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怎样才能提高智商？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
怎样才能提高智商？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
智商一般是先天形成的，后天很难改变，或者说改变很小。我们的孩子分数高，成绩好，不一定代表智商高。因为我们现有的评价系统，还主要是基于分数来选拔人才，很多智商高的孩子不一定能被发现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想提高智商，必须明白什么是智商？
所谓智商，即智力商数（Intelligence Quotient），系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。智商概念是美国斯坦福大学心理学家推孟教授提出的。
智商的高低与遗传、饮食、环境、运动等因素息息相关，常见的提高智商的途径主要有以下几个方面一一
第一，多吃核桃，核桃中不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有很多人体所必须的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。
第二，多吃鸡蛋，鸡蛋中不仅含有充足的蛋白质和能量，还含有能改善好维持大脑记忆力的蛋黄素。
第三，多吃鱼
鱼类物质里含有改善智力的各种不饱和脂肪酸，如DHA、EPA等，牛奶中含有丰富的蛋白质和微量元素，可改善智力，提高智商。
第四，多吃含有维生素C、维生素E的食物，可防止大脑功能被破坏，改善记忆力。
第五，保持充足的睡眠 ，养成吃早餐的习惯。 人经过一晚的睡眠，大脑得到了充分的休息，吃完早饭后是人一天之中智商最高的时候。如果不吃早饭，大脑会处于饥饿状态，人的智商会很低。大脑工作几个小时后，到了中午12点，大脑很累了，这时人的精神会很差，智商比较低。中午睡半个小时，让大脑休息一下，下午的智商会比较高。到了晚上10点钟，大脑工作了一天，非常疲惫，这时人的智商非常低。充足的睡眠可以让大脑休息，提高次日的智商。晚上不要喝水，睡觉的时候不要想事情，以免影响睡眠质量。
第六，转舌头
转舌头是有诀窍的，要在转的同时闭眼深呼吸，时间最好在早上醒来的时候，它能很有效的刺激你的脑部神经，快速唤醒沉睡的大脑，结合深呼吸，保持脑部供氧充足。这样首先会保证当天的大脑状态迅速达到最佳，久而久之，更是一种对大脑的保健。
第七，转眼球，转眼球要顺时针、逆时针方向交替转，脑子反应慢的人眼球普遍僵硬，转动缓慢，转动眼球可以有效提升大脑的协调和信息传递的效率，同时也要深呼吸，否则转的再多都是无效的。
第八，提高身体的柔韧性，从拉伸腿部、颈部、腰部、肘部韧带开始，每天晚上睡觉前坚持，这样可以有效提高体循环的效率，时刻保证大脑的能量充足。
第九，思考解决数学问题，少玩没营养的游戏、少看电脑和电视，因为这些都是大脑被动接收信息，时间长了，大脑很容易产生惰性，思维会变的迟钝、发散性差、创造力低，大脑主动创新的能力会下降，而数学问题是最能有效激发大脑发散思考、深度思考的工具，不用做很多，每天做一个，效果就很明显。
第十，适当地吃一些健脑草药
最近，英国研究发现，银杏叶和人参具有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功效。 研究人员给受试者服用这两种草药，结果表明，服用银杏360克或人参400毫克，就可增强记忆力。
十一，适当地吃一些薄荷和黄岑。薄荷能防止大脑血液循环受阻，强健、稳定神经，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。学生考前服用可取得较好成绩。
黄芩。一种高效神经镇定剂，可防治失眠和神经性紧张。
要想提高智商，还必须远离不良饮食习惯和环境污染。
以上，希望对大家有所帮助。
(备注：据说智商160的人才能看懂的几张图片，你能看懂几张？)
回答于 2019-09-11 08:43:50
智商是父母遗传，无论智商高低人都是从幼儿至成年直到大学毕业，有能力、机会进一步读硕士、博士，如果读书不行，也可以学些技能、特长，来到世间必须生存，所有这一切都离不开学习，智商高低不重要，努力学习更重要，让自己生存得更有层次，生活得更得体，做人更全面，还得注重培养自己的情商，也许情商比智商更能体现人的价值。
回答于 2019-09-11 08:43:50
智商是父母遗传，无论智商高低人都是从幼儿至成年直到大学毕业，有能力、机会进一步读硕士、博士，如果读书不行，也可以学些技能、特长，来到世间必须生存，所有这一切都离不开学习，智商高低不重要，努力学习更重要，让自己生存得更有层次，生活得更得体，做人更全面，还得注重培养自己的情商，也许情商比智商更能体现人的价值。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多读书和社会生活多实践毛主席说读书是学习使用也是学习而且是更重要的学习。我上学时老师说要提高智慧多学多看多用多写多记笔记多观察社会品味人生，可惜我天生懒笨贪玩没扎实学到老一事无成。三个字学记用相结合。
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