喜欢运动的，只不过又要照顾孩子又要上班，我已经没有力气做运动了。长时间不做运动的我，每次上班爬楼梯，我都会感到腿很沉，经常喘不气来。生活也缺乏动力，每天变的越来越懒。为了让自己更有活力，为了自己的身体，我终于下定决心要每天早上六点钟起床做瑜伽。运动的方式有很多种，比如跑步、慢走、打羽毛球、踢卷子等等？相比较来说，我更喜欢做瑜伽。
瑜伽可以调节内分泌、可以加强身体灵活度、也可以加强新陈代谢，最主要的是可以缓解我们的压力。
每当我早上练完瑜伽，我感觉自己的身体很轻盈，一天的工作状态也很轻松。心情也很舒畅。所以无论我们再忙，也不要忘记做运动。选择自己喜欢的运动方式，开启美好的一天！让我们一起努力。
都说“身体是革命的本钱”所以我们更应该照顾好自己身体。
如果你也有感触，不防动起来吧！加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
说来惭愧，虽然我锻炼十多年了，但都没有早起就锻炼..
大多数人锻炼身体是为了健康，不仅提高免疫力减少疾病发生率，而且还会对于体型的改善很有帮助呢。
我从初中就开始锻炼，锻炼的内容就是普通的跑步、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、深蹲这些，也买过拉力器、握力器、臂力棒、哑铃这些小器材。最后发现还是自重健身更好，因为我可以随时随地的进行锻炼。
再来说一下锻炼时间，我一直在下午接近傍晚的时候锻炼，也就是6-8点之间。以前是放学后就锻炼，现在是下班后锻炼。感觉结束了一天的学习工作以后再锻炼状态会更好一些，前提是每次锻炼都要充分热身，这样锻炼会更安全也高效。
很多专家都有自己的一套理论，有的说一天之计在于晨有利于锻炼，有的说下午新陈代谢高有利于锻炼。
但我是个实践派，所以我曾经试过在一天的多个时间段锻炼，比如早起后、上午、中午、下午、傍晚、夜晚、凌晨等等，除了深夜没试过之外都尝试过。所以，我现在一直在下午到傍晚之间锻炼，因为我的身体感觉很好，锻炼时的状态很棒。
早起锻炼给我的感觉就是身体还没从入睡一晚的状态恢复过来，而且空腹锻炼很不好。如果是早饭过后的上午锻炼，给我的感觉还不如午饭前的中午更好一些。
以上只是我通过实践得出的身体感觉。我更相信每个人都是不同的，有的人会觉得早上是自己一天最好的状态，这个不能一概而论。所以，我建议大家都实践一下，实践出真知嘛！
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人喜欢锻炼，但几乎没有早起锻炼的。
有人说早上空气清新，很适合体育锻炼，可我不这么认为。
本人大多在下午下班后一个小时左右乒乓球，晚饭后快走+慢跑一个多小时。
没有什么统一的规定，适合自己的最好。您说呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上哪有时间锻炼啊，还没有到退休的年龄，起太早锻炼，上班就么得精神！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很认真的说我不爱运动，上学期间每天早上都要跑两千米，每次跑操回来我都大汗淋漓，一上课，人就像霜打了一样，犯困。可能是体力耗费太多。
如今工作后，早起运动真的不太会，运动完再洗澡化妆，时间真是来不及。但是每个人都有爱美之心，我不运动，可我现在每天早起半个小时，用微雕产品按摩想要瘦身的部位，坚持下来，人也瘦了，皮肤也紧致了，然后梳妆打扮吃个早饭上班。
到了单位，再喝杯黑咖啡，燃脂提神，开始一天的工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上哪有时间锻炼啊，还没有到退休的年龄，起太早锻炼，上班就么得精神！
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