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胶原蛋白喝了有用吗，皮肤差了？
胶原蛋白,皮肤,维生素胶原蛋白喝了有用吗，皮肤差了？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2.水解胶原蛋白的吸收
蛋白质经口服后，想让其在皮肤中发挥作用，就必须穿过肠粘膜屏障，达到血液循环。我们小肠刷状缘膜上的寡肽载体对于被水解后的胶原蛋白形成的二肽或三肽有运载作用。所以口服水解胶原蛋白有一部分是可以通过血液循环到达到皮肤靶组织的。因此可能起到改善皮肤干燥、修复紫外线损伤的作用的。
3.作用度有限
因为衰老不光只在皮肤上显现，那循环于血液中的为数不多的胶原蛋白，除了皮肤需要，身体的骨骼、肌腱也都需要。所以想要只通过口服胶原蛋白来让皮肤变好，需要时间，需要有愚公的精神，皮肤过会慢慢变好。
4.适量的补充维生素C
再有，可以适当的补充维生素C。因为它除了可以抗氧化外，还是胶原蛋白合成的重要辅酶。胶原蛋白中含有羟脯氨酸和羟赖氨酸。这两种氨基酸的合成，需要维生素C的参与。胶原蛋白的合成过程中脯氨酸的羟化需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
胶原蛋白是一种帮助身体组织，骨骼聚合在一起的一种重要蛋白质，他可以帮助维持皮肤结构和弹性，延缓衰老。胶原蛋白中含有一种氨基酸，叫羟脯胺酸。它可以激发皮肤细胞产生透明质酸。透明质酸是维持皮肤水分的一个重要成分！，理论上讲，补充胶原蛋白可以减少蛋白流逝，维持皮肤弹性，延缓衰老。
然后呢？？？首先，胶原蛋白经口服，进入人体后，会被胃和小肠中的酶分解，一般会被分解为含三个左右氨基酸的一些小片段，，身体对他的识别能力有限，他可能被身体其他的部位识别和利用，不会准确的作用于皮肤。其次，现有的研究说胶原蛋白可以改善皮肤状态，其数据主要来源于动物实验，老鼠呀，猪呀，并没有人体实验。最后，胶原蛋白种类很多，并不是每一种都对皮肤有好处！，胶原蛋白进入体内，大部分会在人体内水解，部分可能对皮肤有作用，其他的就不一定了！但最近的研究表明，有人在连续口服胶原蛋白水解产物胶原蛋白肽后，眼部皱纹，皮肤状态以及含水量确实有所改善。
同时研究也表明，：只有1000—2500道尔顿的胶原蛋白肽才能被人体直接吸收！超过这个数值的，分子量太大；没办法直接吸收，会进入消化系统进行分解，分解后只有小部分胶原蛋白能保留。
就现有的数据表明，口服胶原蛋白对改善皮肤状态，延缓衰老，效果有限！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有用，但不是全部。
胶原蛋白本来就是组成我们皮肤弹力纤维网的重要成分，而咱们人体没办法自行产生，就只能够靠外界补充了，基本上所有会护肤的人都会口服胶原蛋白
但是这个东西其实定义很泛，一个是分子量，第二个是提取物，第三个是含量
1.分子量就是大小啦，大了进不去，小了留不住，牛，羊，猪，鱼甚至皮鞋里面都可以提取出胶原蛋白，但是效果完全不一样
2.提取物就是原材料，像上文说到的，如果是皮鞋里面提取出来的，想想就有点恶心吧而且现在环境污染还是挺严重的，一些浅水鱼类也会携带一些污染被提取
3.含量是最容易被忽悠的，有没有胶原蛋白？有！多少？一丁点啦，注意看看成分表
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有用。千万不要喝。很多人喝了堵塞了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没太大的用处，现在再喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人最怕胶原蛋白流失怕老，一听说哪里有胶原蛋白就拼命的补足，吃猪皮，吃猪蹄，吃补品等等！有时胶原蛋白没补上，补了一身的肥膘。你吃的是胶原蛋白，但你吸收的并不是胶原蛋白，而是单个的氨基酸或成组的氨基酸。单个氨基酸在身体里未必会组成你需要的胶原蛋白，所以你吃的是胶原蛋白也不一定会起到胶原蛋白的作用。如何能补到胶原蛋白你得吃组成胶原蛋白的原材料，今天过节告诉头条好友们，胶原蛋白的主要原材料，有优质的蛋白质，维生素C，钙等营养素！在体内自身合成的胶原蛋白才靠谱，身体各个地方都需要胶原蛋白，不仅仅是皮肤，血管也需要，腰椎也需要，骨关节也需要。总之你的营养要均衡，要丰富！
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